老年人需要調(diào)整自己的健康觀

每年臨近新春佳節(jié)，在家家戶戶忙著備年貨、掃屋塵、貼窗花的時候，老年人還有另一番忙碌，那就是去醫(yī)院拿藥。那幾日只要走進(jìn)醫(yī)院門診大廳，舉目望去，幾乎滿眼都是銀絲白發(fā)的老年人。有一次，我在一家社區(qū)醫(yī)院繳費窗口數(shù)了數(shù)，17 人的隊列中15 位都是老年人，僅有的兩位中年人，其中一位還是替年邁體衰、行走不便的母親來取藥的，老年人成了春節(jié)前醫(yī)院的一道風(fēng)景。

走進(jìn)診室，我發(fā)現(xiàn)大多數(shù)前來就診的老年人只取藥不看病，落座就對醫(yī)生說，“我要開點什么藥”，并且要求醫(yī)生開足一個月的藥量。其間，少數(shù)老年人會自言自語地閑敘上幾句，內(nèi)容大都是說某種藥對自己的病如何有效，之后，便接過醫(yī)生遞過來的處方滿意而歸。其中一位大爺比較風(fēng)趣，接過處方用手指彈了彈，笑著說：“這下可以安心過年了。”他的話道出了老年人的心結(jié)——怕過年犯病。擔(dān)心犯了病，醫(yī)院放假得不到醫(yī)治，于是未雨綢繆，為自己備足藥。

這種心理反映了老年人對醫(yī)院的心理依賴，暴露出來的是老年人在自身健康上的不安全感，情緒緊張焦慮，甚至恐慌不安，時刻擔(dān)心自己的健康會出問題，擔(dān)心健康出問題之后得不到及時醫(yī)治而危及生命。受此心理推動，便出現(xiàn)了通過大量取藥為自己買一份保險、博一份心安的行為，藥在某種程度上扮演了心理安慰劑的角色。

客觀地說，老年人對自我健康的這種擔(dān)心情有可原。因為當(dāng)一個人進(jìn)入老年階段之后，必然會面臨健康問題。大量調(diào)查顯示，老年人的慢性病患病率為71.8%，其中60 歲及以上老年人高血壓患病率為66.9%，糖尿病患病率為19.6%，關(guān)節(jié)炎患病率為25%，腦卒中患病率為5.7%，抑郁癥患病率為11%～57%；阿爾茨海默病患病率在60～64 歲為0.5%，85～89 歲為18%，95 歲及以上高達(dá)48%。所以，老年人是典型的“醫(yī)學(xué)易感人群”，患病率高、患病種類多、患病時間長是老年人的特點，而疾病也必然會對老年人的生命構(gòu)成威脅，因而老年人對自身健康的關(guān)心完全合情合理。

這里需要我們思考的是，當(dāng)一種現(xiàn)象成為與年齡相伴隨的現(xiàn)象時，它就呈現(xiàn)出一個規(guī)律，就有了自然而然的屬性，如同一歲前的孩子不會走路，也就是雙腿不具備行走功能一樣，需要的是自然而然地去對待。據(jù)此，老年人需要調(diào)整原先對健康的認(rèn)識，建立新的健康觀。

第一，自然的健康觀。要認(rèn)識到多病是老年階段的自然現(xiàn)象，老年人多與疾病相伴相生。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究顯示，老年病有三類，一是老年人特有的在器官老化基礎(chǔ)上發(fā)生的與退行性改變相關(guān)的疾病，如老年癡呆癥、骨質(zhì)疏松、白內(nèi)障；二是衰老使機體機能減退引起的急性疾病，如肺炎；三是中青年發(fā)病而在老年階段患病率明顯增高的慢性疾病，如高血壓、高脂血癥、動脈粥樣硬化性疾病、冠心病、糖尿病、腦卒中、慢性阻塞性肺病、腫瘤。三者中，第一、二類源自衰老，第三類與生活方式有關(guān)，也就是平日里的衣食住行，從上述病癥中不難看出，生活方式導(dǎo)致的健康問題更多。因此，老年人要向自然回歸，在自然中求健康，如“日出而作，日落而息”“物來順意，事過心寧”“體欲常勞，食欲常少，勞無過極，少無過虛”“養(yǎng)性之道，莫久行、久坐、久臥、久視、久聽”等，我國傳統(tǒng)文化中養(yǎng)生哲學(xué)的高妙之處就是強調(diào)向生自然，這是我們的文化瑰寶。

第二，平和的健康觀。要心平氣和地接受自己的健康現(xiàn)狀，與疾病和平共處。我國著名心理學(xué)家高覺敷是一位享年97 歲的長壽老人，記得有一年我們?nèi)グ菰L他，當(dāng)時老人家已經(jīng)年近九旬，見到我們，老人家拿出一個小本子，和藹地說：“你們曾經(jīng)來過嗎？如果來過，請在本子上找出你們的名字；如果沒有來過，請在本子上寫下你們的名字。”我們接過一看，小本子上密密麻麻寫了很多人的名字和聯(lián)系方式。顯然，年邁的高老已經(jīng)不記得來訪者是否曾經(jīng)來過，可能也對不上來訪者與其姓名，但這位心理素養(yǎng)極好的老人家用這種聰明的方式化解了內(nèi)在焦慮，讓自己心平氣和地接受衰老的現(xiàn)實，為我們樹立了好榜樣。

第三，友好的健康觀。要看到疾病并非全然是壞事，要和疾病握手言和。莊子說“山木自寇也；膏火自煎也；桂可食，故伐之；漆可用，故割之。人皆知有用之用，而不知無用之用也”，無用也有用，壞事也可變好事，疾病亦如此。當(dāng)一個人生病時，其實是身體在提醒我們，“不可太勞累，要注意休息哦”“生這么大的氣，健康要出問題的”“頭暈乎乎的，快去量量血壓”“鹽吃得太多了，快減快快減”“你的飲食習(xí)慣太差了，不喜歡吃蔬菜，還不怎么喝水，要改啦”“心臟跳得這么劇烈，還想和年輕人一起去坐過山車？絕對不可以，危險！”這類提醒真的很有必要，它在以自己的方式——疼痛、難受、不適、無力以及心跳加劇、呼吸急促、頭暈?zāi)垦５劝Y狀向老年人發(fā)出預(yù)警，告訴老年人遠(yuǎn)離危險，遠(yuǎn)離傷害，提醒老年人去休息、去吃藥、去看醫(yī)生。可以說，疾病發(fā)出的信號對老年人的健康是一種保護。

建立新的健康觀，老年人才能輕松、愉快、平和地過好每一天。

找不同

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