中學課外舞蹈興趣班教學方法淺議

耿藝文

摘要：舞蹈是一種行為表演藝術，可以通過肢體來完成一些優雅、高難度的動作。它一般借助于音樂或者是其他的道具，在禮儀、社交、運動、祭祀等各個場所出現，而在不同的場所下，舞蹈的種類也就不同。而舞蹈教學則是指通過各種方式來使受教者學會舞蹈知識、舞蹈技巧，從而提升自己舞蹈造詣的行為和過程。而如何提升舞蹈教學的質量，則直接關系到受教者舞蹈知識和技巧的掌握程度，因此，本文以探究舞蹈教學為方向，分析中學課外舞蹈興趣班的教學方法。

關鍵詞：中學;課外舞蹈興趣班;教學方法;

舞蹈是行為藝術的表達，舞蹈家們可以通過肢體行為來抒發自己的情感，表達自己心中所想，而舞蹈的教學質量則直接關系到學生的舞蹈技巧領悟水平，也就直接關系到學生未來的舞蹈道路[1]。從舞蹈教學的原則上講，其需要結合學生的身心特點，因勢利導，寓教于樂，使學生能夠在學習中體會到快樂，明確感受到舞蹈的魅力，不斷的通過學習來提升自身的感覺韻律。舞蹈課外班是傳授舞蹈技巧和知識的主要場所，其需要通過一定的體能訓練來使學生掌握舞蹈的基本體態、動態以及少量技巧知識，并且提高學生的體力，便于學生能夠順利的完成舞蹈教學過程。

一、提高審美觀，構建審美意識

舞蹈體現的美感不同于其他藝術的美感，舞蹈體現出的美感是有生命的，是由肢體的運動而幻化出來的物質手段，因此，在學習舞蹈的過程中，首先需要提升學生的審美意識，使其能夠體會到舞蹈中的內涵以及所表達的意思，了解舞蹈的形象，用心去做動作[2]，找尋心理的感受，而不是為舞而舞，以免動作僵硬、矯揉做作，失去美感。舞蹈的美觀要做到手腳的協調配合，并且保證各個動作由心出發，盡善盡美，細微觀察和表達每一個動作的動態和神態，以領悟到舞蹈的美感。對于一些年齡較大的學生來講，審美意識已經有所提升，因此，老師應該將這些審美的意識引導至舞蹈教學中，由各個舞蹈教材、作品來進行展示，使整個教學強調一個“美”字，帶領學生明確人體美、形態美。

二、基本訓練

基本舞蹈訓練是舞蹈教學的基礎，其可以改善肢體的韌力、協調力，可以幫助從未接觸過舞蹈的學生，盡快的跟上舞蹈的教學，縮短自身由自然素質向舞蹈專

業素質發展的距離。初期，需要先了解舞蹈的基本動作、要領以及身體變化的規律，并保持飽滿的情緒，感受身體中肢體的力量以及動作的變化，不斷的開發身體的協調性、控制能力以及靈活性。其次，還要克服自然的條件，多以基礎訓練來使各個關節盡快達到到“繃、直、軟、開”的要求，以滿足學生在后續的教學中，盡善盡美的完成有關動作，在此期間，學生需要糾正錯誤的站姿、坐姿，做到挺胸、抬頭、收腹、收腹、直背、沉肩[3]，保持良好的健美站姿，并在扶把的基礎上，做壓腿、蹲、擦地、控制、劃圈、踢腿等以腿、腰為主的基本功訓練，提升身體的協調性和規范性。其次，待身體協調性有所提升后，可以嘗試進行離把訓練，其是扶把的延伸性訓練，可以幫助學生在沒有支撐的情況下完成手位、腳位的基礎訓練，掌握各類動作的技巧，把握肌肉的緊張度和松弛度，較好的控制身體的穩定性以及肢體的協調性。最后，所有的教學流程均需要結合學生的實際接受情況以及學習情況來執行，不能一味的只顧著教，不管學生是否吸收，以免影響教學的質量，還會打擊學生的積極性，因此，舞蹈教學中要以學生為主體，不能脫離學生的實際水平，不要任何動作、技巧都一刀切，需要因人而異。

三、民族舞訓練

我國是由56個民族匯成的國家，歷史源遠流長，因各個民族風俗的不同，所以造就了生活中的豐富多彩，并具有當地鮮明的地方風格和特色。正因如此，民族民間舞則成為了各個舞蹈學校的重點教學內容，其可以使學生了解各個民族舞的基本內容，包括：基礎手位腳位、舞姿造型、基本動律、舞蹈風格以及舞蹈素材等，其中最為常見的舞蹈類型為蒙古舞、傣族舞、山東秧歌、陜北秧歌、朝鮮舞民間舞以及安徽花鼓燈等[4]。

在民族民間舞教學中，首先需要使學生了解當地的習俗，明確當地的動作特點以及舞蹈風格，使其感受到該舞蹈中蘊含的文化傳統、審美習慣、性格特點等，其次需要學會腳位手位、手形、基本形態等規律，完成肢體以及簡單舞步的訓練，最后通過多項的練習，將各個舞蹈技巧應用其中，以抒情、細膩、明快、眼神豐富、手腕靈活等風格特點的舞蹈組合進行訓練，以達到良好的教學效果。

民族民間舞可以提升學生的鑒賞能力，提升創編舞蹈的能力，因此，課外舞蹈班應該重視民族民間舞的教學，多排練出一定表演性的舞蹈動作，以便保證學生掌握課堂內知識外，還能夠表演其余民間民族舞的能力，不斷的提升舞蹈編排能力，提升表演的基本功[5]。例如在蒙古舞當中，主要表演的美和精髓在于腕、肩、臂等動作，且具有代表性，因此，學生只要掌握舞蹈的精髓，并且不斷的進行舞蹈技巧的訓練，則可以提升蒙古舞的表演能力。

四、結語

課外舞蹈興趣班教學期間，老師應該找準自己的位置，明確自己是學生的一面鏡子，以引導的方式傳授學生舞蹈知識、舞蹈技巧，使學生能夠提升主動積極，積極主動的完成老師教給的動作，并在動作中發現美感，不斷進取，提升自己，而不是一味的枯燥的傳授，此外，教師在教學的過程中，要多鼓勵學生，并且結合學生的實際掌握情況進行教學課程的訓練，從多層次、多角度、多內容以及多方法上進行教學訓練，使學生對舞蹈教學的內容掌握的更加生動、豐富以及準確。

參考文獻

[1]董夢馨. 南京市立賢小學體育舞蹈興趣班開展現狀及對策研究[J]. 體育風尚， 2020， 000（002）：P.296-296.

[2]索郎永青. 論幼兒舞蹈興趣的啟蒙與培養[J]. 未來英才， 2018， 000（003）：167-168.

[3]沈乃聰， 陳潔榆. 影響高校大學生對體育舞蹈興趣的因素分析及對策研究——以廣州大學城十所高校為例[J]. 科教導刊， 2018， No.345（07）：201-202.

[4]辛仲麗. 淺談舞蹈興趣小組對于學生音樂素養提升的影響[J]. 讀天下（綜合）， 2018（3）：253-253.

[5]謝玉梅，?謝陽茂. 如何培養幼兒對本土藏語言文化及音樂舞蹈的學習興趣[J]. 黃河之聲， 2020， 000（003）：145.

（新疆昌吉州第四中學?新疆?昌吉市?831100）