小學(xué)體育課堂體能訓(xùn)練的有效策略研究

吳坤

摘要：在小學(xué)階段，兒童正處于成長(zhǎng)和發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，體育課對(duì)于優(yōu)化學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)協(xié)調(diào)性具有重要意義。體能素質(zhì)是體育教學(xué)的重要組成部分，良好的身體素質(zhì)對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量的提高、開發(fā)潛能有不容忽視的作用。本文作者對(duì)體能訓(xùn)練的作用進(jìn)行了分析，對(duì)在小學(xué)體育課堂中引入綜合體能訓(xùn)練的具體措施進(jìn)行了探討，希望能夠提高小學(xué)體育課堂教學(xué)的質(zhì)量起到促進(jìn)的作用。

關(guān)鍵詞：小學(xué);體育課堂;體能訓(xùn)練;有效策略

1 引言

小學(xué)階段是學(xué)生學(xué)習(xí)的一個(gè)特殊階段，這個(gè)階段的學(xué)生年齡都還很小，各方面還有待發(fā)育成熟，自制能力差，需要老師的大力引導(dǎo)。小學(xué)體育課對(duì)于小學(xué)生來說，更像是一門輔助課程，讓學(xué)生在緊張的學(xué)習(xí)任務(wù)中得到放松。體育課程是促進(jìn)學(xué)生身心健康發(fā)展的一門重要課程，雖然它不是一門基礎(chǔ)課程，但它對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)的調(diào)節(jié)和身體成長(zhǎng)起著重要作用。

2 小學(xué)體育教學(xué)中體能訓(xùn)練的作用

在小學(xué)體育教學(xué)的過程中，體能訓(xùn)練具有非常重要的作用，能引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行系統(tǒng)化的訓(xùn)練，提升學(xué)生對(duì)體育學(xué)習(xí)的積極性。在教學(xué)過程中，老師為學(xué)生設(shè)計(jì)多樣化的體能訓(xùn)練內(nèi)容，能激發(fā)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)興趣，實(shí)現(xiàn)學(xué)生的全面發(fā)展。在科學(xué)、系統(tǒng)、規(guī)范的體能訓(xùn)練中，學(xué)生將通過運(yùn)動(dòng)的洗禮改善既有神經(jīng)系統(tǒng)等功能，有效提升身體的協(xié)調(diào)能力，鍛煉、提升消化、吸收能力及反應(yīng)能力等運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。學(xué)生通過適量的訓(xùn)練，能保持精力、體力充沛。這對(duì)學(xué)生的智力開發(fā)也有非常好的輔助作用，能提升學(xué)生的綜合素質(zhì)和能力。

3 小學(xué)體育教學(xué)中發(fā)展學(xué)生體能的策略

3.1注重提升體育教師的專業(yè)素養(yǎng)

要想發(fā)揮好小學(xué)體育課的促進(jìn)作用，就要從體育教師身上著手，更正教師觀念、提升教師專業(yè)素養(yǎng)都是必須要做的工作。當(dāng)前小學(xué)體育教學(xué)存在的不良現(xiàn)象，很多都是由于教師不重視體育教學(xué)的原因造成的，因此必須要加強(qiáng)體育對(duì)小學(xué)生重要意義的宣傳工作，以理論知識(shí)為引，結(jié)合具體事例，讓廣大教師認(rèn)識(shí)到體育教學(xué)的重要性，讓他們都可以為有效的體育教學(xué)出一份力。除了觀念的糾正以外，實(shí)際的技能素養(yǎng)也是十分重要的，教師如果缺乏專業(yè)的訓(xùn)練素養(yǎng)，就只能讓學(xué)生簡(jiǎn)單地跑跑步拉拉身體而已，缺乏有意義的體育活動(dòng)，容易導(dǎo)致學(xué)生缺乏體能訓(xùn)練的興趣。所以學(xué)校應(yīng)該重視對(duì)體育教師的專業(yè)素養(yǎng)的培養(yǎng)，或者是引進(jìn)專業(yè)素養(yǎng)強(qiáng)的教師進(jìn)行執(zhí)教，教師在課堂采取先進(jìn)的教學(xué)方式，才能確保體育課堂體能訓(xùn)練的良好開展。

3.2加強(qiáng)興趣引導(dǎo)，有效發(fā)展體能

現(xiàn)代社會(huì)的節(jié)奏是非常快的，導(dǎo)致人們?cè)谌粘５膶W(xué)習(xí)、生活及工作當(dāng)中都面臨著前所未有的壓力。而在原本傳統(tǒng)的課程教學(xué)當(dāng)中，由于應(yīng)試教育大肆風(fēng)行，導(dǎo)致在小學(xué)課程中就只是注重?cái)?shù)學(xué)和語文等學(xué)科，使得體育課程在開展的過程中受到排擠和搶占，無法保障課時(shí)，其實(shí)這對(duì)于正在成長(zhǎng)中的小學(xué)生是非常不利的。因此，在現(xiàn)代教育當(dāng)中，也應(yīng)該大力的推動(dòng)素質(zhì)教育，保障體育教學(xué)的開展，為體能訓(xùn)練的有效開展掃清障礙。例如，對(duì)于小學(xué)生來說，學(xué)生往往是好動(dòng)和活潑的，但是無法長(zhǎng)時(shí)間的集中專注力。所以教師在發(fā)展學(xué)生體能的過程中率先可以采取競(jìng)賽的方式，喚起學(xué)生的競(jìng)爭(zhēng)心理，保障體能訓(xùn)練得到有效的開展。

