目標設置在青少年乒乓球教學中的應用

梁超明

（廣州體育學院，廣東 廣州 510500）

1 目標設置對青少年乒乓球教學的價值

1.1 提高青少年訓練和學習的目的性

在進行青少年乒乓球教學時，如果沒有目標就會直接導致教學效率低下、質量不佳等狀況。所以，正確、科學的目標設置，對青少年乒乓球教學效果的提高起到重要的促進作用。一個準確的目標能夠有效地激發青少年對乒乓球學習和訓練的積極性與主動性，同時目標的實現也能為青少年帶來心理上的成就感和滿足感。對青少年來說，也需要進行自我肯定與鼓勵，目標設置正好符合青少年這一心理發展需要。

1.2 增強乒乓球教學和指導的針對性

青少年作為我國體育事業發展的重要儲備力量，需要正規和高質量的教育工作予以培養。乒乓球作為我國的國球，更應該是青少年體育教育中的重要項目和課程。由于每個青少年的身體素質及運動水平不同，這就需要教師在乒乓球教學時針對每個青少年的特點和問題進行有針對性的指導與輔助，通過不同的目標設置，來激勵和鼓舞不同的青少年朝著相同的方向努力。

1.3 豐富乒乓球教學與訓練的趣味性

目標設置之后，需要教師在青少年乒乓球教學中通過不同的手段和方法對目標予以實現。只有通過不斷的實踐摸索，才能找出適合青少年需要的教學模式。通過不斷探索，推動青少年乒乓球教學與訓練的模式創新，增強青少年乒乓球教學的趣味性和豐富性，吸引青少年的注意與參與。

1.4 培養青少年體育的契約性

在青少年乒乓球教學中，目標一旦制定，就需要青少年通過不斷努力去實現，在這個過程中不自覺地就培養了青少年的契約精神和體育精神。這些優良品質不僅能在體育賽場上發揮作用，在生活和學習的其他方面也能給予青少年重要的幫助，進而讓青少年成長為一個人格健全的全面型人才。

1.5 推動我國乒乓球事業的發展

隨著我國體育事業的快速崛起與發展，國家對青少年體育人才的培養重視程度也在不斷提高。在我國，乒乓球運動作為一項家喻戶曉的體育項目，在青少年群體中也廣受歡迎，尤其是在近年來乒乓球運動明星效應的帶動下，讓更多的青少年主動參與乒乓球學習和訓練。所以，無論是目標設置還是其他教學理念和方法的提出與應用，其最終的目的就是為了提升青少年乒乓球的教學質量，為我國培養出更加優質的青少年乒乓球后備人才，促進我國乒乓球事業的健康發展。

2 青少年乒乓球教學中目標設置的原則

2.1 準確性原則

隨著參與乒乓球運動的青少年人數的快速增加，給乒乓球的教學工作來帶了較大的壓力。尤其是在進行目標設置時，容易出現一些不合理的現象，導致教學效果不滿意。因此，準確性是青少年乒乓球教學目標設置和設定的首要原則。作為目標制定的主導人，教師應充分了解當前青少年的訓練情況以及對乒乓球教學的期望和未來發展潛力的需求。乒乓球不同于其他球類運動，雖然在國內的接受度較高，但是如果作為職業來發展，其前途并不一定有其他行業有優勢。所以，在培養目標上，就應盡量做到準確，防止模糊不清，為青少年建立起一個不現實的幻影，影響青少年正常的學習和發展規劃。

2.2 科學性原則

在乒乓球教學過程中，教師應在各教學階段都設置目標，作為青少年學習和訓練的標準與前進方向。切忌好大喜功、急于求成。一些青少年對乒乓球的理解和掌握能力較弱，學習的速度較慢，教師如果抱有催促的心理，耐心不足，就可能會把目標設置過高，超出青少年的能力。所以，科學性是目標設置的第二個原則，只有目標足夠科學合理，才能夠起到督促和鼓勵的作用，否則就適得其反。

