淺談小學(xué)生的焦慮心理緩解及健康教育

□甘肅省隴南市武都區(qū)兩水中心小學(xué) 李飛

產(chǎn)生焦慮的原因是多種多樣的，適當范圍內(nèi)的焦慮，可以成為人們不斷前進的動力，但是如果焦慮過度，會導(dǎo)致人們被心理問題所困擾，產(chǎn)生巨大危害。當前，我國依舊處于不斷發(fā)展的狀態(tài)中，由此帶動我國教育領(lǐng)域的發(fā)展，小學(xué)生群體處于瞬息萬變的社會，必然會受到快節(jié)奏生活、激烈的社會競爭等因素的影響，從而產(chǎn)生焦慮心理。如果小學(xué)生群體的焦慮心理沒有得到及時疏導(dǎo)與解決，無疑會對小學(xué)生的身心健康產(chǎn)生消極影響，不利于小學(xué)生未來身心健康發(fā)展。因此，人們必須及時行動，對小學(xué)生焦慮心理的緩解策略進行探討。

一、小學(xué)生心理問題相關(guān)概念

小學(xué)生群體在心理方面出現(xiàn)的不良狀態(tài)，如焦慮、抑郁、狹隘、人際關(guān)系敏感、厭學(xué)、逆反、自卑等，就是小學(xué)生的心理問題。小學(xué)教師要能夠通過小學(xué)生群體在生活以及學(xué)習(xí)中的心理活動的外在表現(xiàn)，即言行舉止來對小學(xué)生群體的心理問題進行判斷和干預(yù)。在進行干預(yù)的過程中，必須嚴格按照心理學(xué)的相關(guān)理論進行，有計劃、循序漸進地影響小學(xué)生群體的心理活動、心理問題以及個性特征，保證小學(xué)生群體的心理狀態(tài)能夠變化至預(yù)期水平。

二、小學(xué)生產(chǎn)生焦慮心理的原因

（一）應(yīng)試教育給小學(xué)生帶來壓力

當前，我國課堂教學(xué)中主體依舊是教師，學(xué)生只是被動地接受教師的教學(xué)。盡管我國政府已經(jīng)大力普及素質(zhì)教育，但是依舊有很多教師認為，課堂教學(xué)的目標只是提升學(xué)生的考試成績，提高升學(xué)率和分數(shù)才是重點，至于學(xué)生的全面發(fā)展則不做考慮，導(dǎo)致學(xué)生們的個性被壓制，無法得到全面培養(yǎng)。為了提升學(xué)生的考試成績，教師經(jīng)常會以班級為單位，頻繁地進行各種考試，尤其是在很多小學(xué)內(nèi)部，一部分教師忽視小學(xué)生群體的客觀成長因素，盲目地將不計其數(shù)的知識點對學(xué)生進行灌輸，導(dǎo)致小學(xué)生群體的學(xué)習(xí)壓力越來越大，長此以往，小學(xué)生群體的焦慮心理變得越來越強烈。

（二）小學(xué)生家長所施加的壓力

教育子女是我國自古以來就一直研究的大問題，現(xiàn)如今，“望子成龍”是我國很多家長的教育心態(tài)。放眼望去，大部分家長忽視小學(xué)生群體自身的條件，將過高的期望和要求施加給他們，不僅要求自己的孩子完成學(xué)校內(nèi)的所有學(xué)習(xí)任務(wù)，還擅自為孩子報大量的補習(xí)班、興趣班，例如樂器、美術(shù)、舞蹈等，占用小學(xué)生群體的課余休息時間，為小學(xué)生群體帶來了沉重的負擔(dān)。還有一部分家長錯誤地認為，如果考不上重點大學(xué)，孩子的學(xué)習(xí)將變得毫無意義，所以認為教師給學(xué)生留很多作業(yè)、開補課班是“理所應(yīng)當”，大量補課和作業(yè)才能夠保證小學(xué)生群體的成績。在上述壓力下，很多小學(xué)生得不到太多休息的時間，為了學(xué)習(xí)而疲于奔命，更有甚者經(jīng)常由于考試成績不理想而被家長訓(xùn)斥，自信心被挫傷，焦慮心理自然而然地在小學(xué)生群體中產(chǎn)生。

