試析高中體育健美操教學的優化與提升

卓佳康

（福建省古田縣第一中學，福建 寧德 352200）

隨著新課程改革的深入推進和素質教育理念的逐步發展，體育在高中課程教學中的地位越來越重要，健美操作為高中體育的重要組成部分亦不例外，健美操傳統的教學方法和教學內容已經無法滿足新形勢下學生個性化發展的學習需求，改革教學內容與教學方式，優化健美操教學勢在必行。

一、高中健美操教學的意義

高中生是一群處于青春發育期的活躍青年，傳統的應試教育限制了學生的性格張揚和個性發展；高中生活，就是每天的宿舍—教室—食堂三點一線，這對于發育期的青少年來說對身體的發育是極其不利的。健美操的學習，不僅僅是高中枯燥的學習生活的調劑，還加強了學生形體和美學教育，從而增強了學生體質，培養了學生氣質。不但鍛煉了學生的身體協調性與靈活性還能培養學生良好的意志品質，對高中生的全面發展有著積極的促進作用。

二、高中健美操教學的現狀分析

（一）對健美操教學不重視

傳統的應試教育，高中作為一個重要的階段，既緊張又枯燥。由于這些緊張的氛圍，還有備戰高考的壓力，讓教師和學生重視文化教育遠遠大于體育教育。現行的學校評估中有高三體質測試的排名，引導體育教師課堂的重點放在訓練測試項目上，因健美操與高考并無直接關系，所以往往不受學校重視。

（二）教學方法單一，學生不感興趣

大多數的健美操教學都是“以動作為中心，模仿為主，課堂為主”。固定的音樂配上固定的動作，使健美操嚴重缺乏創新性和應對性，使學生無法認識到健美操的美感，缺乏理論知識的深入，從而導致學生缺乏主動性和應變能力，學習起來沒有興趣，使健美操教學失去了本該具有的意義。

（三）學生之間存在的個體差異

在教學過程中，學生之間個體差異現象是一直存在的，區別只在于差別的大小。在健美操的教學中，學生的差異會存在于音樂節奏感、身體協調性、體能的強弱等等。傳統的教學模式不能對學生的差異全面兼顧，造成了學習水平上的參差不齊，從而影響了學生整體的學習效果。

三、高中體育健美操教學策略

（一）以人為本，發掘自主學習熱情

自主性學習的關鍵是學習者能夠認知自己的知識、能力缺陷，然后在學習能力、學習動機作用下，主動去調整自己的學習策略，直至自主掌握學習知識和技能。所以，從某種程度來說，學生自身的興趣和認知能力，會直接影響自主學習的進程。而結合實際來看，在傳統教學模式影響下，許多高中生都養成了被動學習習慣，缺少自主學習意識。而新課改明確指出，學生是學習的主體，發掘學生自主學習熱情，促進學生個性發展，是教學的重要任務。所以，在高中健美操教學中，教師要本著以人為本的原則，根據學生個性特點和學習水平，因材施教，發掘學生的學習熱情。如在健美操基礎學習階段，許多男生都對健美操不感興趣，認為健美操是一項動作陰柔的時尚運動，不適合男生學習。教師可以從學生角度，講述健美操在身體素質發展、心理健康促進方面的積極作用，如健美操學習可以增強個體的身體靈活性和平衡能力，練習健美操，可以讓個體更自信，所以男生同樣可以學習健美操，這樣可以消除男生對健美操的偏見。一些女生則害怕健美操運動過于劇烈，長時間學習會形成肌肉腿，影響美觀。教師可以告訴學生，只要在運動前后注意拉抻，做好伸展運動，不會形成肌肉腿，相反，健美操具有瘦身健美作用，經常鍛煉可以增加身體的美感。這樣根據學生身心特點因材施教，可以使學生克服抵觸情緒，逐漸愛上健美操運動。

（二）創造環境，促使學生自主學習

教學內容不夠豐富，教學手法單一，是影響高中健美操教學質量和學生自主學習熱情的重要因素，如在健美操教學中，許多教師都是以動作演示、跟練為主，學生在教學中都是根據教師的安排和要求來學習的，他們無法感受到學習的喜悅。實施自主性學習策略，需要教師尊重學生的情感需求，營造輕松愉悅的學習氛圍，為學生展示自我、自主學習創造良好的機會，讓學生真正成為學習的主人。如在健美操步法教學中，教師可以師生共練徒手操的形式引出健美操。在熱身階段，由教師伴著音樂，帶領大家一起練習上節課學過的內容，以調動學生的感官和學習情緒。然后，教師可以將健美操步法教學分為基礎知識學習、鞏固和拓展三個環節，循序漸進，有效開展教學。如在基礎知識學習階段，教師要將模仿、跟練等傳統教學方式與音樂、多媒體教學結合起來，創設輕松愉悅的學習氛圍，讓學生快樂學習，建立動作表象。在此基礎上，隨機抽查幾名學生，了解學生對知識的掌握情況，并讓學生根據教師的口令，配合自己熟悉的健美操上肢動作練習基本步伐，以幫助學生鞏固所學知識。在拓展環節，教師可以讓學生結合自己喜愛的音樂，編創一套開合跳步法動作，并給予學生以指導和肯定，以培養學生的自信心和學習熱情。

（三）建立多元化考核評價體系，優化健美操教學效果

評價是教學活動的重要組成部分，是對健美操教學效果的有效鞏固，更是學生明確自身不足，實現自我提升的有效途徑。科學合理的教學評價顯然可以促進健美操教學效果向好、向優發展。因此，高中體育教師要在健美操教學中構建教師評價、學生自評和學生互評的評價多元考核教學評價體系，拓重視對學生的運動能力、健康行為、體育品德三個方面進行綜合性評價，將學習評價體系與學業質量的標準密切相連。通過多元化的考核評價體系，能夠保證學生從健美操學習的過程中獲得了理論知識、運動能力和身體健康素質的同步提升，從而有效優化高中體育健美操的教學效果，使教學縱深發展。

四、結語

我國目前中學階段健美操教學乃至整個高中體育教學都存在得不到社會重視的問題，因此要不斷深化思想，摒棄重文輕體的現象，促進學生全面發展，培養全能型人才。