高校體育教學中實施拓展訓練的研究

原儒建

（張家口職業技術學院 河北 張家口 075000）

引言

社會的快速發展對人才的需求也越來越大，但是社會對人才的要求也越來越高，對創新合作能力以及溝通能力都有著要求，所以高校的學生在就業時也有著比較大的壓力，這就要求高校畢業生在學校能夠不斷地完善自我，將自己打造的更加完美。而體育教學也是鍛煉學生的一個重要途徑，以往的體育教學模式比較老套，拓展訓練是體育教學的一種新型模式，使得高校體育有針對性的根據高校學生的身體、心理發展規律進行訓練，通過訓練，使學生獲得更多優秀的品質，這些品質對學生的發展有著積極的作用。

1、拓展訓練的特點

拓展訓練有著自身獨特的優勢，它是一個整合性比較強的活動，學生在訓練中可以積極的體會運動帶來的樂趣，同時可以挑戰自己，使自己獲得成長。即拓展訓練兼具整合性、挑戰性和教育性三大特點，以下本文將具體說明：

1.1、整合性

拓展訓練首先表現就是對學生的身體素質進行訓練，使高校學生身體獲得良好的發展，其次拓展訓練還針對高校學生一些認知和能力進行訓練，使學生能夠獲得一些社會發展所必備的能力。所以拓展訓練是一項整合性比較強的體育，它不僅能夠提高學生的身體素質，還能夠讓學生的知識技能得到鍛煉，使學生從內到外都獲得發展。

1.2、具有挑戰性

拓展訓練是與傳統的體育課不一樣的，一些訓練項目是比較有挑戰性的，體育教師會根據學生的情況設定一些比較有挑戰性的項目。所以在這些項目的訓練中學生能夠去突破自己并且訓練自己，使自己獲得發展。同時學生的心理也會變得更加強大，自身能力以及潛力得到挖掘。通過挑戰性的拓展訓練，讓學生感受到體育運動的樂趣，以及完成體育挑戰的成就感。從而促進良性循環——學生更樂于進行體育鍛煉，以保證學生良好的身體素質。

1.3、教育性

拓展訓練的教育性原則是指通過拓展訓練學生實現自我挑戰、親身體驗進行自我思考和實踐探究。教育性原則的特點表現為體育教學通過拓展訓練打破傳統的教學模式使得教師和學生在教學中的定位明確化，教師更好地發揮自身指導和引領的作用，并且通過拓展訓練使學生的知識技能得到鍛煉，使學生實現自我提升和自我養成。

2、高校體育教學中實施拓展訓練的原因

2.1、體育改革的必然趨勢

現在高校學生的業余生活已經有了豐富的體育運動，傳統高校體育課教學與學生的業余鍛煉沒有什么大的本質區別，都是進行簡單的體育鍛煉，達到強身健體的目的。所以體育課對學生來說沒有什么意義了，這也就迫使學校體育教學要進行改革——體育教學不僅要提高學生的身體素質還要幫助學生進行能力的培養，從而保證學生日后步入社會能夠得到更好的發展。而拓展訓練將體育訓練與學生能力的培養相結合，同時還會提供一些比較有挑戰性且能提起學生興趣的項目，使學生對體育課充滿興趣，所以高校體育課實施拓展訓練是高校體育課改革的一個必然趨勢。

2.2、促進學生的發展

拓展訓練與以往的體育教學不同，拓展訓練將對學生身體的訓練與心理素質以及內在能力的培養相結合，使學生的身體素質得到提升的同時一些內在的品質也得到鍛煉，比如拓展訓練針對學生意志力訓練的項目，通過使學生挑戰自己，堅定學生的意志力，使學生變得更加完美，同時，在完成具有挑戰性的體育拓展訓練所獲得的成就感也使學生更加相信自己并且積極的去參與到所有的活動中。所以高校體育教學中拓展訓練的引入對學生整體的發展——身體素質、心理素質及能力培養，都有著促進作用。

3、高校體育教學中實施拓展訓練的可行性

隨著時代的發展，經濟水平的提高，各高校的體育教學環境也隨之提高。因此良好的經濟基礎和符合標準的教師能力保證了在高校體育教學中實施拓展訓練的可行性。

3.1、經濟基礎良好

當下高校體育教學中拓展訓練的項目主要集中在水上、野外或者一些運動場地，所以場地不需要新建，只需要充分利用已有的一些場地就可以開展活動。另外，拓展訓練中應用的器材可以通過應用一些廢舊的器材，這些器材也可以節約很多的資金，并且維修費也會節省很多，所以高校進行拓展訓練是具備經濟基礎的——高校只需要購進一批必要的拓展訓練道具，就可以實現拓展訓練，保證學生的身心素質教育的質量。

3.2、教師能力符合標準

高校體育教師本身素質就比較高，拓展訓練中的一些項目教師經過簡單的培訓便能掌握，并且能夠把握住其核心。拓展訓練的開展教師重在進行組織和管理，而體育教師本身的組織和管理能力比較高，所以高校體育教師開展拓展訓練有著很大的優勢。體育教師通過設計合理的拓展訓練，有序地組織學生進行具有挑戰性的活動練習，從而達到提升學生的身體素質，鍛煉學生的意志力，以及將課本知識轉化為學生個人能力的目的。