三、解決小學(xué)生焦慮心理的健康教育策略

（一）改善小學(xué)生的綜合學(xué)習(xí)環(huán)境

無論是小學(xué)生群體賴以生存的家庭環(huán)境，還是小學(xué)生群體接受教育的學(xué)校環(huán)境，都對其未來成長和發(fā)展起著決定性作用，對學(xué)生身心健康產(chǎn)生直接影響。如果家庭和學(xué)校其中一方出現(xiàn)錯誤，必然會影響小學(xué)生的心理健康，導(dǎo)致心理問題產(chǎn)生。小學(xué)教師應(yīng)當重視小學(xué)生群體的心理健康問題，然后采取科學(xué)合理的教學(xué)方法，改善小學(xué)生群體的綜合學(xué)習(xí)環(huán)境，保證小學(xué)生群體能夠在和諧、健康的環(huán)境中開展學(xué)習(xí)活動。不僅如此，小學(xué)教師還應(yīng)當著手構(gòu)建良好的師生關(guān)系，同時積極地與學(xué)生家長進行溝通和交流，在校園內(nèi)努力促進小學(xué)生群體的友好關(guān)系，如果有學(xué)生出現(xiàn)異常，需及時與學(xué)生家長進行溝通，及時解決學(xué)生的心理焦慮問題，避免更壞的結(jié)果出現(xiàn)。

（二）教師應(yīng)采取差異化教學(xué)方法

在傳統(tǒng)的小學(xué)教學(xué)中，教師和學(xué)生之間存在“等級”，小學(xué)生群體通常認為教師“高高在上”，難以接觸，即使心中產(chǎn)生大量的負面情緒，也不會找教師尋求幫助，甚至有一部分小學(xué)生對教師存在抵觸情緒，經(jīng)常與教師唱反調(diào)。基于此，小學(xué)教師應(yīng)當拋棄傳統(tǒng)的觀念，主動了解小學(xué)生群體的心理狀況，時常與學(xué)生進行交流，利用言傳身教逐漸消除學(xué)生對教師的抵觸心理，從而做到“亦師亦友”，幫助小學(xué)生群體在學(xué)習(xí)過程中樹立正確的三觀。對于已經(jīng)犯錯誤的學(xué)生，教師不能不分青紅皂白一味地指責(zé)和批評，而應(yīng)該告訴學(xué)生正確的道理，讓學(xué)生真正意識到自己的錯誤，從而理解教師的良苦用心，不再因為被批評而產(chǎn)生焦慮情緒。

小學(xué)教師還應(yīng)當促進學(xué)生與學(xué)生之間的溝通，明確“三人行，必有我?guī)煟瑩衿渖普叨鴱闹洳簧普叨闹钡牡览恚园嗉墳閱挝婚_展相互學(xué)習(xí)的活動，促進所有學(xué)生共同努力。還要培養(yǎng)小學(xué)生群體的意志力，首先，教師應(yīng)當明確小學(xué)生群體的年齡階段，正處于三觀逐漸形成的重要時期，應(yīng)當幫助小學(xué)生群體樹立正確的三觀，促進學(xué)生們進行自我認知；其次，小學(xué)教師應(yīng)當提升小學(xué)生群體的抗挫折能力和自我控制能力。例如，向?qū)W生們分享我國老一輩革命家艱苦奮斗的故事，古今中外科學(xué)家們愈挫愈勇、最終取得成功的故事等；再次，小學(xué)教師應(yīng)當適當設(shè)計一些實踐活動，鼓勵小學(xué)生群體接觸社會，擴大小學(xué)生群體的交流范圍，以提升學(xué)生們的心理承受能力；最后，教師不應(yīng)當在管理過程中，將小學(xué)生群體“一刀切”，需明確小學(xué)生群體的個性特點，用不同的方法去對待不同的學(xué)生。

四、結(jié)語

綜上所述，心理健康一直是我國教育領(lǐng)域亟待解決的一個難題，其原因是身體健康容易保持，發(fā)現(xiàn)問題以后能夠及時治療，但是心理健康問題較為錯綜復(fù)雜，需要學(xué)校、家庭乃至社會的多方關(guān)注和協(xié)助。要想真正消除小學(xué)生群體的焦慮心理，學(xué)校和家庭應(yīng)當聯(lián)合起來進行重視，共同努力，主動擔(dān)當自身責(zé)任，為小學(xué)生群體創(chuàng)造出一個更健康、和諧的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，保證小學(xué)生群體在身心健康的狀態(tài)下茁壯成長。