親子關(guān)系對(duì)青春期少年心理健康的影響及其對(duì)策

王春雪　李家華

摘 要：本文圍繞現(xiàn)階段我國(guó)家長(zhǎng)與青春期少年之間關(guān)系存在的問題入手，主要從心理動(dòng)力學(xué)角度闡述了親子關(guān)系對(duì)青春期少年心理健康的影響。從父母加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)和個(gè)人成長(zhǎng)，提高個(gè)人心理健康水平;尊重青春期少年獨(dú)立自主的心理需求;提高親子間溝通水平;滿足青春期少年情緒、情感的表達(dá)等幾方面提出了促進(jìn)良好親子關(guān)系建立和青少年心理健康的方法和建議。

關(guān)鍵詞：親子關(guān)系;心理健康;青春期少年

親子關(guān)系指父母與子女之間法定的血緣關(guān)系，同時(shí)也是指父母如何教育、對(duì)待子女，反過來子女又是如何對(duì)待、認(rèn)識(shí)父母的一種互助的社會(huì)人際關(guān)系[1]。研究表明，親子關(guān)系對(duì)個(gè)體人格發(fā)展、心理安全感的建立、價(jià)值觀的形成、個(gè)體與外部世界良好關(guān)系建立等方面起決定性作用。親子關(guān)系的質(zhì)量決定著孩子社會(huì)化過程是否順利，是否發(fā)生障礙或缺陷，社會(huì)化所能達(dá)到的水平，關(guān)系到個(gè)體成功與否的關(guān)鍵[2]。但是，在中國(guó)城市中14.1%的青少年存在網(wǎng)癮問題，12.63%存在各類心理問題，全國(guó)青少年心理問題數(shù)量超過2000萬(wàn)，已經(jīng)成為家庭和社會(huì)急需要解決的問題[3]。按精神分析理論的觀點(diǎn)，孩子出現(xiàn)各種心理問題，追溯原因可以從家庭中找到問題的根源。親子關(guān)系是家庭中最基本的關(guān)系，它是我們社會(huì)關(guān)系的雛形與反應(yīng)。在家庭中親子關(guān)系出現(xiàn)問題，父母與孩子如果長(zhǎng)期處于不良的情緒狀態(tài)中得不到疏導(dǎo)和排解，親子關(guān)系得不到有效的改善，孩子就可能導(dǎo)致各種心理、行為問題，影響孩子的人格形成和心理健康。所以，如何認(rèn)識(shí)和處理好親子關(guān)系對(duì)青春期少年問題行為及人格特征的發(fā)展具有十分重要的影響。

一、青春期少年心理發(fā)展矛盾性的主要特點(diǎn)

青春期少年年齡界定在11～12歲至15～16歲，是自我意識(shí)發(fā)展的第二次飛躍時(shí)期，是個(gè)體心理逐漸走向成熟的過渡期，其生理、心理和社會(huì)性發(fā)展方面呈現(xiàn)顯著變化，其主要特點(diǎn)是身心發(fā)展迅速而又不平衡。青春期少年心理發(fā)展矛盾性主要表現(xiàn)為四個(gè)特點(diǎn)：第一，成人感與半成熟狀態(tài)的矛盾。青春期少年認(rèn)為自己已經(jīng)是成年人，希望獲得和成人一樣的平等地位，過高評(píng)價(jià)自己的成熟度，渴望社會(huì)給予他們成人式的信任和尊重。但是心理發(fā)展的相對(duì)緩慢而處于半成熟狀態(tài)，即出現(xiàn)了自認(rèn)為的心理發(fā)展水平與現(xiàn)實(shí)的心理發(fā)展水平之間的矛盾。第二，獨(dú)立性和依賴性的矛盾。這一時(shí)期由于成人感的出現(xiàn)而增強(qiáng)了獨(dú)立意識(shí)，他們逐漸的不希望父母過多的干涉和控制，而表現(xiàn)出要有獨(dú)立自主的決定權(quán)。但是，由于生活經(jīng)驗(yàn)等因素的局限，還不能獨(dú)立面對(duì)許多復(fù)雜問題，還需要得到成人的理解、支持和保護(hù)。第三，開放性與封閉性的矛盾。這一時(shí)期由于成人感和獨(dú)立自主意識(shí)的增強(qiáng)，他們不愿意向成人袒露自己的心事，覺得家長(zhǎng)不理解、信任自己，把自己封閉起來。但是，在面對(duì)內(nèi)心的矛盾沖突時(shí)，又希望得到他人的理解和支持。第四，成就感與挫折感的矛盾。這一時(shí)期表現(xiàn)出成人的果敢和能干，如獲得成功或取得良好的成績(jī)，就會(huì)享受超越一般的優(yōu)越感與成就感。如果遇到失敗，就會(huì)產(chǎn)生自暴自棄的挫折感。這兩種情緒體驗(yàn)常常交替出現(xiàn)，一時(shí)激情滿懷，一時(shí)低沉沮喪[4]。

