論“陽光體育運動”對中學體育教學的推進作用

劉娟

（內邱縣內邱鎮中學，河北 邢臺 054200）

引言：全面教育是我國提出并堅持的新型教育理念，通過將德智體美四項不同方向的教育進行融合的方式，既加強中學生全方面的學習素養，又創新改善傳統的教育模式。而陽光體育運動教學的目的，恰恰與全面教育的教學目的一致，所以可以幫助中學體育教師更好地展開全面教育工作，因此，以下將從學習效果、價值觀、獨立人格三個方面闡述其推進作用。

一、可以釋放中學生荷爾蒙，提升學習效果

我國中學生的普遍年齡在12至18周歲，有些甚至較晚，正值青春期初期，驟增的學習壓力會使得心理壓抑，如果沒有良性的引導，會使得學生產生厭學的情況。而中學體育課程中的大多數體育項目是通過簡單器具就可完成的，比如跑步、足球等。并且，經相關研究表明，人在運動時會產生多巴胺、血清素和正腎上腺素。而在人類產生的快樂情緒中一定會包含有多巴胺，換而言之，分泌多巴胺就表示會給人帶來積極正面的情緒。同時，血清素還與學生的記憶里有直接關系，血清素越多記憶力越強，這樣自然而然對學習效果有更好的提升。還有，正腎上腺素是與人的注意力有直接關系，且分泌越多學生專注力越強，對于課堂上所學的知識點吸收越多。因此，中學生參加中學體育課程，既可以釋放自身多余的荷爾蒙激素，又可以讓中學生在學習文化課程時大腦處于興奮狀態，從而提高中學生的學習效率，進而有利于開展對中學生的素質教學工作。比如，在中學體育課程中可以加入冰雪輪滑項目，因為這項運動屬于極限運動，在中學生腳穿輪滑鞋進行練習時，由于需要利用全身力量引導輪滑鞋的控制方向，所以在這個過程中會極具消耗中學生的體力，這樣可以幫助中學生分泌更多的多巴胺和血清素，從而提高中學生的學習效率。

二、可以增強學生體質，引導正確價值觀

就目前而言，中學生需要在自身未形成成熟價值觀念之前，通過經過中學教師的正確引導，從而樹立積極的價值觀念。并且，相信每位家長都希望自己的學生在學校是受到同學歡迎的，在進入社會后的都是擁有尊老謙卑的高尚品格，并且在遇到挫折時擁有永不氣餒的堅韌品質。那么，中學體育學科對于中學生而言，可以讓中學生通過體育運動獲得一個強健的體魄，而這就會為中學生帶來來自體質的強大自信心，同時引導中學生必須通過自身實踐活動才能達到目標的正確價值觀，從而給予小數積極正向的價值觀導向。比如，在冰雪輪滑項目中，中學生為了在輪滑過程中可以保持穩定的平衡力，這就需要中學生具有極強的意志力，而這就意味著冰雪輪滑項目可以傳導給中學生永不放棄的積極價值觀。同時，在冰雪輪滑項目中還含有團隊競技，這就會使得中學生在精神上會擁有強烈的的團隊協作意識及拼搏競爭意識，而這就是在正面上引導中學生從小要通過不斷與他人進行競爭，并且通過與他人協作才可獲取勝利，從而給中學生灌輸正確的公平競爭觀念。

三、可以培養中學生獨立人格

由于中學生均處于青春期，而家長們又往往給予中學生較多的學習壓力，這就會導致學生們使用極端的行為來表達自己的情緒，比如開始反抗家長給予學生的指令，開始用一些沉默來回應家長的提問。而這種行為其實就是學生們獨立人格建立的開始，那么縱觀人的發育進程中，在12到18歲的發育時間段內的學生們的精力是最旺盛的，而中學體育課程中的體育運動又是極具消耗精力的方式，比如，在冰雪輪滑項目中，由于輪滑項目是需要不斷重復地練習，才能逐漸掌握輪滑技能的運動。所以，這就要求中學生必須擁有較好的肺活量，以及擁有持久的耐心，這樣才可以持續有效地練習輪滑項目。而在這個訓練的過程中，由于中學生僅能依靠自己的努力才能逐漸提高自身的技術水準，所以就會不斷地加強中學生形成獨立自主的人格品。同時，由于中學生會在輪滑項目聯系過程中，不斷地會發生摔倒、磕碰等問題，這就意味著在不斷錘煉中學生形成優異的心理抗打擊能力，從而提高中學生的心理素質。

結束語

綜上所述，陽光體育運動項目對于中學體育教學而言，既表現在引導中學生樹立積極向上的價值觀上，又表現在培養中學強健有力的體魄上。而為了可以減少學校在體育設施上支出的經費，那么可以通過引進冰雪輪滑項目，僅僅讓中學生通過輪滑運動就可以達到陽光體育的教育目的，從而提高中學體育的教育質量。