敘事療法在改善大學(xué)生宿舍人際關(guān)系中的應(yīng)用

內(nèi)容摘要：大學(xué)生宿舍人際關(guān)系歷來(lái)備受人們關(guān)注與重視，良好的宿舍人際關(guān)系能促進(jìn)大學(xué)生身心健康成長(zhǎng)與校園和諧穩(wěn)定。敘事心理治療的興起為改善大學(xué)生宿舍人際關(guān)系開辟了新的研究視角。在團(tuán)體的情境中，借助敘事療法的基本理念與技術(shù)對(duì)宿舍成員進(jìn)行心理指導(dǎo)與幫助。通過(guò)敘說(shuō)故事，幫助宿舍成員正確認(rèn)知自我與他人;借助例外事件，尋找替代故事，開啟未來(lái)生活故事新篇章。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 宿舍人際關(guān)系 敘事療法 團(tuán)體輔導(dǎo)

2018年，中共教育部黨印發(fā)了《高等學(xué)校學(xué)生心理健康指導(dǎo)綱要》，明確指出心理健康教育是提高大學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)其身心健康和諧發(fā)展的教育。要求健全心理危機(jī)預(yù)防和快速反應(yīng)機(jī)制，建立學(xué)校、院系、班級(jí)、宿舍“四級(jí)”預(yù)警防控體系[1]。宿舍是大學(xué)生的第一社會(huì)、第二家庭與第三課堂，在大學(xué)生的日常生活中扮演著重要的角色。大學(xué)生宿舍人際關(guān)系是大學(xué)生人際關(guān)系的基礎(chǔ)和重要組成部分，良好的宿舍人際關(guān)系能為大學(xué)生的身心成長(zhǎng)營(yíng)造健康和諧的氛圍，對(duì)于大學(xué)生自身發(fā)展至關(guān)重要。

宿舍作為一個(gè)團(tuán)體，宿舍人際關(guān)系的好壞與宿舍中的每個(gè)成員息息相關(guān)。要改善不良宿舍人際關(guān)系，營(yíng)造健康和諧的宿舍氛圍，就要在團(tuán)體的情境中對(duì)大大學(xué)生進(jìn)行心理指導(dǎo)與幫助。敘事取向團(tuán)體輔導(dǎo)為構(gòu)建大學(xué)生和諧的宿舍人際關(guān)系開辟了新的視角，借助敘事療法的理念與技術(shù)，通過(guò)故事敘說(shuō)、尋找例外以及解構(gòu)重建的方式，在團(tuán)體的氛圍中為宿舍成員提供心理指導(dǎo)與幫助，對(duì)于改善大學(xué)生宿舍人際關(guān)系意義深遠(yuǎn)。

一.大學(xué)生宿舍人際關(guān)系內(nèi)涵及其現(xiàn)狀

（一）大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的內(nèi)涵

近年來(lái)，大學(xué)生心理健康教育成為人們研究的熱點(diǎn)。作為影響大學(xué)生心理健康的重要因素，宿舍人際關(guān)系的研究受到了人們廣泛關(guān)注。諸多學(xué)者圍繞大學(xué)生宿舍人際關(guān)系開展了大量理論探討與實(shí)證研究。雖然研究結(jié)果頗豐，但是對(duì)于大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的定義，學(xué)者們尚未形成統(tǒng)一的觀點(diǎn)。多數(shù)學(xué)者采用莊國(guó)波等于1999年所提出的大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的定義：宿舍人際關(guān)系是指宿舍成員在共同的學(xué)習(xí)生活中結(jié)成的以精神關(guān)系為主要內(nèi)容，以語(yǔ)言、思想、知識(shí)、情感為媒介的交往中相互結(jié)成的關(guān)系[2]。雖然從提出至今已有一段時(shí)間，但是大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的并沒有隨著時(shí)間的推移而發(fā)生改變。大學(xué)生宿舍人際關(guān)系本質(zhì)上是一種人際關(guān)系，是大學(xué)生在宿舍中通過(guò)與宿舍成員之間的交往與相互作用所形成的直接心理聯(lián)系。