2.3 普適性原則

青少年接受乒乓球教育的機會是平等的，教師應公平、統一地對待班級上的青少年，讓每個青少年都能夠發揮自己的特長，掌握所要學習的乒乓球基本技能。所以，目標設置的第三個原則就是普適性原則。教師應對全體青少年制定統一的教學和訓練目標，這樣既能實現教學和訓練的目的，又能讓青少年擁有集體意識和榮譽感，在通過與他人的對比中了解自己的不足，從而能夠及時追趕，不斷提升自我。

2.4 難易適中原則

乒乓球教學目標的設置不宜過難也不宜過易，過難則有可能導致青少年喪失學習的成就感和自信心，在無法完成目標的挫敗感中逐漸失去興趣和積極性；過易則會讓學生過于滿足，容易產生驕傲、自滿的情緒，認為已經掌握乒乓球技術要領，從而在學習和訓練中失去耐心和踏實精神。所以，教師制定目標一定要難易適中。

3 目標設置在乒乓球教學中的應用舉措

3.1 在理論知識講解階段的應用

乒乓球運動并不是一項只包括體能鍛煉和身體運動的項目，而是同樣需要有堅實的理論知識儲備做基礎的運動，所以在青少年的乒乓球教學中，理論知識講解必不可少。從這個階段開始就可以應用目標設置。教師根據課堂需要講解的內容，在課前先為理論知識講解擬定一個教學進度和大綱，將主要內容以摘要或者概要的形式告知青少年，這樣就會首先建立起一個整體的知識體系和目標，讓青少年有所準備，在聽講理論知識講解時也能夠做到更加專注和清醒。

3.2 在基礎動作模仿階段的應用

在基礎知識講解完畢后，就需要進入基本動作示范和模仿階段。由于乒乓球體積較小，所以在進行擊球和傳球時，靈活性更高，需要掌握與熟悉的技術要領也更加復雜，教師在具備充足耐心的基礎上，更應為青少年制定一個練習的目標。例如，某個動作分解之后，要運用理論知識講明白手形和力量達到什么程度才算是完全掌握，也可以在乒乓球桌上擺放一個水瓶作為參照物，擊球與發球都應以水瓶為基準，這種實體型的目標設置，讓青少年乒乓球的練習更加可視和可控。

3.3 在獨立訓練熟悉階段的應用

青少年正處于快速發育期，具備基本的自我管理能力和學習能力，所以對待乒乓球這項實踐性較強的項目，更多的是要讓青少年學會自己訓練，查找不足與差距。所以，在獨立訓練熟悉階段，目標設置應用也有著重要的意義。目標在這個階段就可以虛擬目標和實體目標相結合的形式設置。虛擬目標就是青少年完整擊球、發球、扣球等技術要點的完成次數，這個需要青少年自己記錄和感受。而實體目標則類似上一教學步驟中，以某個實物為參照物，進行擊打瞄準的訓練。

3.4 在賽前集訓強化階段的應用

青少年進行羽毛球訓練，他們中有很大一部分是希望通過賽場的歷練實現技術上的提升。所以，在正式參加比賽前，教師對青少年進行賽前輔導與強化集訓時，目標設置的重要性就凸顯出來。教師可幫助青少年根據當年比賽的記錄性文件分析對手和裁判，找到得分點，控制失分點，之后全面綜合青少年個人乒乓球能力特質，制定一個稍高的比賽成績目標，作為激勵。

3.5 在賽后總結經驗階段的應用

賽后的總結是幫助青少年正視自我、發掘自我、彌補提升的良好時機，所以無論是教師還是青少年都應充分把握這一機會。為了讓總結更加有效，目標設置在這一階段也可以適當應用。如果比賽取得了優異成績，那么就應對下一次的比賽設立更高的目標，進行督促，防止在后續的訓練中驕傲自滿。如果比賽結果不盡人意，那么就應將目標建立在突破自我、完善自我的層面上，爭取下一次比賽不留遺憾。

4 結 語

雖然乒乓球項目在我國擁有較龐大的群眾基礎，但是青少年乒乓球教學依舊存在較多的困境和難點，亟須改進。通過有效的目標設置不僅可以幫助教師更好地把握青少年的學習進度，還可以激發青少年參與乒乓球運動的熱情與積極性。所以，教師應在遵循目標設置的原則上，建立起更加適合的教學目標，以推動青少年乒乓球運動的發展。