青少年籃球突分配合意識的培養及實施策略研究

李響

（宿遷學院體育部，江蘇宿遷 223800）

在籃球運動中，最為有效的進攻手段之一就是突破分球。對籃球運動員來說，靈活掌握運用突破分球技術是極為關鍵的，可以在攻破對手的半場區域聯防和半場防守方面發揮關鍵作用。目前，在籃球比賽規則中，一旦對手犯規次數比較多，那么持球人需要突破到籃下，此時可以吸引對方的多名防守球員，騰出空位，方便上籃得分。但是，在實際應用的過程中，突分配合的方式往往缺乏固定的方式和技巧，容易受到多種因素的影響，因此需要重視培養青少年運動員的配合與協作能力培養，提高球隊的整體競爭力和水平。

1 突破分球技術的基本概況

籃球運動中，首先需要明確的是，該項運動具有較強的攻擊性，要想投籃得分，需要進行技術性的突破，注意策略的制定與運動員的配合。在對各支隊伍的進攻水平的衡量過程中，可以幫助籃球運動員學習和掌握更多的突破技術，使提高的方向更具有針對性。目前，在籃球運動中，運用突破技術已經與分球結合起來，共同發揮著關鍵作用。在此基礎上，本文主要研究了籃球突破技術組合的作用，同時有效完善對持球突破技術的研究，提出相應的改進策略。在運動員持球的過程中，如果在突破之后，就需要改變自身的傳球方法，提高動作的靈活性，確保動作的突然性，最終得分，這一模式就叫做突破分球。在突破過程中，需要突破運動員保持注意力的高度集中，對于賽場上本方和對方運動員的位置和動作的變化了然于心，做好上籃的準備，同時也要保證傳球的準確性。至于運動員則要打好配合，牢牢占據有利進攻位置。

2 青少年心理特征

青少年處于關鍵的發育時期。在這一階段，青少年普遍的心理特點是自尊心比較強，獨立意識發育，具有明顯的上進心。此外，青少年還有許多比較負面的情緒和特點，如缺乏毅力，具有明顯的逆反心理，過于重視表現自我，忽視團隊協作等。在青少年個性的發展過程中，可以發現個性所涉及的內容是比較廣泛的，首先在于其主要的心理特征和傾向，加上青少年心理狀態的變化趨勢，以上內容均屬于復雜的心理系統結構。個性與共性具有普遍的區別，青少年在這一階段的情感、品質和人生態度等都比較特立獨行，表達感情的方式也比較獨特。

3 青少年籃球突分配合意識的培養策略

3.1 加大對青少年場上觀察能力的培養

在進行突分時，需要持球人從全局的角度出發，了解球場上每位運動員的具體位置和動作指向，尤其是要明確其具體的防守虛實。原地持球突分和行進間持球突分均為科學的方法，可以幫助球隊得分。前者主要是運用“三威脅”姿勢，需不斷調整球員的重心。對進攻和防守的球員來說，都需要注意守護防線，而內線協防運動員的重點則在于打好配合，注意動作的靈活性，在賽場上集中注意力，快速找到空位運動員，扮演好主攻的角色。后者同樣比較注意運動員之間的配合，持球人在同伴上籃失敗后，需要在禁區內進行突破，一旦遇到對方運動員的夾擊，需要把握好突圍的時機，最終上籃得分。由以上內容可知，這2種方法都離不開運動員之間的聯系和配合，每位突分運動員都需要具備高度的觀察能力，及時發現賽場上的空位，提升團隊的整體戰斗力。

3.2 注重青少年判斷反應能力的培養

在短時間內分析清楚賽場上各個球員的位置情況后，需要突分運動員馬上做出選擇，了解每一種選擇的利弊，在不斷的實踐過程中積累經驗，合理判斷進攻和突破的時機。立足于對實際情況的研究，在球場上，其狀況是多變的，每一秒鐘都可能出現不同的格局，因此防守運動員的防守位置和進攻時機需要每位球員具備超強的判斷和反應能力，產生應激反應。據研究可知，青少年的大腦中樞神經系統可以實現自動調配，對外界刺激及時做出反應，所以突分練習可以有效培養其觀察力和判斷力，最終提升其具體的籃球技戰術。