二、親子關(guān)系中存在的主要問題

青春期少年是自我意識(shí)發(fā)展的第二次飛躍時(shí)期，其生理、心理和社會(huì)性發(fā)展方面呈現(xiàn)顯著變化。這一時(shí)期，青春期少年在心理問題方面主要表現(xiàn)在人際關(guān)系敏感、社會(huì)適應(yīng)不良、強(qiáng)迫、偏執(zhí)、抑郁、焦慮、敵對(duì)傾向。而不良親子關(guān)系是導(dǎo)致青春期少年心理問題的重要原因之一。

（一）父母自身心理健康水平低

研究表明，家長(zhǎng)自身的人格缺陷或心理問題直接影響孩子的身心健康發(fā)展和不良親子關(guān)系的產(chǎn)生。主要表現(xiàn)在第一，父母和孩子的角色發(fā)生顛倒。孩子在與父母的關(guān)系中過多承擔(dān)著父母的角色和責(zé)任，在孩子身上尋求補(bǔ)償和缺失，嚴(yán)重壓抑孩子的自我成長(zhǎng)的需要和生命潛能的發(fā)揮;第二，父母自身存在的人格缺陷和內(nèi)心沖突。父母不能有效面對(duì)和處理內(nèi)心傷痛、沖突和負(fù)面情緒，把自己的厭恨、焦慮、恐懼、不安全感等情緒投射給孩子，導(dǎo)致孩子健康的自我意識(shí)得不到發(fā)展，造成孩子情緒敏感、缺乏安全感、容易激怒、與他人建立依戀關(guān)系困難等問題。

（二）孩子缺乏個(gè)人成長(zhǎng)空間

自我界限是指在人際關(guān)系中，個(gè)體清楚地知道自己和他人的責(zé)任和權(quán)力范圍，既保護(hù)自己的個(gè)人空間不受侵犯，也不侵犯他人的個(gè)人空間。由于父母本身自我邊界不清，有意或無(wú)意侵犯孩子的個(gè)人空間，在生活中主要表現(xiàn)為：一方面，父母把自己的意愿、想法和欲望當(dāng)作是孩子的需求，沒有看見孩子的興趣愛好、對(duì)關(guān)系和情感的心理需求;另一方面，日常生活中孩子力所能及的事，家長(zhǎng)包辦代替;再者，隨意進(jìn)入孩子的房間，翻看物品等，孩子在父母面前沒有個(gè)人空間，由于父母與孩子的邊界不清，忽視孩子的內(nèi)心感受和個(gè)人成長(zhǎng)的心理需要和機(jī)會(huì)，孩子有被父母吞沒的感覺。結(jié)果，父母與孩子的互動(dòng)與關(guān)系中，使孩子更加依賴父母及他人，既不能培養(yǎng)孩子獨(dú)立面對(duì)問題、思考問題和解決問題的能力，又影響孩子自我意識(shí)的健康發(fā)展，加重孩子對(duì)父母的逆反心理。

