劉杰：國羽體能的“守護神”

閆佳

新人的融冰起始

剛和隊伍接觸時，劉杰對羽毛球算是一無所知，但是他的工作熱情很快就被訓練場上隊員們的刻苦拼搏所點燃。導師李春雷囑咐他：“如果想要融入團隊，你就要和隊員建立起信任，這樣日后彼此配合，才能讓訓練更有效果。”謹記教導的劉杰開始從訓練課中觀察隊員們的動作與狀態，為了消除陌生感，他會盡可能地滿足大家牽拉、放松的需求。干一行愛一行的劉杰在結束第一次集訓之后，就和大大小小的隊員、教練熟悉了起來。從那時起，他和國羽也結下了不解之緣。

“杰哥”是隊員們對劉杰的昵稱，也是大部分隊員想要偷點小懶時釋放出的信號。起初，鄭思維的肘關節恢復是劉杰的工作重點。后來，他開始隨隊伍出征，第一站就是2018年雅加達亞運會。那時候，他每天的主要任務是給兩位男隊主力諶龍和張楠做牽拉和放松。而后，劉杰開始陸續帶起了女單、男雙、女雙組。待五個組帶過一圈后，他對羽毛球的理解也更加深入了。

“大同”和“小異”

在劉杰看來，所有運動項目都有“大同”和“小異”，“小異”是指項目特點的不同，“大同”是說運動原理不變。羽毛球重視專項力量的訓練，但如何進行專項訓練，則需要根據每個項目甚至個人的打法、耗時的特點而定。像目前劉杰主要負責的女雙組，在大家前往陵水集訓前，他就制定好了一份六周訓練大計劃。

課前，劉杰先和姑娘們溝通這份訓練計劃的具體安排與方向。在計劃中，每周的訓練重點都不一樣，從開始的適應階段到中間階段的上強度，再到沖刺階段加入專項力量，每個階段都被規劃得相當細致。那些密密麻麻的標注，是劉杰為了讓每位隊員都做到心中有數。他說，體能老師必須具備一些“連哄帶騙”的技巧。但是他也很欣慰，因為上強度時姑娘們心里都很清楚，只有突破極點，才能在球場上有意外的收獲。

為了尋找女雙速度慢、拍數多的突破，劉杰會在體能課上加入跳躍性和爆發力的練習。只有能力變強，姑娘們才可能嘗試男雙常用的跳躍步法，提速才可能見效。努力讓女雙更為男雙化，也成了劉杰的一個攻克方向。曾經連各國隊員都認不清，但現在每逢有比賽的日子，劉杰養成了看直播的習慣。通過場上的一招一式，他會發現可以汲取的補缺線索。

“杰哥”是最好的稱謂

劉杰毫不掩飾自己對現在這份工作的熱愛。他說：“我喜歡帶訓練，也很喜歡這些隊員，特別是了解了他們背后的艱辛后。所以，也想通過自己的努力，能幫助他們減少傷病，把身體練得更強一些。”

每當看到隊員受傷，劉杰的第一反應是心疼。雖然傷病的苦楚是別人無法替代的，但劉杰選擇堅定地在一旁守護。像女雙組的鄭雨肩膀有傷，訓練后經常痛得厲害，劉杰給她量身定制了一套肩頸力量練習，如此練了近一年，鄭雨現在的疼痛感已經減少很多。劉杰說：“體能訓練不像是隊醫給你復位，一瞬間就能解決。必須靠長期的反復練習，讓肌肉去支撐起你的不足。”

國羽女雙新秀劉玄炫去年不慎踝關節崴傷，作為巴黎奧運周期的后備人才，女雙組教練為了劉玄炫可以把傷病恢復徹底，下狠心讓她過了一段不上場、不碰球的日子。當時，劉杰每天帶著劉玄炫練體能，不厭其煩地陪她侃大山，陪她度過了心情低谷期。劉玄炫說：“那段時間，杰哥估計被我煩透了。”偶爾，劉杰發現劉玄炫會因為別人隨口的一句關心“怎么還沒好呢”而倍感壓力，他趕緊找小姑娘談心，對她說：“有失才有得，要有大格局，看向更長遠的地方。”所以，比起劉老師這個稱謂，可能“杰哥”才是他在隊伍中的定位。

在劉杰的心中，國羽的隊員們十分可愛，盡管他們的特點不同，能力不一，但每個人都有獨具特色的個性和魅力。

常年隨隊生活，讓劉杰無法經常和家人相聚，就連自己的終身大事，也是趁著疫情解封后，他才第一時間返家和女友登記領證。而重要的婚禮儀式，也是見縫插針在今年元旦假期內進行的。婚禮當天，雖然隊員們無法前往祝賀，但那一晚，劉杰的朋友圈被大家一條條真摯的祝福填得滿滿的。

無論是生活之中還是面對工作，劉杰都選擇以行動力去得到對方的信任。在他眼中，雙向的奔赴才是達成效力的關鍵動力。