中學生網絡成癮的心理原因及應對策略

閤靜

〔摘要〕網絡就像一把雙刃劍，既給人們的生活和學習提供了便利，同時也引發了一系列問題，例如網絡成癮問題。網癮嚴重影響了青少年的學習、生活及人際交往，給家庭和社會帶來極大危害。預防網癮，引導和幫助青少年正確使用網絡，做到依法上網、科學上網、文明上網已刻不容緩。本文剖析了中學生網絡成癮的心理成因，并提出幾點應對策略。

〔關鍵詞〕網絡成癮;心理成因;應對策略;中學生

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2020）35-0063-03

網絡是人類高科技的結晶，隨著科技進步和網絡技術的發展，網絡在生活中的應用范圍也越來越廣泛，由此人們的工作、學習、生活發生了翻天覆地的變化。最新一期的《中國互聯網絡發展狀況統計報告》顯示，我國網民規模達到9.04億，較2018年底增長7508萬，互聯網普及率達64.5%，較2018年底提升4.9個百分點，其中中學生占全國網民的41.1%。由此可見，中學生已經成為網民群體中重要的組成部分，網絡成為中學生一種重要生活方式 [1]。

一、中學生網絡成癮的行為

網絡成癮行為（Internet addictive behavior）的定義為：經常使用網絡，難以抗拒上網的需求，同時具有心理和生理兩方面的依賴[2]。中學生正處于從兒童過渡為成人的關鍵時期，自我控制能力差，較難抵制網絡的誘惑，易對網絡產生依賴，甚至沉迷于網絡，嚴重影響了他們的身心健康。中學生網絡成癮問題已逐漸成為家庭、社會、學校及心理學界廣泛關注的行為問題之一，亟待解決。

以沉溺游戲和網絡直播為例。2005年11月22日，國內第一個青少年網絡調查報告在京發布。由中國青少年網絡協會主持的這個調查報告顯示，目前，我國網癮青少年約占青少年網民總數的13.2%，13至17歲的中學生群體成為 “網癮重災區” [3]。特別是男生玩網絡游戲的比例更大，例如玩英雄聯盟、穿越火線和魔獸世界等網絡游戲時，為了打贏，會購買許多裝備或“皮膚”裝飾自己的人物。據統計，網絡游戲成癮者每天花在游戲上的時間平均超過12小時，沉迷其中，無法自拔。

由于網絡信息具有迅速性、傳播性廣的特點，網絡直播如雨后春筍般迅速占領市場。研究發現，對網絡直播感興趣的中學生占51.9%[4]。網絡直播為某些偏遠地區商品的出售帶來了商機和便利，但網絡直播平臺的不規范性給中學生的心理或行為帶來了不良影響。例如，最近不時爆出類似“某某中學生打賞女主播”的新聞，某些中學生為了獲得主播的青睞，會給主播刷送禮物或直接打賞，關注主播的時間超過自己學業的時間。有些主播為了收到更多的“打賞”，在直播中言語媚俗，對中學生造成了諸多負面影響。

二、中學生網絡成癮形成的心理原因

中學生處在認知能力發展較快的年齡，對新鮮事物充滿好奇，網絡則為他們提供了不同于現實情境的新世界，滿足了他們這一心理需求[5]。同時中學生處于自我控制迅速發展的時期，但自我控制能力并未發展完全，缺乏穩定性和持久性[6]。這些特點使得中學生容易出現網絡成癮。

（一）自我控制力的缺乏

網絡世界中涵蓋的東西包羅萬象，相對于傳統媒介而言，互聯網以其獨特的視、聽、說一體的方式，強烈刺激青少年的感官，充分滿足了他們探索的需要和好奇的心理。在這種好奇心理的促使下，很多中學生抱著試一試、看一看的態度開始接觸網絡。現在都是網頁鏈接查詢，從一個網頁到另一個網頁僅需幾秒鐘的時間，由于網絡信息的豐富，中學生在翻看網頁時很容易會迷失自己上網的目的，在缺乏約束力的情況下，沉迷其中。

（二）心理需要缺失

楊婷、李輝[7]認為，家庭是個人最早、最持久、影響最大的心理環境，對孩子的發展起著非常重要的作用。社會發展進步的同時，也帶來了巨大的生活壓力，現在大多數家庭都是獨生子女，父母繁忙的工作和自己繁重的學業壓力使得許多學生感到無聊、孤獨。部分中學生為了排解孤獨感，會選擇從網上尋找慰藉，QQ、微信、微博等軟件可以讓用戶精準地接受對方的信息，在任何地方、任何時間可以與其他人保持交流的狀態。根據CNNIC發布的第45次《中國互聯網絡發展狀況統計報告》，中學生每天的社交活動在19點至22點占比很高。Williams等研究發現，13～19 歲的青少年平均有 194 位網友，平均每 2.79天與其他人互動一次，在線社交已經成為中學生人際交往的一種重要方式[8]。

（三）強烈的自我實現欲望

人們都有自我實現的愿望，部分中學生由于學習成績差，這種自我實現愿望在現實生活中得不到滿足，轉而投向網絡。某些網絡游戲制作與設計精巧，場面驚險刺激，游戲一關接著一關，通關成功后的獎勵對中學生有著很強的誘惑力，極大地滿足了他們的成就需求。例如，在“王者榮耀”最火的時候，有的中學生為了 “王者”這個位置，為了獲得別人的夸贊，會通宵達旦地打排位。