（三）父母與孩子之間缺乏有效溝通

溝通是建立良好親子關(guān)系的橋梁，通過溝通，我們能認(rèn)識(shí)對(duì)方、了解對(duì)方，也讓對(duì)方認(rèn)識(shí)自己、了解自己。良好的親子關(guān)系是雙方溝通、理解、諒解的結(jié)果，也是親子雙方溝通能力的體現(xiàn)[5]。調(diào)查顯示，親子之間“經(jīng)常談話”的僅為50.8%，而且77.9%是就事論事地談孩子的“學(xué)習(xí)”問題。在多數(shù)家庭中，親子之間的溝通存在障礙[6]。首先，孩子進(jìn)入青春期，成人感和獨(dú)立自主意識(shí)的增強(qiáng)，他們不愿意向成人袒露自己的心事;其次，父母自我邊界不清，常把自己的意愿、想法和欲望看作是孩子的需求，沒有站在孩子的角度思考問題;再次，家長(zhǎng)與孩子之間獲取信息不對(duì)稱，父母不知道孩子在想什么、做什么;最后，父母沒有提高自身素質(zhì)的愿望和意識(shí)，缺少教育學(xué)和心理學(xué)相關(guān)知識(shí)的學(xué)習(xí)，不了解青春期孩子的心理發(fā)展特點(diǎn)和心理需求等。這樣父母與孩子之間沒有在平等、相互尊重和理解、認(rèn)識(shí)對(duì)方的基礎(chǔ)上進(jìn)行溝通，有效溝通不能實(shí)現(xiàn)。

（四）孩子缺乏情緒、情感表達(dá)

青春期孩子由于身心發(fā)展迅速而又不平衡，容易出現(xiàn)焦慮和不安。在這一時(shí)期父母關(guān)心的焦點(diǎn)普遍是孩子的學(xué)習(xí)成績(jī)，然而孩子在學(xué)校的生活狀況、與同學(xué)和老師的關(guān)系、成長(zhǎng)中面臨的困難和煩惱等問題而產(chǎn)生的喜悅、憤怒、悲傷、焦慮等情緒和情感父母沒能意識(shí)到或被忽略，在情感和精神需求上沒能及時(shí)給予支持和鼓勵(lì)，相互之間在情感和精神上不能產(chǎn)生共鳴。孩子的情緒、情感長(zhǎng)期不被看見和表達(dá)出來，孩子覺得家長(zhǎng)不理解自己，而把自己封閉起來，長(zhǎng)期處在焦慮、孤獨(dú)、抑郁等情緒中，形成行為和心理問題。造成孩子在學(xué)校與同學(xué)、老師關(guān)系緊張，影響學(xué)習(xí)，在家與父母溝通困難。

三、建立良好親子關(guān)系，促進(jìn)青春期少年心理健康發(fā)展

著名心理學(xué)家李子勛認(rèn)“關(guān)系大于教育，關(guān)系先于教育——良好的親子關(guān)系是教育孩子的根本。在保持良好關(guān)系基礎(chǔ)上的教育才有意義，才容易達(dá)成效果”。所以父母與孩子雙方要在相對(duì)自由、彼此相互尊重、相互理解、與孩子共同成長(zhǎng)中良好親子關(guān)系才能建立。

（一）父母加強(qiáng)自身學(xué)習(xí)和個(gè)人成長(zhǎng)，提高個(gè)人心理健康水平

客體關(guān)系理論認(rèn)為人是關(guān)系的產(chǎn)物，個(gè)體早期與重要他人的互動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，尤其與照顧者之間的互動(dòng)經(jīng)驗(yàn)，對(duì)于個(gè)體將來的生活具有關(guān)鍵性的影響，并且在日后的親密關(guān)系中重現(xiàn)。研究表明，不良親子關(guān)系是導(dǎo)致青少年出現(xiàn)心理問題、心理障礙的重要原因之一，孩子通過心理癥狀反映出家庭中的問題及父母自身的問題。所以，父母與孩子的互動(dòng)中出現(xiàn)問題時(shí)，首先應(yīng)該學(xué)會(huì)在自身上尋找出現(xiàn)問題的原因、存在的不足，而不是一味地去指責(zé)、壓制孩子，把自己的想法、意志強(qiáng)加于孩子。第一，父母承擔(dān)起自己成長(zhǎng)的責(zé)任，努力提高自身心理素質(zhì)和綜合素質(zhì)，與孩子共同成長(zhǎng);第二，父母可通過學(xué)習(xí)基礎(chǔ)心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)和家庭教育學(xué)等知識(shí)，掌握心理學(xué)基礎(chǔ)知識(shí)，了解青春期少年心理變化特點(diǎn)，正確引導(dǎo)孩子、滿足孩子不同發(fā)展階段的心理需求;第三，父母可參加個(gè)人成長(zhǎng)小組活動(dòng)，在與小組成員的互動(dòng)中和心理咨詢師的指導(dǎo)下，了解自己、發(fā)現(xiàn)自身問題、解決問題，促進(jìn)個(gè)人成長(zhǎng);第四，父母改變對(duì)接受心理咨詢認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，在生活、工作、學(xué)習(xí)中出現(xiàn)問題時(shí)尋求心理咨詢師的幫助。

