母親的養生諺語

每逢閑暇回家，見到母親，一種無法言喻的溫暖瞬間溢滿胸口。看到77歲的母親依舊身板硬朗，我心里便覺得踏實和幸福。

記得小時候，我家屋后有一片桃林，是母親親手栽種的。當紅艷艷的桃花開過，桃子成熟時，我便貪婪地吃著鮮桃。母親告訴我，“寧吃鮮桃一口，不吃爛杏一筐”“病從口入”，壞了的東西絕不能入口。每當吃飯的時候，我常常是端起碗就吃，這時母親會輕輕地敲敲我的碗，說：“吃飯先喝湯，腸胃不受傷。”

蔬菜里，母親特別偏愛蘿卜，并能做出許多花樣。見我不愛吃，母親便跟我講：“吃了蘿卜菜，啥病也不害。”蘿卜吃在我口里，笑容泛在了母親的臉上。那時候，我最不喜歡吃的就是稀飯。母親卻說：“稀粥爛飯不傷人。”我總以為母親是在節約呢。

讀初中的時候，母親常把玉米、黃豆等雜糧當主餐給我吃，我不喜歡，母親便勸慰我：“吃食粗，長得快。”我有時嫌母親淘米淘得不干凈，母親的理由是：“吃米帶點兒糠，保家老小都安康。”碰到我偏食，母親總在我耳邊嘮叨“偏吃不胖”；遇到我某餐不吃，母親又叮嚀“寧吃半餐，不吃斷餐”。吃過飯后，母親總忘不了交代：“吃了飯，走百步，不用上藥鋪。”令我奇怪的是，母親未讀過書，不知從哪里學來這么多講究。

母親做鞋的水平不太高，但每年冬季她總要給我做一雙厚厚的棉鞋。她說“寒從腳起”，因為我坐在教室里的時間太多。求學在外，每次回家，母親總忘不了交代“春不減衣，秋不加帽”“春捂秋凍，到老不生病”之類關于穿衣需要注意的事項。現在大家都知道“二八月，亂穿衣”這句話，許多人以為“亂”是“隨便”的意思，其實不是。母親告訴我，農歷二八月驟寒驟暖，“亂穿衣”是指要注意隨時增減衣物。還有“洗頭洗腳，勝似吃藥”“頭對風，暖烘烘；腳對風，請郎中”“日光不照臨，醫生便上門”“心要常操，體要常勞”等，母親隨時都可以說上幾句。我曾問母親吃飯穿衣怎么有這么多講究，母親說這些都是外婆傳給她的。

高中時，學習緊張。有一次我生病住院，落下不少功課。母親看我著急，便安慰我“病來如山倒，病去如抽絲”“慢病在養，急病在治”。我知道母親心里比我還急，但她總是滿臉笑容地開導我：“愁一愁，白了頭；笑一笑，少一少。”想方設法減輕我的心理壓力。

時光易逝，人生易老。但可能是有意無意中注重保養的緣故吧，如今，母親已逾古稀之年，卻絲毫不見老態，我在外地工作也踏實了許多。

（摘自《保健與生活》2020年第16期，若子薦）