生活新知

發(fā)表在《神經(jīng)科學(xué)雜志》上的一項(xiàng)研究探究了強(qiáng)迫性飲酒的原因以及可能使其得到抑制的方法。文章中研究的相關(guān)神經(jīng)元群已被證明會通過頻繁攝入酒精而被激活。一個(gè)人喝酒越多，其神經(jīng)環(huán)路被強(qiáng)化越明顯。而這將進(jìn)一步促使酒精攝入和成癮。

研究人員說，通過經(jīng)典的藥理學(xué)方法，我們通常可以觀察到酒精依賴減少20%～40%，因?yàn)檫@些個(gè)體高度依賴酒精。通常像這樣嚴(yán)重酗酒都會有長期持久的副作用，你需要每天進(jìn)行治療，而不是一次就能搞定的，這表明我們可能發(fā)現(xiàn)了酗酒的關(guān)鍵所在。

美國一項(xiàng)研究顯示，母親哺乳期攝取高糖飲料會損害孩子幼年認(rèn)知能力發(fā)展。洛杉磯兒童醫(yī)院糖尿病和肥胖項(xiàng)目研究人員先前研究發(fā)現(xiàn)，女性產(chǎn)后頭幾個(gè)月喝高糖飲料不僅會增加自身增重風(fēng)險(xiǎn)，還可能使剛出生不久的孩子經(jīng)母乳攝入過多糖分。研究人員進(jìn)一步研究，請88名女性在哺乳第一個(gè)月報(bào)告每天攝入的果汁等含糖飲料數(shù)量，兩年后使用嬰幼兒發(fā)育量表評估她們孩子的發(fā)育水平。結(jié)果顯示，母親哺乳期攝入含糖飲料越多，孩子兩歲時(shí)認(rèn)知能力得分越低。

一項(xiàng)研究稱，生活目標(biāo)明確的人其死亡和心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)較低。 “生活中樹立明確目標(biāo)與減低死亡風(fēng)險(xiǎn)和心血管事件有關(guān)。”來自美國紐約市西奈山圣盧克醫(yī)院的研究者提出，強(qiáng)化生活目標(biāo)或可促進(jìn)健康。

研究是根據(jù)目標(biāo)感，生活意義，或是“對他人有用”方面評估的。此次數(shù)據(jù)分析顯示生活目標(biāo)高度明確的參與者其死亡風(fēng)險(xiǎn)較低，大概降低了20%。生活目標(biāo)高度明確的人也和較低的心血管事件風(fēng)險(xiǎn)相關(guān)。

步行屬于有氧運(yùn)動，被世界衛(wèi)生組織推薦為最佳運(yùn)動養(yǎng)生方式之一。近日，美國俄亥俄州立大學(xué)的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，有目的的步行帶給人更多快樂。而且無論目的為何、時(shí)間長短，步行都讓人感到自己更加健康，但參與者在不同步行目標(biāo)下的步速、所產(chǎn)生的鍛煉效果、成就感和身體舒適感不同。例如，相較漫無目的地閑逛10分鐘，步行去公交車站的10分鐘步速快了240米/小時(shí)，并可使自我健康感受提升3%。

一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)食用綠葉菜能夠給大腦減齡約11年。這是第一次將芥菜、菠菜、甘藍(lán)等食物中的維他命k與延緩認(rèn)知衰退聯(lián)系在一起。領(lǐng)導(dǎo)這次研究的營養(yǎng)流行病學(xué)家說，認(rèn)知能力的下降對阿爾茲海默癥十分關(guān)鍵，加大綠葉蔬菜的攝入是一項(xiàng)簡單實(shí)惠又溫和的措施，能夠有效地抵御阿爾茲海默癥。

研究人員發(fā)現(xiàn)，那些每天只吃兩盤葉菜的人比那些不吃的人有更好的認(rèn)知能力。前者的大腦年齡比后者年輕了整整11年。

一項(xiàng)新的研究結(jié)果表明：在控制慢性流鼻血方面，一個(gè)簡單的鹽水噴霧是十分有效的。即使一種最簡單的干預(yù)措施，也可能會帶來好處。研究者說。患有出血性毛細(xì)血管擴(kuò)張癥的人群容易受到流鼻血困擾。很多人會一星期流一次鼻血，有的人甚至?xí)惶炝鲀纱伪茄?/p>

