升格示例：強而不必自喜，弱而不必自悲

青年毛澤東在《體育之研究》一文中曾論及強弱轉化的辨證之理：生而強者可能會轉為至弱，生而弱者也有可能轉為至強。正所謂“冷眼觀人，冷心思理”，深思其言，我們可以得到深刻啟發：強而不必自喜，弱而不必自悲。

不必自喜于自身之強。

有道是“天行健，君子以自強不息”。可是有太多的人不能理解此中真義，往往自恃其強而沾沾自喜，結果釀成悲劇，令人扼腕嘆息。天生神力，身高體壯的力士嬴蕩，自恃勇武，與人角力卻舉鼎而亡；天資過人，指物作詩立就的方仲永，自恃才氣荒廢學業，最后落得個泯然眾人的下場；履至尊而制六合，威振四海的大秦帝國，一統天下后卻隳名城、殺豪杰、焚書坑儒，濫用其強，終致二世而亡。由此觀之，無論是誰，決不可為自身之強而自喜，正如青年毛澤東所說“生而強者如果濫用其強，即使是至強者，最終也許會轉為至弱”，唯有自強不息，方可永葆強大。

不必自悲于自身之弱。

有人感慨自身“生如螻蟻，微如草芥”。那么，柔弱者是否就該自怨自艾，認命從命呢？毛澤東曾說“吾生而弱乎，或者天之誘我以至于強，未可知也。弱者如果勤自鍛煉，增益其所不能，久之也會變而為強”。 從小體弱多病，不離湯藥的孫思邈，并未自暴自棄，而是自創《養生十三式》，勤自鍛煉，相傳活了一百多歲；乓壇女皇鄧亞萍因身材原因曾被國家隊拒之門外，但她并未徒自悲傷，而是勤加鍛煉，變弱為強，終成世界冠軍；國貨之光華為不甘只為他人做銷售代理，苦心經營，攻堅克難，終成今日的商界翹楚、民企龍頭。因此，無論是誰，不必自悲于自身之弱，要相信“苦心人，天不負”。

至強至弱，非一成不變；冷眼觀之，強弱之變的關鍵恰在于自身。回望中國歷史，其強弱轉化更能引發我們的沉思。大唐盛世，萬邦來賀，何其強大，而一旦失去自強不息之精神，一聲鼙鼓而山河變色；晚清末年，喪權辱國，幾至亡國滅種，何其衰微，而今國人實現民族復興的斗志日盛，終于有了今日中華之崛起。

由體育之效和身體強弱之變聯想開去，更能感受到強弱互轉、生生不息的哲理之妙。作為新時代的青年，我們身處世界百年未有之大變局，更應不自喜于自身之強，不自悲于自身之弱。正所謂“中華兒女多奇志，敢叫日月換新天”，知弱圖強，中華民族的偉大復興必將實現。

（文:王佳歡 李凌起）

升格心得：

首先改寫了開頭段。一是突出了要辯證看待強弱之辯的觀點，這樣就更為切題；二是對原作中引用的《菜根譚》語句進行了必要的刪減和修改，使其能更好地為我所用、為文所用，服務于中心論點。

然后對文章的整體思路進行了調整，從深層分析強弱的變化，使思維能夠深入問題的本質，尤其在論述 “不必自喜于自身之強”和“不必自悲于自身之弱”時，都從原因層面進行了深入剖析，解決了原文的膚淺之病。

在論證上，力求材料更豐富，同時也使材料與觀點能夠有機結合。修改時，列舉事例，由古及今，由人而及其他，涉及更廣的范圍、更多的領域。并且，例后分析充分深入，使文章更有說理力，也使論證更為嚴密。

在語言上，刪掉了一些生硬的引用，力求語言準確流暢，做到文風端正，文氣暢達。