中學教師心理健康問題及對策

摘 要：當前中學教師心理健康問題比較突出，很多教師存在著不同程度的心理健康問題，成為我國教育事業(yè)發(fā)展的一大障礙，這問題應引起廣大群眾以及相關的教育部門的高度重視.教師的心理健康問題是教學質量的重要指標之一，不僅利于教師自身的身心健康與對職業(yè)的向往，更是直接影響學生的核心素養(yǎng)培養(yǎng)問題。因此，針對影響中學教師心理健康問題因素積極尋找有效的解決對策。

關鍵詞：中學教師;影響因素;心理健康問題;對策

中學教師是教育體系中知識和經驗的集中傳輸者，有以“傳道授業(yè)解惑”的教學知識載體，現在卻面臨著來源于社會發(fā)展對人才需求以及學子對知識渴望所形成的雙重考驗和挑戰(zhàn)。尤其是中學的數學教師，其所教科目是義務教學中的重點科目，其還要面臨學生的考試、升學、待遇等各方面帶來的壓力。因此，應重視找出影響教師心理健康的因素，從而實施有效的疏導對策，強化中學教師對心理健康的認識和提升教師的整體素質。

一、中學教師心理健康的意義和價值

“十年樹木，百年樹人”教育是民族振興的發(fā)展大計，是民族的傳承和延續(xù)。而教師的心理狀況問題直接影響教育的有效性，制約著教學目標的實現。中學教師的心理健康意義和價值主要有三大方面。

1.教師職業(yè)角度

教師的心理健康利于提高教師身心健康水平，心理健康和生理健康是互通互相促進的行為，二者具有密不可分的關系。對于中學數學教師而言，其所應對的是一份很需要體力和腦力的工作，要具備良好的身體素質才能適應高強度的教學工作。其次，其要有崇高的教師職業(yè)理想，因為社會中眾多因素的影響，教師對職業(yè)產生較大的懷疑，從而產生職業(yè)倦怠心理，導致很多時候的情緒失控現象[1]。而健康的心理利于教師對職業(yè)重要性的認識，其不是金錢物質所能衡量的;教師的心理健康還利于教師提高工作效率，心理健康會促使教師對教學工作超常發(fā)揮，能更客觀地看到每個學生對知識的掌握情況，實施有針對性的教學方案。

2.教育對象角度

中學教師的心理健康會影響學生對數學科目的熱愛，數學科目本身就是具備著較強的邏輯思維的學科，如果教師在自身情感影響方面沒有起到較好的作用，很難促進學生對數學產生興趣的。所以教師心理健康也利于學生良好品德的形成，促進其學習成績的提高。心理健康的教師會很快適應新課改的教學要求，構建和諧課堂并不斷提高教學水平，提升學生的學習效率。

3.社會發(fā)展角度

心理健康的教師利于提高其生活質量，懂得適當調節(jié)和放松自己情緒問題，從生活中獲得幸福感。其次還利于教師的職業(yè)生涯規(guī)劃，設計自己的教學目標藍圖。對教師與人友好相處有較大幫助，能幫助其與同事、上級領導、學生家長還包括自身家庭等形成和諧相處氛圍。

二、影響中小學教師心理健康的因素

1.社會因素

社會的快速發(fā)展形成了各種各樣文化渠道，網絡多媒體和電視傳媒以及報紙等多渠道方式的沖擊，學生知識內容可以從多方面吸取，從而日益削弱教師知識傳播的權威性，導致教師產生較大的職業(yè)危機感。還有教學的改革需要，很多地方都實施教師聘用制、擇優(yōu)錄取、競爭上崗等[2]。新課改的教學目標要求難度較大，教師還要堅持不斷探索新的教學方式，會花費大量的時間和精力，使得他們對職業(yè)產生較大的反差心理，付出諸多卻收入甚微，無法形成正比。

還有追求升學率的影響，面對教學環(huán)境的競爭壓力以及社會、家長對學生升學期望過高，用高升學率來吸引新生入學，學校就會將這份壓力全壓到教師身上，尤其是數學教師，數學是公認的難學科目，而職稱評定、評優(yōu)、年終獎等都與學生分數掛鉤，造成教師較大的心理壓力。

