從心理健康角度談小學(xué)體育訓(xùn)練方法的轉(zhuǎn)變

楊顯明

摘要：隨著我國素質(zhì)教育目標(biāo)的確定，部分小學(xué)體育訓(xùn)練逐步轉(zhuǎn)變?nèi)瞬排囵B(yǎng)標(biāo)準，不但要求學(xué)生了解基本體育知識，還需要學(xué)生具備一定的運動能力，對學(xué)生的平時體育課堂運動訓(xùn)練有了全新的定位。基于此，以下對從心理健康角度談小學(xué)體育訓(xùn)練方法的轉(zhuǎn)變進行了探討，以供參考。

關(guān)鍵詞：心理健康角度;小學(xué)體育訓(xùn)練方法;轉(zhuǎn)變

中圖分類號：A 文獻標(biāo)識碼：A

引言

小學(xué)體育教學(xué)是鍛煉學(xué)生身體、增強學(xué)生體質(zhì)、促進學(xué)生智力發(fā)展的有力途徑。但是由于一部分學(xué)生運動技能的欠缺和畏難心理，導(dǎo)致部分學(xué)生的體育成績不理想，再加上社會上應(yīng)試教育中“重智輕體，以文取人”的傾向，部分教育工作者對體育教學(xué)的重視不夠，導(dǎo)致學(xué)生的運動技能不足，進取心不強，長久下去，會很大程度上影響學(xué)生對體育學(xué)習(xí)的興趣。

一、建立管理制度，營造訓(xùn)練氛圍

隨著小學(xué)教育不斷發(fā)展，小學(xué)體育教學(xué)考核模式不斷革故鼎新，朝著多元化教學(xué)方式的進程，其考核標(biāo)準也不僅限于基礎(chǔ)途知識成績的認定，小學(xué)體育教學(xué)逐步邁進運動訓(xùn)練課堂，不斷完善全面發(fā)展。但是，合理制度的約束能夠讓同學(xué)們在一定的強制條件下參與到體育訓(xùn)練中，即便有些同學(xué)仍然是我行我素，沒有辦法保質(zhì)保量的完成基本的訓(xùn)練任務(wù)，但至少有規(guī)章制度的約束能夠保證良好的紀律和氛圍，對學(xué)生個人不良習(xí)慣的調(diào)整也有一定的幫助。教師必須要通過多樣化的規(guī)章制度的建立，讓同學(xué)們能夠更加積極主動地參與到運動中，這樣才更能體會運動過程給同學(xué)們個人帶來的樂趣。而有了規(guī)章制度的支撐，無論是哪一種專項訓(xùn)練，都可以讓同學(xué)們更加扎實的投入練習(xí)鍛煉基本功，讓同學(xué)們能夠更為扎實的掌握體育練習(xí)，增強個人的身體素質(zhì)和體育鍛煉能力。

二、重視體育運動前的熱身，調(diào)動學(xué)生體育學(xué)習(xí)的興趣

體育教學(xué)一般在戶外進行，但是由于戶外活動中影響學(xué)生專注力的因素較多，學(xué)生的注意力不容易集中，在熱身運動時教師要采用趣味熱身運動，集中學(xué)生的注意力。小學(xué)體育活動是教師與學(xué)生共同成長的過程，在體育活動中，教師要用飽滿的情緒，根據(jù)學(xué)生的年齡特點，設(shè)計學(xué)生感興趣的熱身運動，集中學(xué)生注意力的同時喚醒學(xué)生的身體，以便身體在最佳狀態(tài)中投入地進行鍛煉。比如在800米跑步之前，教師帶領(lǐng)孩子們進行腿部拉伸運動。將自己比作靈巧的小兔，練習(xí)單腳站立，雙手抱另一條腿的膝蓋，努力向胸部靠攏，雙腿輪流進行，注意控制節(jié)奏和膝蓋的高度，由慢到快由低到高，循序漸進。語言情境讓孩子們通過扮演小兔這一角色，激發(fā)對體育活動的興趣，在熱身運動中喚醒沉睡的身體，活躍學(xué)生情緒，使學(xué)生對接下來的集體運動產(chǎn)生積極的探索欲望。

