別讓“孔雀心理”控制了您

◎文/遼寧·劉凱

前些時候，張大姐不知什么緣故突然患上了“攀比癥”，不論何時何地，總喜歡自覺不自覺地向別人炫耀：家里買了新樓，孫子考試得了第一名，老伴寫的字在小區書法大賽中獲了獎……張大姐性格好強、率真，我們都了解，所以對她的種種炫耀能容忍，只不過當她發現別人的房子比她大，孩子比她的優秀，書法比她的老伴寫的好時，她便開始心情郁悶，鼻子不是鼻子眼不是眼的，亂給家人發脾氣，弄得家無寧日。

我們的姐妹群里有一個在心理科工作的陳醫生，她斷定張大姐患的是“攀比癥”，屬于一種典型的女性“孔雀心理”。這是一種不健康的心理，老年女性一旦在待人接物時形成了“孔雀心理”，就很容易陷入無休止的攀比狀態，處處爭強好勝，時時惦著出人頭地，生怕自己某些方面落在別人后面不如人。時間長了，就會導致心理失衡，影響身心健康，給自己帶來各種疾患。

當張大姐又一次在微信群里刷屏，炫耀老伴寫的字時，陳醫師私信給張大姐，開出了五則驗方，希望能治好張大姐的這種“孔雀心理”。

少欲樂自來。人生不如意者十之八九，沒有誰能夠一生都事事如意一帆風順，所謂“萬事如意”，只不過是一種美好的祝福罷了。在人生的道路上，每個人都會遇到各種挫折和失敗，也會遇到各種各樣的誘惑。如果能夠做到知足常樂，就會少給自己添麻煩和煩惱。古語說得好：人生一世屈指算，能活三萬六千天；家有房屋千萬座，睡覺只需三尺寬。細細思量，確有道理。

以草根自視。快樂的理由有千萬種，不快樂的理由卻只有那么幾條，其中最常見的就是對自己期望值過高。生活中，總有人認為“天降大任于斯人也”，把自己的奮斗目標定得很高，抱定鴻鵠之志。而事實上，有很多奮斗目標和遠大理想是脫離個人實際能力的，這就時時刻刻給人帶來煩惱。其實，在生活中抱定凡人心態，給自己一個能夠實現的奮斗目標，或把理想定在自己的能力范圍之內，這樣，就會從一點點成績中看到希望，享受到成功的快樂。時間一長，快樂心情自然形成了。

秉行和為貴。很多人在生活、工作中，自覺不自覺喜歡把別人當成對手，使自己時時處于競爭的緊張狀態。其實，生活中哪有那么多的對手，更沒必要時時刻刻把別人放在心上。為人處世應該有平和心態，提倡“和為貴”。沒必要拿自己去套別人的生活模式和人生軌跡。保持個人的獨立性、完整性，是快樂人生的基礎。

要寬懷待人。喜歡攀比的人在自己一個人能力有限的情況下，往往會把期望寄托在周圍最親密的人身上，有的妻望夫貴，有的望子成龍。這種期望勢必給對方也帶來壓力，一旦期望沒有實現，矛盾就會爆發。因此，老年人在生活中，對待身邊的親人，尤其是晚輩，應該學會寬容，任其發揮長處，少加干預和指責。

以長比其短。如果一時削除不了心中的攀比情緒，那么短期內可以施行“以長比短法”，即拿自己的長處、優勢同別人的短板比較，從而增加自信心，獲得心理上的安慰。俗話說：蘋果沒有辣椒辣，辣椒沒有蘋果甜。找出自己的優勢，自會贏得心理上的平衡。久而久之，自然就會淡化攀比心理了。