而且教師心理存在苦悶并難于排解是加重其心理疾病的根本原因。教師接觸較多的是學生和同事，而學生自然不是排解傾訴對象，同事由于任課不同也都有著不一樣的煩惱苦悶，也難于分擔和理解。教師缺乏相關的心理機構或是心理壓力釋放渠道，長期積累形成心病難治的現象。

2.職業(yè)因素

首先，教師職業(yè)本身就具備多重角色定位，對學生是負責代理人，對家庭是負責承擔人，對社會教育事業(yè)發(fā)展是推動人，對家長、校方、同事是多方溝通的聯系人等多重身份，教師很難從中平衡他們之間的關系。平時之間沒有問題出現還好，一旦一方出現問題就會形成一種蝴蝶效應，長期的矛盾和沖突下，教師的心理健康勢必會受到很大影響。

其次，教師的工作壓力較大，備課內容較多。尤其是一個數學教師兼上各班級的課程，有的課程還不是同一個年級的，導致備課量增多。教師在創(chuàng)設教學內容時，還需要根據不同班級的數學水平、每個學生的學習能力進行分層教學、分層批改作業(yè)等行為，運用多種教學手段導致工作量劇增，經常會是加班加點。

另外，這是一份隨時要學習進修、改革、提升的工作，是需要多種證書的崗位。課題研究、評職稱、論文等都要從工作時間中擠出來進修培訓考證。永遠無休止的工作學習，身體吃不消，心理也扛不住，久而久之就開始對教師職業(yè)產生了倦怠心理。很多教師認為這一職業(yè)是把人身體掏空的危險職業(yè)，從而質疑教師職業(yè)的認可度，造成心理強烈反差的認可和不認可兩種聲音出現。

3.個人因素

教師心理健康問題主要存在三方面的因素。第一，人格因素，就是在同樣的教學環(huán)境下，個別教師因自身的性格特點導致心理健康問題的出現。教師自己不能客觀認識自我和實現自我，容易產生心理偏差現象，從而怪罪命運、社會環(huán)境。第二，認知影響，教師對教師職業(yè)的認知還不夠充分，在物欲橫流的社會上，想著付出就一定要與收入相符，對付出與回報、全局與部分、集體和個人等關系不夠明確，理念有較大出入，難免造成心理失衡現象。第三，自我調控能力差，遇到一些不順心事情就會容易產生悲觀心理，問天問地問父母為何不公，自身心理素質差導致內外壓力形成反比現象，從而造成嚴重心理健康問題。

4.家庭因素

很多教師也擁有自己的家庭，在家庭需求中會產生較大的心理壓力，包括經濟收入壓力、子女教育壓力、夫妻關系壓力、長輩贍養(yǎng)問題的壓力等?，F在物價上漲較快，而教師的薪資卻相當微薄。其次，還有教師子女教育問題，教師依然是為人父母的心態(tài)，對孩子存在較大的期望，投入較大的心血去培養(yǎng)自己的孩子。可能自己孩子還很叛逆而且學習成績不理想，導致很多家長或是周邊人員的議論，覺得作為教師自己的子女都管教不好，面子很過意不去。同時因為教師花了大量的精力在教學事業(yè)上，對子女管教方面做得不好，內心滿滿的愧疚感。另外，家庭中夫妻關系也是導致教師心理健康問題的重要因素，在夫妻不和睦的情況下，礙于面子一直維持著夫妻關系，怕受到外界的非議。還因為現在很多是雙職工家庭，都忙于各自事業(yè)，少顧及家庭問題是導致夫妻爭吵不休的導火索。除此之外，還有家庭中長輩贍養(yǎng)問題，工作壓力過大工作量多，家里長輩年紀較大，頻繁進出醫(yī)院所花費金錢和精力都是相當大的，尤其雙方都是雙獨家庭組合，多方面的家庭因素導致教師心理健康問題加劇。