大學(xué)生宿舍人際關(guān)系對(duì)大學(xué)生的個(gè)性塑造及健康成長(zhǎng)意義深遠(yuǎn)。因此，應(yīng)重視大學(xué)生宿舍人際關(guān)系在大學(xué)生心理健康教育中的重要作用。不僅要關(guān)注其現(xiàn)狀與存在的問(wèn)題，更要針對(duì)大學(xué)生宿舍人際關(guān)系存在的問(wèn)題提出解決對(duì)策。

（二）大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的現(xiàn)狀

研究表明，大學(xué)生的人格特質(zhì)、成長(zhǎng)環(huán)境以及父母教養(yǎng)方式等都會(huì)影響大學(xué)生的宿舍人際關(guān)系，由于宿舍內(nèi)的成員都來(lái)自全國(guó)各地，不同的性格特征與行為習(xí)慣、不同的文化背景之間相互碰撞，難免會(huì)導(dǎo)致矛盾與摩擦，從而導(dǎo)致不良宿舍人際關(guān)系，十分不利于大學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)。

縱觀現(xiàn)有研究結(jié)果，不難發(fā)現(xiàn)大學(xué)生的宿舍人際關(guān)系還存在著不和諧的現(xiàn)象。例如，來(lái)自趙小紅等的 一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，大學(xué)生宿舍人際關(guān)系整體上較為和諧，但是部分大學(xué)生宿舍人際關(guān)系狀況不容樂觀，需要對(duì)這一部分學(xué)生予以重點(diǎn)關(guān)注[3]。李小青對(duì)湖南省大學(xué)生宿舍冷暴力進(jìn)行了調(diào)查研究，研究發(fā)現(xiàn)宿舍冷暴力并不是個(gè)案現(xiàn)象，這種現(xiàn)象在大學(xué)生群體中較為突出[4]。由此可知，在大學(xué)生群體中，宿舍人際關(guān)系還存在著不和諧的現(xiàn)象。需要對(duì)這一部分大學(xué)生進(jìn)行心理疏導(dǎo)，幫助他們改善宿舍人際關(guān)系。

二.敘事取向團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)在意蘊(yùn)

（一）敘事療法的基本理念

人類生活具有故事性，人們每天都生活中自己與他人的故事之中。將自己的故事講述出來(lái)的過(guò)程就是敘事。敘事成為一種治療方式，就是敘事療法。通過(guò)對(duì)故事進(jìn)行講述，人們能將自己的內(nèi)在思維以外化的形式表現(xiàn)出來(lái)，并且能對(duì)自己過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行組織與表達(dá)。澳大利亞臨床心理學(xué)家麥克·懷特和新西蘭心理學(xué)家大衛(wèi)·艾普斯頓于20世紀(jì)80年代揭開了敘事心理治療的序幕，隨后在全球卷起了敘事治療研究的狂潮。敘事療法重視語(yǔ)言的力量，通過(guò)講故事方式組織起散布于意識(shí)空間的時(shí)間碎片，重新建構(gòu)起一個(gè)有關(guān)問(wèn)題事件的敘事，從而改善人們的內(nèi)心感受。與傳統(tǒng)的心理治療方式相比，敘事療法具有以下鮮明的特點(diǎn)：

第一，敘事療法改變了人與問(wèn)題的立場(chǎng)。傳統(tǒng)的心理治療方式將人視作問(wèn)題本身，不利于問(wèn)題的解決。而敘事療法則主張將人與問(wèn)題相分離，強(qiáng)調(diào)每個(gè)人都是解決問(wèn)題的名師。拉開了人與問(wèn)題的距離，賦予人更多的主動(dòng)性;第二，敘事療法強(qiáng)調(diào)例外事件的積極作用，通過(guò)挖掘生活中不同于主流事件的特例，尋找生命中的“閃光點(diǎn)”，賦予生命新的意義;第三，通過(guò)解構(gòu)重建的方式，讓人們告別問(wèn)題故事，重新書寫未來(lái)生命故事新篇章。

