大學生心理健康體系建構—基于積極心理學視域

江進

摘要：如今的社會里，對于大學生的心理健康體系構建方面，最有影響力的，就應該是大學生所在高校里開設的課程了。因此，從這個意義上說，在積極心理學領域中，進行大學生心理健康體系的構建活動，首要的任務就是要解決現有的教學方式中所暴露出來的問題。

關鍵詞：大學生心理健康體系;積極心理學

引言：

目前，我國對于大學生的要求不再只是知識儲備，也逐漸開始注重大學生的心理健康問題，因此，各大高校都開設了各類有關大學生的心理健康建設的教育課程，但就如今的情況來看，仍然存在著不少的問題。這樣情況下，如何從“問題”模式逐漸轉化成“發展”模式，就變成了教育研究人員如今應該最先著手處理的問題。

一、什么是積極心理學

積極心理學，簡單來說，就是指人類要通過個體自身的積極思想來建立屬于主觀的幸福感。那么，基于積極心理學上的心理健康教育要根據教育對象的生理、心理發展特點，以人的向善性為價值取向，運用積極的內容、方法和手段，從正面發展和培養個體的積極心理品質，防治各種心理問題，促進個體身心全面和諧發展的教育活動。

二、高校心理健康課程現狀

（一）課程指導思想消極

大學生心理健康體系的構建，也就是社會上最直接的普及心理健康知識的主要陣地，對于它最大的要求，就是要符合大學生心理教育的最直接的目標，其次要促進學生提升心理素質和心理承受能力，再而對于學生們心理潛能的正確開發。但是，就目前了解情況而言，各大高校中所開設的大部分課程，基本都是以心理知識的基礎普及、心理問題的提前預防、心理疾病的正確治療為主要的學習內容。這些本沒有什么問題，但如果綜合來看，現有的課堂教學存在著或多或少的“將消極心理學作為主要思想”的問題，無論是教師還是學生都更加把注意力放在診斷性心理學，和矯正性心理學這兩個方面上。換句話說，就是學生們會越來越將注意力放在“心理問題”上。這種環境下的教學，一定要把握好度，不然就很容易讓學生們產生自我情緒投射的現象，將負面案例中所出現的問題與自己的親身經歷進行對照，從而形成情緒暗示，不利于學生們積極心理的形成^[1]。

（二）教學形式較為傳統

大學生的心理健康教育課程比較特殊，它既有類似于普通學科傳統教學的方面，但它又不能算作真正傳統意義上的學科教學。在大部分人的傳統觀念里，普通的教學模式中，主要目標還是教師系統性傳授知識、學生高效性學習技能，但是如果把這一套老方法搬到心理健康的課堂上，就不那么貼切了。對于心理健康，教師更應該強調在課堂中學生們的參與程度和體驗感覺。但由于課時不夠、場地固定、教師分配不足等種種不可抗力的原因，現在的課程里，基本都是一個教師帶著幾個班級，甚至幾個年級。教學方式，也因為是同一個教師的緣故，授課方式較為固定，缺少多樣性，授課內容也是理論和基礎知識講授過多，實際案例與實踐活動進行較少，無法讓學生理論結合實踐融會貫通。

三、積極心理健康體系建設

（一）轉變人們的思想看法

如果想要徹底把大學生心理健康放到“積極心理學”領域中，最應該改變的就是人們的固有思想，在過去，不論是誰都認為只有出現了心理問題的人，才需要進行教育。但是心理健康，其實不僅僅只是針對心理或精神層面上那些或多或少有某些問題的學生，也對那些比較突出或者有積極追求傾向的學生們有一定的影響。所以說，教師必須要以平等的眼光來看待學生，真正能夠從心底信任學生，對不同類型的學生也都要包容進來，充分尊重學生的個性差異，爭取能夠跟學生之間搞好師生關系，以朋友的姿態，真正用心去感受學生的心理活動。

（二）調整課程體系

下一個需要調整的就應該是課程體系了，在內容上要拋開以“問題”為線索的傳統授課和引導方式，從“積極”的這個側面入手，大體上可以分成心理健康必修課和心理素質培養選修課這兩個部分。在所有學生都必須出席的必修課中，可以把心理健康基礎知識和普通的技巧作為主要內容教授給學生們，并對這些內容改變以前的方向，從積極心理學角度來進行解讀。之后，對于學生們可以根據興趣來自由選擇的培養選修課來說，教師不能夠強迫學生們做選擇，要遵循學生性格興趣的多樣化，應該讓學生們在充分了解了自身的興趣愛好后，權衡考慮問題。同時，學校也要能夠按照不同的研究方向，開設多門課程。

（三）改革教學方式

對于心理教育這個比較特殊的科目來說，教師在進行課程預備之前，就應該先弄清楚，在積極心理學這個基本屬于全新的視域下，心理健康的新方式就應該不同于傳統的課堂教學方式，它更強調學生怎樣能通過不同的方式或者體驗，來獲得積極的社會或者心理的體驗感受，真正體會到自己學到的知識能夠為自己所用。高校的教師可以采用團體訓練和素質拓展的訓練方法，適當改變課堂的物理環境，營造自由愉悅、安全和諧的心理環境，使用團體游戲、角色扮演、案例討論、心理劇等方式，引導學生積極參與、主動體驗，從而有效地鞏固課堂學習效果^[2]。

（四）營造積極的周邊環境

積極性的心理品質的形成，不能只依賴學生和教師在課堂上的交流和學習，還要取決于學生是否存在于積極的健康心理環境，學校、家庭、社會應該三方一起出力，真正地重視起周邊生活環境對人們的心理感受的刺激、積極品質養成的重要意義。

四、結束語

與其他的傳統學科略顯不同，作為一門真正意義上以學生個人的直接經驗為中心的課程，積極心理學視域下的心理健康體系構建就顯得極為重要，能夠真正地促使學生深入審視自我、認識自我、接納自我，為更好地發展自我奠定基礎。

參考文獻

[1]王斐. 積極心理學視野下大學生心理健康教育課程改革探析[J]. 吉林工程技術師范學院學報， 2018， 034（006）：8-10.

[2]于麗玲， 張斌. 從醫學生的心理需求現狀探析大學生心理健康教育課程教學模式[J]. 衛生職業教育， 2018， 036（002）：40-41.