太極練出多彩晚年

李東花

秋日公園，金色銀杏樹下，身穿紅色太極拳服的大姐和她的拳友們，在寧靜悠遠的太極拳音樂中，如行云流水般地行拳放步，一招一式，出神入化，我從頭至尾認真欣賞，由衷地向大姐豎起了大拇指。

眼前的大姐，和兩年前剛退休時相比，簡直判若兩人。那時，小外甥女考上大學，大外甥結婚搬出去單過了，我大姐又從忙碌的工作崗位退下來，生活節奏一下子慢了下來。她每天不是找樓下的鄰居打牌，就是坐在家里看電視。身材一向苗條的大姐，體重不斷飆升，一向健康的身體也亮起了紅燈，頭疼腦熱三天兩頭找上門來。姐夫看在眼里、急在心里，求助我想想辦法，把大姐這顆快要在沙發上“發霉的土豆”帶出家門。

我想：若要身體健康，必須動起來。于是我建議大姐學楊氏太極拳。楊式太極拳動作舒緩飄逸，行走如春蠶吐絲纏綿，輕盈若出水芙蓉，不僅強身健體，還可以陶冶情操，很適合女子和老年人學習。

我拉著大姐來到市場，訂了一套紅色的太極拳服。又拎了一袋水果，去找教太極拳的王老師報名學藝。在我生拉硬拽下，大姐開啟了退休生活的新篇章。

次日清晨，大姐早早地來到公園，怯怯地站在太極拳隊伍的最后一排，從起勢開始，照貓畫虎地模仿著老師的每一個動作。不一會兒她就跟不上節奏，亂了陣腳，急得額頭都是細密的汗珠。旁邊有個不懂事的小孩子，指著大姐喊“花拳繡腿”，然后嬉笑著跑遠了。大姐又急又氣，難過地掉下了眼淚。要強的大姐，回到家里就找來視頻，從走架、行氣、發力、交手學起，一招一式，細細琢磨，反復練習，睡夢里還念念有詞，姐夫笑稱大姐“練拳成癡”，比女兒高考時都用功。

心之所向，素履以往。一年后，大姐帶著小區里的一群牌友來到公園，一起練習太極拳。只見大姐氣定神閑，以馬步姿態立于人群面前，伴著優雅的古琴聲，全身柔綿而有力地開始擺動，每一個關節靈巧地配合著，雙手輕盈地舞動著，于快慢相間中凝神靜氣，每一個動作都柔韌舒展、含蓄內斂，卻不失陰陽相濟的內外力量，真可謂是“劃出一道云，撐開一片天。清風吹楊柳，枝條舞翩翩”。陽光透過樹葉間隙，與清風一道撲面而來，大姐身上的紅色太極拳服隨風搖曳，如盛開的月季花，格外美麗、耀眼。

不久前，大姐和拳友們參加社區組織的“俏夕陽”太極拳比賽，榮獲一等獎，拳友們興奮地簇擁著大姐一起合影。如今的大姐身材苗條，面色紅潤，臉上洋溢著盈盈笑意。我看著她們，更深地領會到太極拳的獨特魅力：練太極，不僅練出了健康的體魄、寧靜的內心，也練出高雅的情趣和對生活的熱愛，更練出了多姿多彩的幸福晚年。