4、高校體育教學中實施拓展訓練的方法

4.1、培養優秀的教師

高校高水平體育教師隊伍的建設是推進體育拓展訓練的基礎條件和保障，要求高效不斷的提高教師團隊的質量，來保證體育教學中拓展訓練的具體實施——設計拓展訓練的內容、保證拓展訓練過程的安全，完成拓展訓練后達到鍛煉學生身體，保證身心健康的目的。提高教師隊伍的質量首先需要學校引進先進的拓展訓練理論，我國體育教學中拓展訓練的應用相比美國和西方國家來說相對較晚，因此高校要不拘泥于空間限制積極引進他人的先進理論，根據理論結合實際，合理地制定符合我國學生的拓展訓練計劃。其次，先進的拓展訓練理論需要學校組織教師以高校體育院系牽頭建立專門的拓展訓練的教研團隊，把理論和學校實際結合編纂出適合高校研究和推廣的教材，并注意圖文和視頻資料的綜合運用，以保證體育拓展訓練的實行，保證良好的素質教育。最后，發揮先進工作者的模范作用。以優促進，通過體育實際教學演示，把拓展訓練的工作經驗和得失，及時讓教師們獲悉不斷改進自己的教學方法，打造優秀的教師團隊。在國外先進理論的基礎上，創新進步，創造出合乎我國當代學生的拓展訓練方法，保證我國學生身心健康的發展。

4.2、豐富拓展訓練的內容

拓展訓練的內容要豐富多樣，并且要科學，尤其注意拓展訓練的要從高校自身的辦學條件出發，考慮周全自身硬件和環境現狀。從以下幾個方面去豐富拓展訓練內容：第一，拓展訓練內容上的可行性。拓展訓練需要一定的外部條件，教師素質、高校物力、人力、財力儲備，要根據現有的和近期能夠完善的條件出發增加訓練內容，做到切實可行。第二，拓展訓練內容上必須保證學生的體質健康。體育的教學直接目標是為了增強學生的體質健康，因此要豐富有利于保持學生身心健康拓展訓練。第三，拓展訓練的內容絕對要安全可靠。體育教師要合理地規劃拓展訓練的內容以求合乎學生各自的身體狀況，避免學生產生所謂的職業病，損傷學生的身體，拓展訓練的內容和場地選擇必須考慮到學生的安全問題，及時排查器材和場地的安全隱患，為學生配備足夠的安全防護器具并做好安全知識和安全意外應急知識的培訓工作。

4.3、完善體育考核標準

高校體育拓展訓練的考核標準要進行創新。由于學生之間存在個體性的差異，有的學生先天的身體素質極好，能夠輕松地到達考核的標準，而有的學生身體素質就沒辦法支持他完成考核。因此不要以刻板的成績為考核要求，而是要注重學生的發展性，以學生的發展為考核標準——通過對比學生在上一個階段性測試的成績，來觀察學生身體素質是否有所提升，從而給學生這一階段的成績進行評分。拓展訓練的開展需要在訓練活動后以分組的方式讓小組成員完成對于活動的評價分析，認清自己的得失做好總結。另外教師需要定期的記錄好平時成績進行評價，建立一個多元且科學的考核評價體系，使學生能夠獲得科學的發展。

4.4、加強組織機構的管理

拓展訓練的內容豐富——不單單是鍛煉身體，還有心理素質的鍛煉，個人能力的培養等等。因此為了保證拓展訓練的教學效果，拓展訓練的教學資金的落實以及學生在拓展訓練中的安全保障等方面——由于涉及的方面較多，都需要高校將拓展訓練納入到教學管理中，在原有基礎上建立具體的管理機構提高管理效果，協調和分配好拓展訓練的經費來源，保證體育拓展訓練落到實處，這對于體育教學意義重大。因此只有加強組織機構的管理，才能保證拓展訓練的教學效果，學生在拓展訓練中的安全。保證組織機構的管理科學化，正規化能夠合理調度教學資源，這對于體育專業的學生來說是學生們實現自身素質全面提高的良好機遇和方式，有利于體育專業的學生培養個人能力，鍛煉自身意志來更好地適應社會并在社會上尋得更好的發展。

5、結束語

健康是人們能夠從事自己所熱愛事業的基礎，因此必須保證學生能夠得到足夠的體育鍛煉，來保證他們的身體素質。高校體育教學對學生進入社會的發展有著很重要的影響，所以高校體育課應當不斷創新，拓展訓練這一內容的引進，不僅使學生身體素質進一步的提高，還讓學生的意志力得到鍛煉，保證學生的身心健康，使得高校體育課變得更加有活力和彈性，通過拓展訓練對學生某項能力進行鍛煉，同時對學生的一些短板進行彌補，使高校學生能夠獲得全面的發展，最終能夠以更加良好的面貌步入社會，為社會的發展做出自己的貢獻。