艾灸3類人要慎用

艾灸是常見的一種中醫療法，養生效果很不錯，能夠改善月經不調、調理痛經、緩解便秘，促進新陳代謝，緩解疲勞，提高身體的抵抗力。在家也能夠簡單的進行艾灸，不過并不是每個人都適合艾灸的，下列3類人就不適合。

1.身體不舒適的人 如果正在感冒咳嗽，或者正在患有一些其他的疾病，就不適合艾灸泡腳。因為艾灸的時候出汗比較多，毛孔處于打開的狀態，邪氣進入人體，疾病就更難痊愈了。

2.容易上火的人 這些人體質濕熱，平時就容易上火。如果艾灸，無疑是在燥熱的體質上火上澆油，會出現便秘、口舌生瘡等上火的癥狀。

3.灸后有嚴重不良反應的人 有些人艾灸后會出現不良反應，甚至非常嚴重。如果連續幾次艾灸，都出現水泡或嚴重的上火現象、感到頭暈耳鳴，說明自身體質不適合艾灸。

另外，要注意在艾灸的過程中不要吃生冷的食物，不要喝冷水，可以喝上一杯溫熱的開水。不要艾灸太長時間，熱度方面也要控制好，要循序漸進，給身體一個適應的過程。