芻議小學生跳高跳遠的教學方法

何華

摘 要：跳躍是人的基本活動之一，跳躍活動項目是在教學中也占有重要的地位，小學跳躍教材基本上分為跳高，跳遠等練習，沒有深奧的技能，技術簡單化，如何在跳高跳遠教學中激發學生的學習興趣，是當前小學需要研究的課題，本文主要探討了小學跳高跳遠的教學方法。

關鍵詞：小學生;跳高跳遠;教學方法

跳高跳遠是體育跳躍類重要的內容，那個大大的提高學生身體的靈活性，協調性，提高小學生的運動能力。在實際的小學跳遠跳高教學過程中，有很多需要完善的地方，需要不斷地創新教學方式，提高學生學習的的興趣，層層遞進，讓學生能夠有效的學習。針對于體育教學所存在的問題，制定合理的教學策略，來促進學生的身心健康發展。

一、跳高跳遠相關概述

跳躍是人最基本的影響活動，小學生正處于身體發展的關鍵時期，讓學生對于跳遠有更大的興趣，可以提高學生的身體素質。那么在此教學過程中，教師應該不斷的創新教學方式，提高學生對跳高跳遠學習的積極性。針對于跳高運動來說。教師需要對課堂進行不斷的研究，需要掌握三項因素，第一個因素是讓學生能夠理解怎么樣去跳，在跳的過程中，為學生講解哪一個腿是需要用力的，需要注意的是，在跳躍的過程中，需要對學生進行提前活動，防止在跳躍的過程中出現抽筋等現象。先讓學生在原地上進行跳躍，然后在教授學生邊走邊跳，在這個過程中，教師要起到示范性作用。最后再進行小跑跳躍的運動，層層遞進，讓學生能夠“會跳”。第二個因素是確保學生能夠跳好，教室應該先講解過桿動作的要領以及注意因素，先了解過桿，然后再讓學生體驗過桿之后的感覺，再讓學生練習助跑起跳，掌握助跑與起跳之間的距離，輕而易舉的進行跳高。

針對于跳遠，你需要掌握四項因素，第一個因素讓學生先學會擺臂動作，這個是關鍵的內容，這也是跳遠跳的好的一個前提條件。第二個因素是起跳蹬地動作，告訴學生重心應該放在前腳掌上，把握好力度的分配，掌握好發力度的要領才能夠跳的更遠。第三項因素是童工和落地的教學過程，需要注意的是，起跳后大腿應該要高抬，雙臂要進行大幅度的擺臂，然后落地的過程中需要注意身體的重心要平穩，這樣落到地面的時候也是更加的穩定，不會發生摔倒的現象。最后一項因素是教師在教學過程中需要對學生進行演示，做好示范性作用，然后再進行分布的講解，提高學生的跳遠能力。

二、小學生跳高跳遠的教學方法

（一）創新教學方式

根據小學生學生年齡和心理的特點，如果一味的跑和跳，會使學生感到厭煩，不愿意學。小學生十分樂意和小動物交朋友，為了能夠使教學，更能夠符合學生的心理特點，教師可以創新教學方式，為以動物的形象貫穿全課，讓學生帶著他們喜愛的角色去練習，不僅完成了教學目標，而且還激發了學生的學習興趣。從而有效地提高了學生的跳躍能力。每組為4名同學，扮演小青蛙的角色，依次跳到中間的規定好的位置上，可提前畫一個圓圈上，到達終點后拿到接力棒，再原路返回，將接力棒放在自己的框子里，站在隊尾，循環進行。最后以接力棒多者獲勝。在學習跳遠的過程中，也可以通過游戲的環節，也跳遠接力的方式，將學生分為若干個小組，教師在發出口令時，每一組的第一名同學要向前跳遠，跳到終點后返回，然后與第二名接力，第二名聽說一次跳遠，以此類推，根據這樣的方式鍛煉學生的跳躍能力，最終接力速度較快的小組獲勝。在游戲教學的過程中，大大地激發了學生的學習興趣以及學習動力，無形之中增強了學生的身體素質，對跳躍類的課程更加感興趣。還有小兔子教學，學兔子的動作進行跳躍，讓學生學習小兔子的動作，目的可以讓學生感受到雙腳用力的支撐點，在此過程中，教師對學生進行指導教學，一方面能夠提高學生的學習興趣，另一方面也能夠讓學生更好的進行學習，真正的學到知識要領。

（二）建立融洽良好的師生關系

對于小學生來說，教師在小學生的心中比較有威嚴性，那么作為體育教學，就是讓學生能夠釋放天性，學習之余，能夠更好地放松自己。體育教師就應該為學生創造一個良好的舒適的氛圍，讓學生能夠感受到老師的親切溫和，無形之中能夠提高學生學習的積極性。在整個練習教學的過程中，有利于學生更好地掌握練習的技能以及發力的力度。在進行真正的教學過程中，教師能能把握好練習的強度，在練習完之后，尤其要對學生進行評價，因為對于小學生來說，評價環節至關重要，教師的鼓勵對小學生來說非常有作用，可以提高他們的成就感，提高學生的學習興趣。

小學體育教學至關重要，在體育教學的過程中，需要通過合理的教學方法來提高學生的身體素質，讓小學生更加的熱愛體育，喜歡上體育課，跳躍性運動項目有很多重要的訓練內容，需要教師不斷地優化教學方法對這兩種項目進行科學的教學。通過游戲比賽，這樣的方式達到的提高學生的興趣，學生能夠享受課程帶來的快樂，大大的提高體育教學效率，確保體育教學的質量，促進小學生的全面發展。

參考文獻：

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