如何延長(zhǎng)你的“性”福時(shí)光

性生活是否滿意，絕不是一個(gè)人的事。當(dāng)你覺(jué)得伴侶的表現(xiàn)不太令人滿意的時(shí)候，也要反思自己，是否在性愛(ài)中起到了更積極的作用。通過(guò)一些性愛(ài)小技巧，也可以幫助伴侶延長(zhǎng)兩個(gè)人的“性”福。

使用安全套伴侶在不需要擔(dān)心疾病傳染和意外懷孕的情況下，不太愿意使用安全套。但安全套可以在其他方面幫助你們，比如在男性陰莖和女性陰道之間形成一層隔離，使男性的感覺(jué)不那么強(qiáng)烈，可以延遲高潮到來(lái)，讓性愛(ài)更持久。

變換姿勢(shì)大多數(shù)男性都知道自己什么時(shí)候會(huì)達(dá)到高潮，所以當(dāng)他覺(jué)得離高潮越來(lái)越近時(shí)，你們可以變一個(gè)姿勢(shì)。專家表示，男性達(dá)到性高潮時(shí)會(huì)有兩次肌肉收縮，間隔是0.8秒，女性也可以感受到伴侶陰莖的收緊與抬高，此時(shí)變個(gè)姿勢(shì)并放慢節(jié)奏，就可延遲他的高潮。

中場(chǎng)休息沒(méi)人說(shuō)性愛(ài)一定要一鼓作氣，全速前進(jìn)。你們可以小小停頓下，讓愛(ài)人抽離出來(lái)，兩個(gè)人親吻下，讓興奮的情緒稍稍舒緩下來(lái)，以便帶來(lái)更長(zhǎng)久的體驗(yàn)，培養(yǎng)更深層次的親密感。

鼓勵(lì)他做盆底肌練習(xí)男性和女性都可以嘗試做盆底肌練習(xí)，這會(huì)讓伴侶的床上體驗(yàn)大大不同。瑞典一項(xiàng)研究表明，做這個(gè)練習(xí)可以讓男性提高控制早泄的能力，更持久挺拔。鼓勵(lì)丈夫在閑暇時(shí)間做這個(gè)練習(xí)，基礎(chǔ)的動(dòng)作就是將陰莖和尾骨之間的肌肉先收縮，再放松，重復(fù)進(jìn)行。