（二）團(tuán)體心理輔導(dǎo)內(nèi)涵

心理輔導(dǎo)形式多樣，團(tuán)體心理輔導(dǎo)便是其主要形式之一，即以團(tuán)體的形式對(duì)團(tuán)體中的成員進(jìn)行心理指導(dǎo)與幫助，借助團(tuán)體的力量，去影響每一個(gè)成員。團(tuán)體為人際交往與互動(dòng)創(chuàng)造了條件，可以促使個(gè)體在與團(tuán)體成員的交往中相互觀察、相互學(xué)習(xí)，從而正確認(rèn)識(shí)自我，并正視在人際交往中遇到的問(wèn)題，探索自我并積極調(diào)整與他人之間的關(guān)系，從而對(duì)人際關(guān)系獲得良好的適應(yīng)與發(fā)展。此外，團(tuán)體輔導(dǎo)還能增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，促進(jìn)大學(xué)生良好人格的成長(zhǎng)。與個(gè)體心理輔導(dǎo)的形式相比，團(tuán)體心理輔導(dǎo)具有效率高、感染力強(qiáng)的特點(diǎn)。團(tuán)體心理輔導(dǎo)的過(guò)程就是人際交往的過(guò)程，團(tuán)體活動(dòng)類似于真實(shí)生活。因此，團(tuán)體心理輔導(dǎo)尤其適用于宿舍的情境。

（三）敘事取向團(tuán)體輔導(dǎo)的內(nèi)涵

運(yùn)用敘事療法的基本理念與技術(shù)，在團(tuán)體的情境中對(duì)成員進(jìn)行心理輔導(dǎo)，就是敘事團(tuán)體輔導(dǎo)。敘事取向的團(tuán)體輔導(dǎo)在國(guó)外得到了廣泛應(yīng)用，并取得了豐富的研究成果。國(guó)內(nèi)的一些研究也證實(shí)了在團(tuán)體的情境中進(jìn)行敘事心理輔導(dǎo)更能發(fā)揮其優(yōu)勢(shì)。例如，來(lái)自許雅楠的一項(xiàng)研究表明，敘事取向團(tuán)體輔導(dǎo)能夠有效提高初中生的同一性水平，并且效果十分顯著[5]。敘事取向團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)于改善大學(xué)生宿舍人際關(guān)系有其現(xiàn)實(shí)意義，有助于和諧宿舍人際關(guān)系的構(gòu)建。

三.敘事取向團(tuán)體輔導(dǎo)改善大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的對(duì)策

（一）故事敘說(shuō)：敘說(shuō)故事，正確認(rèn)識(shí)自我與他人

故事敘說(shuō)貫穿于敘事心理治療的始終。通過(guò)講故事的方法，將散落于意識(shí)空間的碎片組織起來(lái)，通過(guò)言語(yǔ)的方式表達(dá)自己內(nèi)心深處的想法。很多時(shí)候，大學(xué)生宿舍人際關(guān)系之所以會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，是因?yàn)樗奚岢蓡T之間不了解彼此內(nèi)心的想法。“以己之心，度人之心”，從而給宿舍人際關(guān)系帶來(lái)了不良影響。通過(guò)敘事團(tuán)體心理輔導(dǎo)的方式，將宿舍成員聚集在以期，為宿舍成員提供一個(gè)訴說(shuō)的平臺(tái)。通過(guò)對(duì)問(wèn)題故事進(jìn)行敘說(shuō)，可以了解每個(gè)宿舍成員內(nèi)心的真實(shí)想法，從而正式在人際交往中遇到的問(wèn)題。在故事敘說(shuō)的過(guò)程中，宿舍成員扮演著雙重角色。除了是自己故事的敘說(shuō)者之外，還是他人生命故事的聆聽者。通過(guò)敘說(shuō)自身故事，宿舍成員可以正確認(rèn)知自己;通過(guò)傾聽他人故事，宿舍成員能正確認(rèn)知他人。

（二）尋找例外：尋找替代故事，挖掘生命“閃光點(diǎn)”