（二）尊重孩子獨(dú)立自主的心理需求

青春期孩子由于心理呈現(xiàn)成人感和半成熟狀態(tài)，是產(chǎn)生各種心理矛盾的根本原因，他們對(duì)獨(dú)立的要求十分強(qiáng)烈，在行為上反對(duì)父母的干涉和控制非常強(qiáng)烈[7]。即：要求人格獨(dú)立;精神和行為自主;社會(huì)地位平等——需要成人將其視為獨(dú)立的社會(huì)成員，給予平等的自主性;反抗父母或有關(guān)方的過度干涉與控制。心理學(xué)家武志紅認(rèn)為，青春期孩子如果不叛逆無(wú)獨(dú)立，在這個(gè)時(shí)期假如父母控制欲望太強(qiáng)，孩子聽話就意味著失去生命力。所以，父母要認(rèn)識(shí)和理解青春期逆反現(xiàn)象，要求獨(dú)立的意愿，它是青春期孩子心理發(fā)展過程中的正?，F(xiàn)象，是發(fā)展性現(xiàn)象。第一，這個(gè)時(shí)期父母不要覺得自己更了解孩子，不要總把自己認(rèn)為“正確”的想法、觀念或把自己有限的經(jīng)驗(yàn)強(qiáng)加給孩子而不考慮孩子生命成長(zhǎng)中的需要，父母應(yīng)該多學(xué)會(huì)站在對(duì)方的角度思考問題，體察孩子行為背后的原因和真實(shí)感受是什么，和孩子一起討論解決問題的方法，減輕孩子逆反心理和內(nèi)心沖突;第二，父母與孩子之間要有一定的心理邊界，給孩子留有獨(dú)立成長(zhǎng)空間和情感空間，不要過度干涉和控制孩子的個(gè)人空間，剝奪孩子成長(zhǎng)的權(quán)利，鼓勵(lì)孩子學(xué)會(huì)為自己的行為后果承擔(dān)責(zé)任。這個(gè)時(shí)期的孩子最需要的是來自父母的尊重、理解、信任和抱持。