三、保障教師心理健康的實施對策

1.從社會角度上進行改善

教師這一職業(yè)與我們社會發(fā)展有著密不可分的關系，教師職業(yè)能促進社會發(fā)展文明進步，反過來社會能促進教師隊伍的有效建設發(fā)展。所以，為了更好與時俱進適應社會發(fā)展需求，社會各方部門應時刻關注教師的民生問題，給予教師更多的理解，社會的關系和幫助是教師求命繩索，能有效保障教師心理健康發(fā)展。

（1）社會要提高“尊師重教”意識

社會要從各方面重視“尊師重教”，強化人民群眾對教師職業(yè)的認識，教師是“人類靈魂的工程師”。通過降低教師升學壓力和心理負荷，維護好教師的根本利益，使教師的薪資問題得到較大保障的同時，樹立教師工程形象。

（2）應逐步改革現行的教學評價

應多方進行教學改革，調整教學發(fā)展方向，不能只注重學生學習成績問題，還應多注重學生的品德修養(yǎng)。把教學考證、家長評語、學生評語和領導同事等投票方式作為評優(yōu)評定來考核教師的教學質量，給教師更多的自信心和尊重。

（3）相關部門應設立心理疏導機構

相關的教育主管部門要關心教師的心理健康問題，設立心理疏導機構，定期檢測教師的心理健康問題，及時疏導教師心理，保障教師的心理健康。

（4）加強養(yǎng)老保障和子女教育問題

很多家庭因素的影響導致教師的心理問題加劇，社會各部門應加強養(yǎng)老問題，做好老人醫(yī)療保障工作，提高退休金使老人能應付日常生活，完善社會養(yǎng)老機構設施等。子女教育問題上，社會應給予一定的幫助或是補貼，以解決教師家庭帶來的困擾，從而促進教師心理健康發(fā)展。

2.從學校角度上進行促進

首先，學校方面要多關注教師的一切問題，不僅是心理建設，還應關注教師的家庭、任教質量等方面，教師作為學校的奉獻者，學校要多關心、理解、尊重和信任教師。從教學環(huán)境上作出重大支持，從教學物質上給予幫助。其次，學校要樹立和諧的校風、教風和學風，多鼓勵教學，提高教師工作積極性，讓教師對學校產生較大的歸屬感，不斷提高教師的角色認知水平。

3.從教師角度上進行調整

教師要學會自行調整心態(tài)，增強保健意識，多采用樂觀向上的態(tài)度對待人、事、物，心理健康是要靠自己維護，外界也是起促進作用。其次教師還應加強身體鍛煉，身心健康問題是相輔相成的，是密不可分的關系，通過鍛煉身體釋放部分壓力，達到身心舒展心情愉悅[3]。再次，教師還應學會悅納自己的職業(yè)，對職業(yè)的認可是向上的動力，只有認可教師這一職業(yè)，才更有精力融入未來教育發(fā)展和改革問題。另外，教師還要學會換位思考，站在社會、學校、家長、同事、學生等多方的角度考慮，更客觀、公正、平和地對待每一件事情和每一個出現的問題，建立良好的人際關系，學會打開自己的心扉融入集體中去。最后，教師還應學會自我調適，要學會微笑面對困難、接受困難、挑戰(zhàn)困難。并不是每個事情都是順順利利的，教師要多積極參與體育鍛煉、戶外活動、集體活動等來舒緩緊張的神經。教師在不斷多思多想提高專業(yè)技能的同時，加強自身心理健康建設，及時化解個人煩悶情緒，從而提高自身的心理健康抵御防線。

綜上所述，解決教師的心理問題已然是迫在眉睫的事情，應引起各方人士的高度重視。只有這樣，我們的人民教師才能擔負起教書育人之責，才能為教育事業(yè)的發(fā)展做出重大的貢獻。

參考文獻：

[1]祁潤平.論中小學教師心理健康問題及對策研究[J].中國校外教育（上旬），2018.

[2]劉麗，田代福.農村中小學教師心理健康問題及對策[J].動畫世界（教育技術研究），2011（10）：152.

[3]涂中遠.農村中小學教師心理健康問題及應對策略[J].今古傳奇（文化評論），2018.

作者簡介：馬慧芳，女，中學一級教師，從事中學數學教學，甘肅省白銀市，就職于甘肅省白銀市會寧縣郭城驛鎮(zhèn)初級中學。

編輯 王彥清