淺析大學生心理健康與網(wǎng)絡成癮之間的關系

李佳芹　陳磊

摘 要：網(wǎng)絡一直以來都是一把“雙刃劍”，在互聯(lián)網(wǎng)和信息技術高度發(fā)達的今天，信息傳播和文化傳播都是飛快的，人們在其中受益，但難免還是會受到許多的不良影響。大學生作為網(wǎng)絡世界的活躍者，既享受了當代層出不窮豐富多樣的網(wǎng)絡產(chǎn)品帶來的便利和精神享受，但同時也受著各種各樣的文化和思想的沖擊。網(wǎng)絡成癮成了當代大學生的現(xiàn)狀，很容易對大學生的心理健康造成不良影響，本文就是針對該問題進行簡單論述展開的。

關鍵詞：網(wǎng)絡成癮;大學生;心理健康;影響

隨著我國信息技術的發(fā)展，我國的網(wǎng)民數(shù)量已經(jīng)超過了8億人口，遍布我國的各個年齡階段，其中大學生就是一個比重較大的群體。各式各樣的app、游戲、社交平臺層出不窮，人們的網(wǎng)絡生活變得越來越豐富多樣。在如今豐富多樣的網(wǎng)絡生活中，大學生和容易被各種因素所影響，進而產(chǎn)生網(wǎng)絡成癮不良習慣。大學生階段正處于一個學習關鍵知識和鍛煉各方面能力的時期，但由于網(wǎng)絡成癮的原因可能會對大學生的發(fā)展產(chǎn)生巨大的影響，因此我們必須把這個問題重視起來。大學階段處于一個學習方式的轉變時期，自主和自制能力變得尤為重要，一擺脫高中時期的老師的束縛許多的大學生自我管理的能力缺乏就立馬顯現(xiàn)出來，對自己的大學生活沒有了任何的規(guī)劃，長期迷戀于網(wǎng)絡游戲、網(wǎng)路社交等虛擬世界，就造成了所謂的網(wǎng)絡成癮的現(xiàn)象。網(wǎng)絡成癮和心理健康是有著十分緊密的聯(lián)系的，網(wǎng)絡成癮又被稱為病理性網(wǎng)絡使用或網(wǎng)絡過度使用，是指長時間的使用電腦二造成了依賴性，從而個體一旦產(chǎn)生成癮行為將對個體的生理、心理及社會功能造成損害。

大學生網(wǎng)絡成癮大致可以分為網(wǎng)絡游戲成癮、網(wǎng)絡關系成癮、信息超載以及上網(wǎng)沖動這三種類型。也就是說現(xiàn)在不僅僅是大學生沉迷于網(wǎng)絡游戲而影響學業(yè)這么簡單的了，由于現(xiàn)在的信息傳播的速度是指數(shù)性增長的，大學生可以在網(wǎng)絡上接觸到各種各樣的信息，有好有壞，很大程度上會對大學生的心理健康造成巨大的危害。例如，很多的黃色網(wǎng)站和廣告，以及很多偏離正確價值觀的言論，又或者各種各樣的垃圾新聞等都會對大學生的心理健康造成影響。長時間的沉迷于網(wǎng)絡，不僅僅會耽誤學習影響身體健康，同時心理健康也會遭受到不可忽視的危害，嚴重的影響著年輕人未來的發(fā)展。

一、網(wǎng)絡成癮造成心理危害的因素

（一）網(wǎng)絡的特征

豐富性、便捷性、社交性、虛擬現(xiàn)實性等特性是現(xiàn)在網(wǎng)絡世界的顯著特征，而大學生很多就是處于使用過度的情況中，達到沉溺于網(wǎng)絡世界而成癮的程度。豐富性很多時候可能是一個較為積極的概念，而豐富的同時也是存在局限性的，面對復雜多樣的網(wǎng)絡世界，其中的內容盡管豐富，但也是魚龍混在，即使我們可以在其中學到很多有用的事物和價值觀，但是難免還是會被垃圾信息所影響而造成心理健康危害。社交性往往與網(wǎng)絡的虛擬性聯(lián)系在一起，大學生很可能在網(wǎng)絡上結交到虛擬的友善網(wǎng)友，遭受欺騙事件，又或者涉及到不良信息，這些都會對身心健康造成很大程度的影響。網(wǎng)絡的特征簡單的講就是在提供便利和精神享受的同時，如果不加以控制不良影響的一面就會加速暴露出來。一旦形成了網(wǎng)絡成癮的習慣，大學生就會很難走出來，難免就會在其中受到危害。

（二）個體特征

有很多沉迷于網(wǎng)絡的大學生是因為自身的性格特點或者心理特點造成的。本身自己可能是一個在現(xiàn)實生活中缺乏自信或者極度自卑的人，可能在網(wǎng)絡世界能找到一席之地。或者本身患有抑郁癥、妄想癥的人群，在網(wǎng)絡上也會很容易被感染。不能夠全盤的否定網(wǎng)絡可能對這些有明顯特征的人群帶來一定的幫助，但不是長期沉迷其中的情況下，反而不會使得患者的情況會有好轉，反之會惡化其狀況，使其更加難以在現(xiàn)實生活中立足，從而對其心理健康造成更大的危害。個體特征是網(wǎng)絡沉迷對心理健康影響的重要因素，因為網(wǎng)絡沉迷有很大的一部分原因是由于大學生自制力不夠而大致的，或者身存在一定的心理缺陷等因素。它們相互影響，在網(wǎng)絡成癮加劇的同時，心理健康的損害也會進一步的加深，對大學生的生活和學業(yè)造成破壞性的打擊。

（三）環(huán)境因素

大學生所處的環(huán)境也是造成這一現(xiàn)象的重要影響因素，其環(huán)境因素的影響包括家庭、學校和社會三個層面。首先家庭因素是影響大學生心理狀況的重要因素，家庭環(huán)境惡劣，或者家長不重視孩子的教育和培養(yǎng)，很有可能對孩子的心理產(chǎn)生巨大的影響，加之不管不顧孩子沉迷于網(wǎng)絡的情況，使得心理健康問題加劇。學校環(huán)境主要就是指的學校方面的思想和管理工作不到位，其中包括對學校周圍的環(huán)境管治問題以及學生學業(yè)要求低等方面的問題。這些很有可能造成大學生的思想進一步松懈，從而無法把精力集中在學業(yè)上，越發(fā)的沉迷于網(wǎng)絡游戲，進而心理健康就受到了影響。社會方面的因素主要指的是當今的網(wǎng)絡環(huán)境較為復雜的情況下，很多的網(wǎng)民沒有社會責任感，傳播不良信息和言論從而對大學生的心理健康造成一定程度的影響。加上網(wǎng)絡管控難免會出現(xiàn)漏洞，使得很多不良網(wǎng)站和app有機可乘。

網(wǎng)絡成癮和心理健康是相互影響的，發(fā)展到一定程度后就都會成為相互之間惡化的因素。網(wǎng)絡成癮的一部分因素就是心理健康問題，而心理健康問題再當下復雜的網(wǎng)絡環(huán)境下難免就會加重。總的來說解決大學生網(wǎng)絡成癮的現(xiàn)狀，就必須積極的改善當下的網(wǎng)絡環(huán)境，同時加強對大學生的心理疏導，遏制住兩方面的促進因素，保證大學生的身心健康。

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