讓“魚娃”跳起來、活起來

■唐山市豐南區畢家小學 畢國霞 畢慧鵬

畢家瞿阝小學地處偏遠漁村，學生大多是漁民的子女。受地域條件制約，教育水平相對滯后，但是體育競賽卻能和城區先進校一爭高下，連續10年在全區中小學籃球比賽、田徑運動會等體育賽事上捧回了獎杯，男籃、女籃還曾多次奪冠。在體質健康檢測中，學生健康指數遠遠高于城區學生。有人戲稱漁民的孩子體能好是因為“吃魚”，尋找淵源，這和學校盤活校園體育課程有著密切的關系。

體育課——“魚娃”跳起來

體育課上，讓每個學生都能跳起來，進入歡呼雀躍的狀態，體能是基礎，興趣是關鍵。這就要求體育課既要做到“面向人人，內涵至上”，又要達到“面向人人，投其所好”。

面向人人，內涵至上。學校以體育教研為抓手，立足改變傳統的教學模式，注重體育教學體系創新。每月讓學生選擇自己喜歡的體育項目并制訂目標，體育課上安排相關知識的教學，同時每周至少安排一節健康課。月、周、日訓練內容科學統籌、彼此勾連，讓每節體育課有內涵、有意義，讓學生真正有所收獲，體能提升。

面向人人，投其所好。有智慧的教師，不會受資源所限，而是能因地制宜利用資源，激趣教學。學校地處漁村周邊，附近有許多漁民養殖用的蝦池，冬季體育課學校組織學生去蝦池里滑冰，組成冰車隊比賽抗衡，強化了學生動態平衡能力，也鍛煉了意志品質；練習投擲時，我們選擇了漁村特有的魚漂作為投擲器材，教學情景設置“手雷炸敵人的碉堡”，讓學生在情景游戲中練習，達到入情、入境、入趣的教學效果。

有智慧的教師，不但會因地制宜，而且會創造性利用資源，激趣活動。例如，在教立定跳遠時，教師利用保護墊多功能進行教學，按小墊子不同長度設立不同等級目標，跳過對折的墊子為合格，跳過打開的墊子為良好，跳過立起的墊子為優秀，這樣的設計關注了不同體質的學生，給每一個學生都留有選擇的余地，特別是讓那些肥胖體質學生享受到成功的快樂、運動的快樂。

多年來，我校將體育課作為育人的重要平臺，圍繞增強體質，享受樂趣，讓體育運動成為學生生活的一部分，真正做到“人人有所獲、人人有所樂”。

陽光活動——“魚娃”活起來

學校實行田徑項目訓練、籃球社團活動、大課間活動“多維一體”的陽光體育活動模式，把操場劃分為田徑區域、足球區域、籃球區域、跳繩區域、體能練習區域、體質監測項目練習區域等六個活動區域，每天下午40分鐘開展全員“陽光體育活動”。班級場地一天一輪換，更換不同的活動內容，讓“陽光體育運動”常態化和系列化，整個校園充滿了生機和活力。

魚娃“活”起來，源于活力，更源于“活水”。學校綜合考慮學生年齡特點、體質特點、興趣愛好特點等因素，設計了“校外分層鍛煉法”：針對小胖墩、特殊體質的學生設計基礎運動項目；針對體育項目興趣愛好者設計小組協助訓練形式；針對漁村家庭特點設置親子運動項目。讓學生自由選擇活動的類型、活動內容，將體育活動延伸到了家庭和社區，使學生體育運動生活化、常態化，讓“魚娃”鍛煉的“活水”源源不斷。

特色訓練——“魚娃”跑出去

上好體育課的同時，學校還注重體育社團階梯發展：一二年級以基本活動練習為主，掌握鍛煉身體的方法，培養運動興趣；三四年級以項目培養為主，提升運動技巧；五六年級以團隊合作為主，提高競賽技能。

田徑、籃球是學校的傳統體育訓練項目，但由于學校場地小，我們發揮漁村的地理優勢來彌補場地的不足。因此，校園周邊的蝦池埝成為了學校田徑隊的訓練基地，冬訓在池中進行上下爬坡的訓練，春季挖坑做跳進跳出的腿部力量練習。指導教師每天帶領學生去蝦池，師生一起跑，二十幾圈下來大汗淋漓，學生的耐力和意志得到了充分鍛煉。

值得一提的是，在多年的堅持下，“黑夜跑”已經成為我校中長跑訓練秘籍，對學生體能提升頗為有效。由于漁村孩子大多是漁民子女，起早晨練已經形成習慣，蝦池埝冬跑成為他們的最愛。蝦池周圍環境特別靜，學生在這種環境中訓練，他們異常興奮，跑得速度會越來越快，是城市中難得的體驗。蝦池埝冬跑十幾年從未間斷過，紫紅色的面龐、齊刷刷的腳步聲已經成為這個小漁村亮麗的風景線。

體育競賽——“魚娃”榮耀無限

為了檢驗學生的技能和展示教育成果，我校以體育競賽為載體，開展了豐富多彩的體育競賽。每年組織兩次運動會，春運會以田徑、趣味項目為主，秋季運動會則以身體素質項目和達標項目為主。運動會秉承以賽促能、以賽修心、以賽塑德的理念來培養學生體育素養，收到了良好的效果。每一屆的運動項目都會有不同的創新。在開展全員參與的綜合性比賽的同時，我們還開展班級籃球賽、拔河比賽、長跑比賽、跳繩比賽、家校聯誼籃球賽等單項對抗賽。“量體裁衣”式的體育競賽設計培養了“魚娃”向上、拼搏、團結的精神品質。

展望未來，我校會秉承“健康第一”的教育理念，追求“面向人人、內涵至上、投其所好”的體育課程。以“教會、勤練、常賽”為宗旨，探索“雙減”政策下的陽光體育活動的內容形式，完善“量體裁衣”式的學校競賽體系，開展豐富多彩的體育競賽。我們堅信，“魚娃”會跳得更高、跑得更遠、笑得更燦爛。