三、輻射體育課堂教學(xué)影響，課后鍛煉強化學(xué)生良好心理

對學(xué)生而言，體育活動不僅能增強學(xué)生的身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)學(xué)生的體育意識，幫助學(xué)生形成體育精神。小學(xué)體育教師需要在教學(xué)中輻射體育課堂教學(xué)的影響，在闡述體育運動歷史、體育運動和生活之間的關(guān)系時，鼓勵學(xué)生發(fā)現(xiàn)體育教學(xué)過程中快要消失的體育活動，讓學(xué)生因此而重視體育，加強體育鍛煉。例如，教師在教學(xué)前后滾動、抱球接力等體育游戲時，就可以對即將或者已經(jīng)消失的游戲進行講解，如滾鐵環(huán)。滾鐵環(huán)是舊時傳統(tǒng)的兒童游戲，玩家手捏頂部為“U”字形的鐵棍或者鐵絲，推一個黑鐵環(huán)向前跑。此項體育游戲有著提高人體平衡性、肢體的協(xié)調(diào)性等作用。教師可以指引學(xué)生發(fā)現(xiàn)、參與此類體育活動，讓學(xué)生以此感受、發(fā)現(xiàn)體育的樂趣。教師還可以鼓勵學(xué)生，讓學(xué)生對生活中存在的體育游戲進行發(fā)現(xiàn)、挖掘，并以此對生活中的體育精神進行感受，這樣可以在強化學(xué)生鍛煉意識的同時，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理，從而使體育活動長期化和終身化。

四、創(chuàng)新體育教學(xué)方法

在傳統(tǒng)模式的體育教學(xué)中，教師所關(guān)注的重點大多是學(xué)生對動作以及技術(shù)要領(lǐng)方面的掌握，但是卻未能充分考慮學(xué)生的內(nèi)心需求，實際上對于學(xué)生來說，為了收獲更好的學(xué)習(xí)效果，首先應(yīng)當(dāng)激活學(xué)生的興趣點，提升他們的主動性，這也就意味著在實際教學(xué)的過程中需要對教學(xué)方法以及教學(xué)活動進行豐富和創(chuàng)新，才能營造積極良好的課堂氛圍。在導(dǎo)入環(huán)節(jié)，可以結(jié)合學(xué)生的心理特點引入相應(yīng)的情境故事，或者還可以輔助音樂、舞蹈以及游戲元素等等。如，針對“立定跳遠”的教學(xué)，通過《森林里的清晨》這一音樂的引入，創(chuàng)設(shè)森林運動會的情境，能夠?qū)W(xué)生的情緒形成有效的渲染，之后帶領(lǐng)學(xué)生模仿小兔以及袋鼠等跳躍動作，自然就能水到渠成，而且有利于活躍整堂課的氛圍，通過潛移默化的影響，學(xué)生大都能夠快速且高效的掌握立定跳遠的學(xué)習(xí)要領(lǐng)。在體育教學(xué)中，想要實現(xiàn)心理健康教育的有效滲透，具體實踐過程中必然會存在諸多困難。當(dāng)前日漸深化的教學(xué)改革有可能會對教師之前的教學(xué)方式形成一定的干擾，或者是學(xué)校過于繁重的教學(xué)任務(wù)，也有可能使教師難以顧及每一個學(xué)生。

結(jié)束語

真正做到以學(xué)生為中心開展的多樣性體育教學(xué)策略，才更能實現(xiàn)教學(xué)基本效率的提高以及教學(xué)內(nèi)容的豐富完善，通過對各種信息或者數(shù)據(jù)分析學(xué)生的身體素質(zhì)，對結(jié)果進行定性評估，從而設(shè)計出學(xué)生進行課堂運動訓(xùn)練的有效策略。落實基礎(chǔ)訓(xùn)練，增強身體素質(zhì)，幫助學(xué)生領(lǐng)悟運動的重要性。通過宣傳體育訓(xùn)練的好處，制定體育運動管理制度，營造訓(xùn)練氛圍，不斷激發(fā)學(xué)生對運動的興趣，達到學(xué)生體育成績整體上升的目的，促進小學(xué)生全面健康的發(fā)展。

參考文獻

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