研究結(jié)果表明，鹽水噴霧能夠達(dá)到與藥物相似的治療結(jié)果，即鹽水能夠有效降低流鼻血的頻率。藥物并沒有表現(xiàn)出優(yōu)于生理鹽水（安慰劑）的效果，但在治療過程中，大多數(shù)的患者流鼻血的癥狀得以改善。

美國《食品科學(xué)與人類健康》雜志近期刊登了印度中央食品技術(shù)研究所的一項(xiàng)新研究。研究者發(fā)現(xiàn)，葫蘆巴籽含可溶性纖維，有助于降低膽固醇和改善血壓。大蒜中富含大蒜素等關(guān)鍵物質(zhì)，也有益于降低膽固醇并增強(qiáng)抗氧化功效。大蒜和葫蘆巴籽兩者合用，效果更好，有助于保持心臟健康，預(yù)防心臟病發(fā)作。

英國倫敦國王學(xué)院領(lǐng)導(dǎo)的一項(xiàng)研究顯示，女性出現(xiàn)持續(xù)一個(gè)月以上新冠肺炎癥狀的可能性是男性的2倍——但這種情況只會持續(xù)到60歲左右，屆時(shí)她們的風(fēng)險(xiǎn)等級會變得更加接近。另外，年齡增長還與患長期新冠肺炎風(fēng)險(xiǎn)上升有關(guān)，70歲以上人中22%患病4周或4周以上，而18歲～49歲人中這一比例為10%。對50歲～60歲年齡段女性來說，這兩個(gè)風(fēng)險(xiǎn)因素似乎結(jié)合在一起：與18歲～30歲年齡段人相比，她們出現(xiàn)新冠肺炎持久癥狀的可能性升高了8倍。

荷蘭一項(xiàng)研究顯示，相較于低熱量食物，人類記高熱量食物的位置更準(zhǔn)確。這可能是人類進(jìn)化使然。對比實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，接觸食物的研究對象記高熱量食物位置的準(zhǔn)確率比低熱量食物高27%。這表明，人類對食物的空間記憶能力與食物熱量有關(guān)。

根據(jù)發(fā)表在《美國心臟病學(xué)會雜志》上的研究顯示，肥胖的房顫患者如果心肺適能水平高的話，他們心律不齊復(fù)發(fā)的幾率就會降低，并且隨著運(yùn)動能力的提升，風(fēng)險(xiǎn)會繼續(xù)降低。心肺適能增加相比體重減輕而言，更能增加心律不齊的消除率。

心房顫動是心律不齊最常見的類型，世界范圍內(nèi)超過3300萬人以上。

近日，最新研究發(fā)現(xiàn)，長期持續(xù)情緒低落，尤其是老年人群中，會引起認(rèn)知功能下降，進(jìn)一步增加晚年患阿爾茨海默病的風(fēng)險(xiǎn)。研究人員稱，腦內(nèi)淀粉樣蛋白聚集是阿爾茨海默病早期病理性特征之一，可在癡呆發(fā)生數(shù)十年前就開始。進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，輕微抑郁癥狀可導(dǎo)致阿爾茨海默病發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)提高83%。

加拿大圣邁克爾醫(yī)院研究人員分析了7個(gè)國家或地區(qū)的28項(xiàng)關(guān)于孩子超重風(fēng)險(xiǎn)和喝牛奶關(guān)系的研究數(shù)據(jù)，涉及將近2.1萬名1歲～18歲孩子。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，喝全脂奶的孩子超重或肥胖風(fēng)險(xiǎn)比喝低脂奶的孩子低40%。沒有研究顯示，孩子喝低脂奶能降低超重或肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

長期大量飲酒的常見后果是認(rèn)知功能下降，甚至發(fā)展為癡呆癥，但科學(xué)家還沒有完全找到酒精損害大腦的病理機(jī)制。奧地利維也納醫(yī)科大學(xué)精神病學(xué)家和心理學(xué)家近日提出一種合理假設(shè)：大腦中鐵沉積（由于飲酒造成的維生素B1缺乏）可被視為認(rèn)知功能下降的關(guān)鍵因素，而補(bǔ)充維生素B1可保護(hù)大腦免受這些沉積的影響。研究人員認(rèn)為，這一研究為預(yù)防和治療酒精相關(guān)神經(jīng)損傷提供了一個(gè)新視角。