（四）人格因素

網絡成癮的中學生普遍有一定程度的心理問題，他們的心理健康狀況差，神經質、掩飾傾向嚴重。康延海等研究了甘肅省蘭州市7所中學2108名學生的網絡使用情況、人格因素與網絡成癮的關系，結果發現，蘭州市中學生網絡成癮率為5.5%，人格特質與網絡成癮顯著相關。網絡成癮組學生常表現為不關心他人、難以適應外部環境、對人抱有敵意、與他人不能友好相處，具有攻擊性且不顧危險，遇到刺激易有強烈的情緒反應等行為特點[9]。有研究發現，自尊越低的人越會在網絡使用中成癮，有8.2%的青少年網絡用戶利用網絡來逃避現實問題或緩解負面情緒[10]。中學生正處于人格的發展和形成期，如果在現實生活中未得到關注和正確的引導，便會投入網絡中宣泄情緒或展示自己的個性。

三、防止中學生網絡成癮的策略

1.完善相關政策。自1994年國務院制定《計算機信息系統安全保護條例》以來，我國制定和實施的涉及未成年人網絡保護的法律法規超50部，卻始終未制定專門針對保護未成年人上網權益的法規[11]。學生是祖國的希望和未來，青少年的健康發展關乎民族的繁榮富強，所以，需要政府不斷完善相關政策，引導學生正確、科學地使用網絡。政府部門要規范網吧的審批制度、審批程序;廢除非法經營的網吧，監督禁止未成年人上網的規定;加大對中學生通宵上網和網吧通宵營業的檢查力度;制定“青少年網絡文明公約”，開展“游戲分級”或“游戲限時”等。還可以通過懲罰性方式削減不健康游戲時間內的游戲收益，迫使玩家合理地安排學習、工作、休息、娛樂時間。

2.多方引導、豐富學生的學習和生活。研究發現，家庭、學校因素在網癮發生發展過程中起著重要作用[12]。在家庭中，家長可以和孩子約法三章，控制孩子上網的時間、上網的用途和上網的地點等。對于孩子需要查閱的相關資料，家長可以陪伴一起查閱。此外，家長不應該一味注重孩子的學習成績，而忽視親子之間的交流。工作之余，家長應盡量抽出一些時間，與孩子一起開展游戲、郊游、野營、爬山等有益的活動。這樣既可以豐富孩子的業余生活、增長見識，又可以增進與孩子之間的關系，引導孩子了解現實生活中的美好。部分中學生在現實生活中缺少同齡伙伴，缺少與同齡人交流和溝通的機會，他們往往通過網絡游戲暫時地擺脫孤獨感。為此，學校可以定期開展一些團體活動，鼓勵學生廣泛參加各種興趣小組，為他們創設與同齡人交流和溝通的機會，構筑人際關系良性互動的社會支持系統，從而減少對網絡交往的依賴。

3.加強體育運動，轉移注意力。研究發現，體育鍛煉對中學生的網絡成癮有預防和干預作用[13]。體育鍛煉可以消除心理抑郁、焦慮狀態，具有調節情緒、增強心理健康的作用，讓中學生的生活重心從網絡世界轉向現實世界。

4.建立綠色健康網絡。教育部門或有關研究機構應利用自身優勢，針對中學生的身心特點，盡快聯手建立和完善專門的融知識性、教育性、娛樂性、實用性為一體的中學生網站，給中學生提供一個具有科學性、知識性、趣味性的網絡天地。只有把網絡的知識性和趣味性有機地結合起來，才能讓學生發現網絡的真正樂趣，合理地使用網絡。

四、小結

總而言之，在網絡信息迅速發展的今天，學生熱衷于網絡是一個不容回避的社會問題。相信在政府、學校和家長的共同努力下，會有效解決中學生網絡成癮的問題，促使每一位中學生有一個健康美好的未來。

參考文獻

[1]李陽. 加強網絡道德教育，盡量減少網絡給學生的負面影響[C].現代教育教學探索學術交流會論文集，2013.

[2]王冠恒. 初中生網絡成癮傾向調查及對策研究[D]. 南昌：南昌大學，2016.

[3]商宇. 關于中學生網絡游戲成癮問題的分析及對策研究[D]. 石家莊：河北師范大學，2006.

[4]李銳麒. 網絡直播亂象對中學生的不良影響與教育對策[D]. 廣州：廣州大學，2018.

[5]潘靜，宗曉艷，許飛. 中學生沉迷網絡游戲和網絡迷失對策研究[J]. 軟件導刊，2005 （2）：63-65.

[6]楊麗珠，劉文.畢生發展心理學[M]. 北京：高等教育出版社，2006.

[7]楊婷，李輝.網絡成癮分析及其倫理要求[J].科技信息，2008（32）：183-185.

[8]Williams A L，Merten M J. A review of online social networking profiles by asolescents[J]. Adolescence，2008，43（170）：253-274.

[9]戴偉華，施佳佳，周春英，等.南通市中小學網絡成癮現狀及性格因素相關性研究[J].臨床心身疾病雜志，2014，20（2）：56-58.

[10]Aboujaoude E. Koran L M ，Gamel N ，et al. Potential markers for problematic Internet use：A telephone survey of 2，513 adults[J].CNS Spectrums：The International Journal Neuropsychiatric Medicine，2006（11）：750-755.

[11]網絡立法保護青少年依然任重道遠[EB/OL]. http：//news.youth.cn/wztt/201404/t20140429_5112588.htm

[12]Wang H，Zhou X，Lu C，et a1.Problematic internet use in high school students in Guangdong province，China[J].Plos One，2011，6（5）：1-8.

[13]張海靈.體育運動處方對青少年網癮干預的實證研究[C]. 第九屆全國體育科學大會論文摘要匯編，2011.

（作者單位：遼寧師范大學，大連，116029）

編輯/張國憲 終校/衛 虹