（三）提高父母與孩子之間溝通水平

親子關(guān)系不是單方面的，良好親子關(guān)系是依靠父母與子女在言行互動(dòng)中而實(shí)現(xiàn)。父母與青少年的溝通對(duì)他們的認(rèn)知、情感、行為、社會(huì)性等方面的發(fā)展起著重要作用[8]。特別是溝通的方式和內(nèi)容影響著青少年的心理等方面的發(fā)展。溝通不是把自己的意志強(qiáng)加給對(duì)方，而是要達(dá)到相互理解與相互接納，溝通才有效，才具有現(xiàn)實(shí)意義。第一，父母學(xué)會(huì)提高自我覺察能力，善于控制情緒，為自己的行為和情緒負(fù)責(zé)。父母當(dāng)自己有負(fù)面情緒出現(xiàn)時(shí)，覺察是什么原因引起的，不把自己的情緒和問題投射給孩子，讓孩子成為父母情緒的“替罪羊”;第二，父母在與孩子溝通時(shí)，應(yīng)學(xué)會(huì)站在孩子的角度去考慮和理解問題，設(shè)身處地為孩子著想，覺察孩子行為背后的真實(shí)感受、想法和心理需求。同時(shí)當(dāng)父母的權(quán)益因孩子的行為而受到侵犯，父母的需求受到影響時(shí)，父母應(yīng)該向孩子呈現(xiàn)自己的內(nèi)在需求和感受，讓孩子清楚地了解其行為給父母造成的影響，并給孩子機(jī)會(huì)，讓孩子通過自己的努力來滿足父母的需求，從而培養(yǎng)孩子的責(zé)任感和成就感[9];第三，孩子遇到問題情緒低落時(shí)，父母對(duì)孩子的行為少作對(duì)與錯(cuò)的判斷和評(píng)價(jià)，多談孩子的感受和情緒是什么，而不是替孩子解決問題本身，等孩子表達(dá)完感受和情緒后，讓孩子試著去解決問題，以培養(yǎng)孩子針對(duì)問題去閱讀和思考，提高孩子解決問題的能力。美國(guó)家庭治療大師薩提亞說過：“當(dāng)孩子確實(shí)有錯(cuò)誤需要糾正時(shí)，充滿慈愛的父母通常會(huì)采取很坦誠(chéng)的辦法，詢問原因，傾聽孩子的心聲，給予關(guān)愛和理解，同時(shí)體會(huì)孩子的感受。最后，才利用恰當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，乘孩子自然地想傾聽時(shí)才給他們講道理?！钡谒?，父母孩子與父母交流時(shí)，要給予孩子積極反應(yīng)和關(guān)注，使孩子覺得自己受到父母的重視、支持和愛，讓孩子覺得自己是重要的、有價(jià)值的，增進(jìn)孩子對(duì)父母的親切感;第五，父母與孩子建立相互尊重、平等的關(guān)系，多向孩子學(xué)習(xí)，尋找與孩子溝通、交流的橋梁，增進(jìn)彼此的了解和溝通。

（四）滿足孩子情緒、情感的表達(dá)

情緒和情感是人對(duì)客觀外界事物的態(tài)度的體驗(yàn)，是人腦對(duì)客觀外界事物與主體需要之間關(guān)系的反映，它是主體的一種主觀感受、內(nèi)心體驗(yàn)，具有顯著的身體、生理變化和外部表情行為。情緒的基本形式有快樂、憤怒、悲哀和恐懼。青春期早期，情緒狀態(tài)的積極方面較少，消極情緒較多;情緒穩(wěn)定性較差，起伏變化較多。青春期后期，情緒穩(wěn)定性增加，情緒起伏變化逐漸趨緩[10]。青春期孩子要面對(duì)來自學(xué)業(yè)、人際關(guān)系、成長(zhǎng)中伴隨的痛苦等情緒情感和矛盾沖突，如果長(zhǎng)期處在消極情緒或矛盾沖突中，得不到宣泄和處理，長(zhǎng)期以往會(huì)影響身心健康和學(xué)習(xí)。研究表明，父母與孩子嚴(yán)重缺乏溝通、情感交流和支持，是導(dǎo)致孩子發(fā)生心理問題和自殺的主要原因。所以，父母應(yīng)尊重、支持孩子適當(dāng)和有效表達(dá)自己的情緒和情感，多站在對(duì)方的角度考慮問題，體驗(yàn)、理解和承認(rèn)孩子的真實(shí)感受和想法，滿足孩子情緒、情感表達(dá)的心理需求。

青春期是由兒童逐漸發(fā)育成為成人的過渡時(shí)期，是人體生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。在這一時(shí)期是青少年的身體、行為模式、自我意識(shí)、人生觀等逐漸發(fā)展起來時(shí)期，同時(shí)也是容易產(chǎn)生困擾、自卑、焦慮、抑郁等不良行為和心理問題的時(shí)期。在這一關(guān)鍵時(shí)期，家長(zhǎng)應(yīng)掌握一定的心理學(xué)知識(shí)，提高自身心理健康水平以及對(duì)自己的認(rèn)識(shí)和理解;對(duì)青春期孩子的關(guān)心和照顧上，不是停留在形式，應(yīng)走進(jìn)孩子的內(nèi)心世界，站在孩子的角度去看待問題，與孩子一起共同成長(zhǎng)，同時(shí)給予他們更多的理解和抱持，以促進(jìn)良好親子關(guān)系建立和青春期少年自我意識(shí)和心理的健康發(fā)展。

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