試論素質拓展訓練運用于高中體育教學的意義及具體路徑

李鵬飛

(河北省承德市雙灤區教育和體育局 河北 承德 067101)

對于高中生們來說，體育課堂能夠給他們緊張忙碌的學習生活帶來一個放松的機會，讓他們的課余生活變得更加豐富有趣。經過多次教學實踐我們發現，將素質拓展訓練有機地運用到高中體育教學中能取得不錯的教學效果，這種新型的教學模式可以吸引學生上課積極性，提高學生的課堂參與度，鍛煉學生的毅力和團隊合作能力，有效解決傳統體育教學模式上的難題。因此，高中體育教師也要盡可能地豐富體育課堂，在體育課堂中融入素質拓展訓練就是一個有效的方法，能夠在很大程度上減輕學生的學業壓力。本文就如何在高中體育課堂中應用素質拓展訓練進行簡要的分析和探討。

1.素質拓展訓練引入高中體育教學中的意義

素質拓展訓練就是設計的具有挑戰性的體育訓練課，利用場地以及活動方式，讓班級或者個人進行相關的活動，增加團隊精神或者挑戰自己為目的的體育教學。這樣的教學活動以身體訓練為主要，挑戰性、學習精神、團隊氛圍為學習的主要內容，培養鍛煉學生的自身素質、提升綜合能力水平為目的，素質拓展訓練屬于體驗教學，素質拓展訓練具有挑戰性、實用性、團隊合作性，對高中生而言意義重大。教學方式的改革和轉變，教師理念也在發生著變化，在教學課堂上以學生為主體，教師是引路者，高中生是學習的實驗者，在進行體育教學的時候特別明顯。素質拓展訓練讓高中生在教師創建的輕松、自在、具有挑戰、刺激的學習環境中，親身進行體會、實驗，挖掘自己的潛在能力，培養高中生的團隊意識。這樣的教學模式對比傳統的教學方法更加完善，也是一種創新教學模式，和教育教學背景下改革的步伐一致。

2.拓展訓練在高中體育教學中的應用路徑探究

2.1 注重拓展訓練與傳統體育教學方式的融合應用。體育拓展訓練并非意味著只追求拓展訓練的使用，還應使其與教學目標吻合，遵循傳統體育教學基本形式，使拓展訓練更好的發揮其優勢。傳統體育訓練并非一無是處，在長期的演化發展中，傳統體育鍛煉也是從學生出發，以學生的身心健康為鍛煉的最終目標，具有它自身的優勢。拓展訓練只能作為體育訓練中的一部分，而不能成為體育教學中的全部，充分發揮傳統體育鍛煉的作用也是很有必要的。教師在進行體育教學時，要將拓展訓練與傳統體育鍛煉相結合使用，發現總結二者在使用上和理論上的共同可聯系之處，發展拓展訓練的形式與內容。

2.2 合理設計素質拓展訓練項目及內容。首先，挑戰性訓練是一類這一類項目更加注重學生之間的感情，要求學生具有一定的危險意識、有足夠的勇氣、并且互相信任。部分項目還需要學生具有高度的時間觀念，擁有時間緊迫感，并且具有克服自己跨越障礙的恐懼心理。完成這一類型的訓練能夠幫助學生建立更強的心理素質能力和生理素質能力，讓學生努力克服自己的缺點，讓學生有勇氣進行實踐活動，敢于挑戰難度性高的活動，克服自己膽怯的心理因素，讓學生能夠承受一定范圍內的心理壓力。但同時挑戰型訓練的項目難度較高，危險系數也很大，教師需要在教學過程中注重學生的安全，做好相應的防護措施。例如，教師可以在課堂上安排學生按照兩兩一組的方式進行分組，組內的一名同學用黑布蒙上眼睛，假裝盲人，而另一組同學擔當導盲犬的責任，引導這一被黑布蒙上眼睛的同學，在校園內挑戰各種地形，例如，草坪旁的路沿石，要求被黑布蒙上的同學能夠平穩地沿著路沿石走50米，期間任何一個腳下落都算作失敗。在完成這一基本挑戰之后，教師可以加大難度，挑戰讓學生上樓梯，樓梯的選擇盡量選擇長度較長、各個臺階之間的高度差較小的類型，計時完成每組學生上下樓梯的時間總和。最后一個任務，也是難度最高的任務，要求學生翻越三個乒乓球臺，并且在乒乓球臺面上的行進過程中不能觸碰到乒乓球網，這對于學生來說是一個巨大的挑戰，因為乒乓球臺的高度并不矮，蒙眼的同學必須要完全信任引導的同學才能夠完成這一任務，同時引導的同學也必須要觀察蒙眼同學的每一步落腳點，確保不會觸碰到乒乓球網，這樣的任務充分培養了學生相互之間的信任感。

其次，團隊型訓練也是一類行之有效的訓練項目。團隊型訓練一般來說會與趣味性訓練集合在一起，同樣都考驗學生之間的團隊凝聚力，但是在團隊型訓練更加注重學生的團隊精神以及合作意識，培養學生合理分工的能力，讓每一位學生都扮演不同的角色，讓學生意識到自己的責任感，培養一定的團隊意識。例如，擊鼓顛球就是一個很好的團隊型項目。首先，教師需要準備三個大鼓和三只籃球當做道具，在大鼓的四周均勻地分布長度相同的繩子，每一個學生控制一段繩子。在游戲過程中，學生需要拉住繩子的一端將鼓騰空用鼓顛球。需要注意的是，繩子的距離必須大于1米并且顛球的高度每次不得少于10厘米。初期，學生都在團隊的磨合期，顛一兩個都很困難，在每一次失敗后，每一位學生都會默默地去調整自己，非常專注，后期強勁的隊伍往往能夠一次性顛球幾十個甚至幾百個。這一訓練能夠培養學生取長補短、團結協作完成共同目標的能力，讓學生養成不怕挫折、不斷進取、爭創佳績的意識。并且在磨合過程中，感受學生互相鼓勵，錘煉他們在經歷挫折和身處壓力環境下的心理承受力，這對于他們完成任務能夠起到積極作用。

總之，目前高中體育教學的素質拓展訓練受到追捧，把素質拓展訓練融入到體育教學課程中，這樣不但可以讓體育教學豐富多彩，還能調動高中生的參與興趣，激發高中生的積極主動性。所以，教師在進行素質拓展訓練的時候，應該積極的融入素質拓展訓練項目，根據學校的資源和高中生的自身實際，給高中生設計科學、高效、合理的素質拓展訓練項目，讓高中生參與進來，在進行素質拓展訓練的時候培養高中生的綜合素質。