小學體育教學花樣跳繩的研究

李民

（保定白溝新城第一中學，河北 保定 074004）

在小學階段，體育課是為了增強學生的體質，培養學生堅強的意志品質、合作精神和交往能力，為學生終身參加體育鍛煉打下基礎的重要階段。下面我對體育課如何上好跳繩闡述自己的觀點。

一、花樣跳繩的教學意義

（一）豐富了體育課程

在當代的體育課程教學環境下，我們主要是側重于學生體質能力方面的鍛煉，課程大部分圍繞了提升學生速度能力、耐力能力、跳躍能力、投擲能力等等來進行課程教學，并且主要是為了使學生在小學階段能取得較好的體育成績，偏重于這個方面的教學，沒有使學生對于體育運動的積極性得到提高，只是讓他們一股勁的訓練和比賽，學生的自主創新能力沒有得到提高，通過花樣跳繩這項運動，可以滿足師生對于健身趣味的追求，并且增強了學校的教育文化，使學校的體育運動氛圍得到提高

（二）提高學生身體素質

平時我們講的跳繩就簡單地單搖跳而已，而我們的花樣跳繩使我們的學生全身心地參與進來，跳繩時的全身運動及手握繩對拇指穴位的刺激，能有效地增強我們腦細胞的活力，使學生的思維和想象力得到提升。我們跳繩需要學生身體的各個部位都參與進來，才能學好我們的花樣跳繩。通過各種不同的花樣跳繩的練習，學生的協調性和自己的對于動作節拍感都得到增強，為學生在學習其他體育項目的之前都奠定了良好的基礎。

（三）促進學生心理健康

當代教學環境下學生的心理健康也是非常關鍵的一環。在小學體育教學中，我們可以利用花樣跳繩多變的方式來對學生進行心理教育，使他們健康快樂成長。花樣跳繩具有豐富的動作方法，在學生練習的過程中能使他們的思維能力得到很好的鍛煉，促進情緒積極，改善心境狀態，有利于心理健康。

二、花樣跳繩的教學優勢

（一）經濟支出少

在小學階段，體育器材很缺乏。在農村小學，學校體育室里大部分都足球、籃球、體操墊和一些體質測試的儀器而已，并且每年都需要購買新的來滿足于學生的需要，這對于學校來說是一筆非常大的開支。花樣跳繩就僅僅需要一根跳繩而已，這對于每個家庭來言都是非常小的開支，這樣一來師生都有一根跳繩，所需要的開銷并不是很大。只要你能收撿好自己的跳繩，使用時間可以非常長，與其他一些體育器材相比，花費的費用對比起來就很小了。因此，花樣跳繩不但可以使學生的身體素質得到提高，還能減少學校和家庭的經濟支出，所以花樣跳繩這個優勢經濟性非常高。

（二）觀賞性高

花樣跳繩動作非常多，能展現出人體運動的“更快、更高、更強”的體育美感。在我們學完動作后，我們將所學的動作進行編排，加上音樂，使其跟著音樂的節奏變化，這個過程中的對稱和協調、簡潔和變化、規范和新穎都能很好地體現出來，能讓人感受到花樣跳繩的魅力所在。

（三）簡便可行

在我們的教學中，跳繩項目不被場地所影響，不被天氣所限制，只需要一個安全的環境下，就可以使我們的跳繩的好場所。并且，我們上課的過程中，只需要學生單肩背繩即可，攜帶非常便捷，還能隨時鍛煉。我們課后可以學生布置跳繩任務，讓孩子在課余、家里都進行花樣跳繩活動，使跳繩運動得到推廣。不管外面刮風下雨打雷等惡劣天氣，我們可以在教室里進行花樣跳繩的課程，使每節體育課都能讓孩子動起來。

三、花樣跳繩的教學方法

（一）示范教學法

示范教學法是教師將花樣跳繩的動作分步進行展示，讓學生通過眼睛觀察得動作，之后通過教師帶領學生練習，學生模仿教師的動作來習得花樣跳繩的技術動作。在我們體育課堂中，示范動作時要注意將口令和動作步法相聯合在一起，這樣更容易讓學生明白動作的如何去做。通過課堂實踐，女生對于花樣跳繩的熱情略高于男生，因此，我們可以在進行示范教學時要多留意男生的動向，可以選取男生中表現好的同學做代表進行動作示范，提高他們對花樣跳繩動作的積極性。

（二）互動教學法

互動教學就是指老師和學生之間、學生和學生之間、學生和家長之間互動的教學方法，利用互動教學法能拉近老師和學生之間的距離、提高同學之間的默契程度、促進家長和學生之間的關系，對于孩子老師家長都是非常大的益處的。在我們的教學中，我們可以讓其自己組好分組，便于各種互動式花樣跳繩動作的教學，這樣大家對于上體育課的熱情都非常高漲，教學效果十分理想。

（三）游戲教學法

在學生學習花樣跳繩動作后，教師和學生一起玩一個利用跳繩的游戲，來提高課堂的趣味性。這個時候我們可以讓孩子自己創編游戲，在學生自己練習時候可以觀察他們的動態，運用到自己的教學當中來。為了豐富教學內容，我會設計游戲來進行教學，提升孩子的協調性和奮發向上的意識。

（四）歸類教學法

在學完花樣跳繩的等級動作后，教師利用視頻、圖片對所學的動作進行歸類，然后在以后的教學中提示學生現在的一些比較難的動作都是基于之前動作所合成的，培養學生的思考能力。在學生已經熟練掌握了跳繩技能后，可以讓學生自己將動作進行串聯創編，讓他們自己想出跳繩名字、跳繩的方法，完全由他們自己來完成一個花樣跳繩動作的相關資料，不僅僅鍛煉了他們的技術能力，也為他們對于事物的思考創新意識得到增強。

四、總結

花樣跳繩在小學體育的教學中，所能起到作用和影響力是非常巨大的，值得我們大力推廣。在實際的課堂教學中，教師要根據花樣跳繩的動作難度和學生的接受能力來設計課堂教學，與此同時，一定要注重趣味性，讓孩子們在玩中學，在學中玩，確保每個孩子的身體和心理都能得到很好的發展，也為孩子的健康成長打下良好的基礎。