3.3增設(shè)體育設(shè)施，創(chuàng)造學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)條件

體育設(shè)施是發(fā)展學(xué)生體能的外在條件，如果想在體育教學(xué)活動(dòng)中發(fā)展學(xué)生的體能，教師要學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，與學(xué)生進(jìn)行交流互動(dòng)，通過與學(xué)生的溝通了解需要增加哪些符合學(xué)生需求的體育設(shè)施，為學(xué)生的興趣提供充足的體育鍛煉條件。比如，在開展體育教學(xué)的時(shí)候我發(fā)現(xiàn)學(xué)生的愛好非常廣泛，對(duì)每種體育項(xiàng)目都有涉獵，對(duì)此，我對(duì)學(xué)生進(jìn)行全面調(diào)查，根據(jù)不同學(xué)生的興趣設(shè)置了踢毽子社和跳繩社還有足球社以及籃球社與羽毛球社，并對(duì)此我想學(xué)校申請(qǐng)了與之相關(guān)的體育設(shè)施。學(xué)校為了能夠更好地培養(yǎng)學(xué)生的體育興趣，積極購(gòu)置了一批體育設(shè)施，接下來我根據(jù)之前組織的社團(tuán)活動(dòng)，組織學(xué)生以班級(jí)為單位進(jìn)行社團(tuán)活動(dòng)，促使學(xué)生在課余時(shí)間都能夠根據(jù)自己的興趣積極參與體育鍛煉。

3.4善于創(chuàng)建教學(xué)情境

雖然小學(xué)階段的體能訓(xùn)練沒有過于復(fù)雜的運(yùn)動(dòng)，但是對(duì)于小學(xué)生來說，如果正規(guī)證據(jù)的開展體能訓(xùn)練課程，是很無趣和辛苦的，因?yàn)轶w能訓(xùn)練是一個(gè)連貫持續(xù)的，不是說做一個(gè)動(dòng)作就結(jié)束了，例如：跑步、引體向上、仰臥起坐等都需要再一個(gè)時(shí)間段內(nèi)反復(fù)持續(xù)進(jìn)行一個(gè)動(dòng)作。因此小學(xué)體育教師要開展以下別出心裁的教學(xué)，最好是以游戲的方式進(jìn)行教學(xué)，小學(xué)生還是更加喜歡游戲活動(dòng)。如可以開展切西瓜的游戲，這個(gè)游戲就可以鍛煉小學(xué)生的跑步，但是在玩這個(gè)游戲的時(shí)候，體育教師要先對(duì)這個(gè)游戲給小學(xué)生講解，讓小學(xué)生知道如何去玩，鑒于小學(xué)生的理解能力的不足，體育教師找一個(gè)同學(xué)進(jìn)行演示一番，讓小學(xué)生更加明白如何玩，同時(shí)也要給小學(xué)生講述在游戲過程中，要注意的安全事項(xiàng)。

3.5完善評(píng)價(jià)機(jī)制，有效發(fā)展體能

為了在小學(xué)階段的體育課程當(dāng)中更好的發(fā)展學(xué)生的體能，教師在課程的開展中也應(yīng)該追求課程評(píng)價(jià)機(jī)制的構(gòu)建。這樣可以深化學(xué)生的參與體驗(yàn)，帶給學(xué)生更多的自信和激勵(lì)，使得其在體能訓(xùn)練當(dāng)中堅(jiān)持不懈，得到更好的發(fā)展。例如，在課程中，教師應(yīng)該時(shí)時(shí)刻刻的觀察學(xué)生的動(dòng)態(tài)，開展及時(shí)評(píng)價(jià)。在課后應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行反思，觀察進(jìn)行體能訓(xùn)練和未進(jìn)行體能訓(xùn)練的差別等。充分的意識(shí)到體能發(fā)展的重要性，使得體育課程的內(nèi)涵和價(jià)值得到不斷地展現(xiàn)。

3.6根據(jù)學(xué)生身體素質(zhì)，合理設(shè)置體育方案

在小學(xué)階段開展對(duì)學(xué)生的體育鍛煉，提升學(xué)生的體能素質(zhì)，就不能忽視學(xué)生的身體情況，畢竟小學(xué)生年齡小，身體發(fā)育還不夠成熟，很容易出現(xiàn)問題，因此教師在展開體育教學(xué)中需要充分分析學(xué)生的身體素質(zhì)，根據(jù)學(xué)生的情況合理安排體育項(xiàng)目，設(shè)置適當(dāng)?shù)捏w育方案，從而實(shí)現(xiàn)對(duì)學(xué)生的安全教育。

4 結(jié)語

總而言之，小學(xué)體育體能訓(xùn)練對(duì)小學(xué)生來說意義重大，體育教師需要高度重視起來，樹立正確的體能訓(xùn)練意識(shí)，采用科學(xué)有效的體能訓(xùn)練方法，高度重視對(duì)小學(xué)生體能訓(xùn)練的培養(yǎng)工作，讓小學(xué)生樹立正確的運(yùn)動(dòng)理念，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，努力培養(yǎng)小學(xué)生積極樂觀的生活態(tài)度，從而讓小學(xué)生全方面發(fā)展，為小學(xué)生今后的成長(zhǎng)道路奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

參考文獻(xiàn)

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（北京市大興區(qū)禮賢鎮(zhèn)第一中心小學(xué)?北京?102604）