3.3 加大青少年的團隊協作能力培養

眾所周知，籃球運動最為關鍵的就是團隊內部運動員之間的協作，突分練習是比較關鍵的技術之一。這一進攻武器首先可以鍛煉運動員的進攻性，同時還可以在大型籃球賽場上幫助運動員加深對彼此之間的了解，在運動員突破到籃下的時候，其主要目的是吸引防守后，在對方將球分給外圍空位運動員時，此時需要空位運動員接球后做假動作，將球帶到無人防守的區域，然后上籃得分。因此，即使是最容易操作的突分，也需要2位球員相互配合。目前，籃球運動獲得快速發展，逐漸從傳統模式朝著現代化模式發展，也對場上每名運動員提出了相應的要求，促使球員之間彼此進行聯系，因此要注重培養青少年的團隊協作能力。

3.4 創新青少年的意志品質發展策略

專家學者近年來對籃球運動展開了深入研究，認定籃球主要屬于對抗性項目的一種，所以在運動過程的主要特點就是激烈、競爭性比較強。在這一發展背景下，場上運動員都需要具備超強的意志品質，不斷訓練和培養自身的戰術能力，發揮出超強意志力在賽場上的作用。意志力具體是指個人的堅持程度、永不放棄、永不言敗，奮斗到最后一秒。隨著社會經濟的快速發展，籃球這一項運動的規則也在逐漸發生變化，而且目前人民群眾的觀賞性需求越來越高，在制定規則的時候，身體接觸的判罰尺度也就會越來越松，目的是提升球賽的精彩程度。在目前的籃球比賽中，運動員之間的比拼主要聚焦于意志力的比拼，在此基礎上才是戰術和體能的比較。據研究可知，突破分球的得分主要是在三分線外進行投籃，面臨著較強的防守，此時需要運動員之間的配合，而且更重要的就是突破運動員的心理素質和意志力。

3.5 培養青少年的突破分球認知能力

情商具體指的是人體運用情感解決問題和思考問題的能力，這一能力可以支配人的具體行為。據研究可知，對個人的成功來說，往往情商比智商占據更加主要的地位。在籃球運動中，情商也發揮了至關重要的作用。立足于對實際情況的研究，在進行突破分球的時候，球隊內部的各個運動員都需要進行彼此聯系和溝通，建立良好的默契，避免出現單打獨斗的行為。此外，在進行突破分球的時候，需要每位運動員將球隊的利益放在第一位，在與隊友的配合過程中，注意團結協作，分享機會，這也體現了情商的水平。意識可以支配人的行為，所以運動員需要轉變自己的意識，立足于對實際情況的研究，根據賽場上的具體情況，做出最為合適的判斷，需要在不損害隊友的利益的基礎上，找到最有利于自身發展的方式。可以說，意識與行為的結合體現了青少年的情商的水平。

4 結語

籃球運動涉及多種戰術的綜合運用，其中突破分球是最為關鍵的一種。這一方式簡單且容易操作，有利于青少年鍛煉自身多方面的能力和素質。在學習籃球的基本戰術的過程中，突破分球可以有效提高青少年意志力和情商，同時還可以起到增強青少年心理素質的作用。在進行練習的時候，首先需要青少年在思想觀念在進行轉變，意識到團結協作的重要性，在肢體和心理上提高接受度和靈活度，認真與每位隊友溝通，彼此之間相互信任，從精神層面提高個人的素養。此外，青少年要在球場上抓住鍛煉的機會，不斷提高個人專業素質，勇于戰勝困難，將理論知識與實際結合起來，促進自身全面發展。