“一葉障目，不見森林”，很多時(shí)候人們之所以會(huì)深陷困境，是因?yàn)樗麄儽粏?wèn)題故事所包圍，而忽視了生活中的“特例”。在問(wèn)題故事的支配下，一切的生活體驗(yàn)和生活事件都是圍繞這個(gè)故事開展的[6]。要想擺脫這個(gè)問(wèn)題故事的糾纏，就要尋找生活中的例外事件，削弱問(wèn)題故事所帶來(lái)的影響。例外事件是不同于主流事件的事件，在這些例外事件中，人們可能很好地解決了問(wèn)題，并獲得了較高的自我認(rèn)同。因此，要充分發(fā)揮例外事件的力量以弱化問(wèn)題故事的影響，挖掘生命中的“閃光點(diǎn)”，重獲生命自信。

大學(xué)生宿舍人際關(guān)系亦是如此。當(dāng)宿舍人際關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，可能是因?yàn)樗奚岢蓡T深陷問(wèn)題故事不能自拔，對(duì)于問(wèn)題故事過(guò)于執(zhí)著，而忽視了生活中的閃光時(shí)刻。因此，在對(duì)宿舍成員進(jìn)行心理輔導(dǎo)與幫助時(shí)，要通過(guò)引導(dǎo)宿舍成員來(lái)尋找宿舍生活中的例外事件以替代問(wèn)題故事，賦予生命新的意義。

（三）解構(gòu)重建：告別問(wèn)題故事，書寫生命故事新篇章

通過(guò)引導(dǎo)宿舍成員敘說(shuō)問(wèn)題故事，并尋找替代故事從而打開新故事的大門，告別問(wèn)題故事，并重塑新的故事篇章。在大學(xué)生宿舍中，宿舍成員之間存在著多種問(wèn)題，由此引發(fā)矛盾與摩擦，從而影響宿舍人際關(guān)系。因此，要構(gòu)建和諧的宿舍人際關(guān)系，就要擺脫問(wèn)題故事的影響，從問(wèn)題故事中脫離出來(lái)，從而完成對(duì)問(wèn)題故事的解構(gòu)。通過(guò)對(duì)問(wèn)題故事進(jìn)行敘說(shuō)，使得宿舍成員正視問(wèn)題，并正確認(rèn)知自我與他人。通過(guò)尋找例外事件，擺脫問(wèn)題故事的糾纏，從此告別問(wèn)題故事，開啟故事的新篇章。新的故事為宿舍成員提供新的生活體驗(yàn)和生命經(jīng)驗(yàn)，激發(fā)宿舍成員的內(nèi)在改變動(dòng)力，并在生活中得到實(shí)踐。

四.結(jié)語(yǔ)

大學(xué)生宿舍人際關(guān)系關(guān)乎著大學(xué)生的身心健康成長(zhǎng)，因此要重視大學(xué)生宿舍人際關(guān)系在心理健康教育中的重要作用。通過(guò)敘事團(tuán)體輔導(dǎo)能幫助大學(xué)生擺脫問(wèn)題故事，重新書寫生活故事新篇章，成為改善大學(xué)生宿舍人際關(guān)系的重要方式。

參考文獻(xiàn)

[1]中共教育部黨組.高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要. http：//www.moe.gov.cn/srcsite/A12/moe_1407/s3020/20180

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[2]莊國(guó)波，唐平秋.高校學(xué)生宿舍人際關(guān)系研究[J].廣西大學(xué)學(xué)報(bào)（哲學(xué)社會(huì)科學(xué)版），1999（6）：81-85.

[3]趙小紅，朱楠.大學(xué)生宿舍人際關(guān)系調(diào)查研究[J].中國(guó)特殊教育，2019（4）：92-98.

[4]李小青.大學(xué)生宿舍冷暴力研究[D].長(zhǎng)沙：湖南農(nóng)業(yè)大學(xué)，2017.

[5]許雅楠.敘事取向團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)中學(xué)生自我同一性的輔導(dǎo)效果研究[D].呼和浩特：內(nèi)蒙古師范大學(xué)，2019.

[6]李明，楊廣學(xué).敘事心理治療導(dǎo)論[M].濟(jì)南：山東人民出版社，2005.

[7]倪磊.敘事取向團(tuán)體輔導(dǎo)對(duì)改善大學(xué)生宿舍人際關(guān)系得研究[D].昆明：云南師范大學(xué)，2013.

（作者介紹：郭惜今，黑龍江大學(xué)在讀碩士研究生，研究方向：高等教育學(xué)）