冬天手腳冰涼試試中成藥與食療

中醫認為，手足冰涼（或稱手足厥冷）是因為人體臟腑功能虛弱或失調，可通過辨證選擇中成藥或食療方進行治療。

中成藥

腎陽虛衰型腎陽又稱“命門之火”，它既是腎臟生理功能的動力，也是人體熱能的源泉。而手足處于人體的末端，陽氣本就不易到達，若陽氣不足，則更容易導致手足發涼。治宜補腎助陽、溫中散寒。可選用龜齡集、金匱腎氣丸、右歸丸、附子理中湯等。

脾胃虛寒型脾胃是氣血生化之源，若長期脾胃虛寒、運化不足，則陽氣難以輸布四肢末端，就會引起手足不溫。同時可兼有氣弱少神、臉色發黃、胃口不好、飲食不易消化、舌淡脈弱等。治宜溫中健脾。可選用理中湯、香砂六君子湯、黃芪建中湯、補中益氣湯等。

肝氣郁結型肝氣郁遏在內，氣血不疏，會導致神情抑郁、哀聲嘆氣、胸脅滿痛、手足厥冷、苔白脈弦。治宜疏肝解郁、宣達陽氣。可以選用四逆散、柴胡疏肝散等。

血虛寒凝型多見于失血、月經失調患者。氣血兩虛，加之感受寒邪，會使血液循環凝滯變慢。不僅會出現手足冰涼，還可有頭暈、面白、肢麻體痛、經量少色暗、舌淡瘀紫等。治宜養血散寒、溫通經脈。可選用溫經湯、當歸四逆湯、當歸補血湯（當歸、黃芪）等。

食療方

黨參紅棗茶黨參30克，紅棗10枚，兩者加水共煎，代茶飲用，每日一劑。適用于脾氣虛、少氣懶言、形寒肢冷等。

黃芪羊肉湯黃芪50克，羊肉500克，加胡椒、姜、酒、蔥、姜等調料一同煮熟后食用。具有健脾補腎、溫陽補氣的功效，適用于體弱多病、氣虛疲乏、畏寒肢冷、腰膝酸軟、四肢無力等。

山藥羊肉粥羊肉250克，入鍋煮熟爛，研成肉泥；山藥100克，洗凈后研末；與粳米100克同煮為粥，分次食用。具有溫補脾腎的功效，適用于食欲不振、面色萎黃、腰酸乏力、小便多、手足冰冷等。

大棗紅糖湯大棗50克，生姜5克，紅糖適量；將大棗洗凈去核，與生姜片一同煮沸，再加紅糖，趁熱飲；也可加糙米一起煮成粥。具有補氣養血、溫經散寒的功效，適用于畏寒、貧血、四肢冰冷等。