按大陵穴 拯救“鼠標手”
2021-04-06 03:50:30
文萃報·周二版 2021年11期
中醫認為，“鼠標手”是因為手部長時間保持一個姿勢而出現局部血行不暢，導致瘀血阻滯血脈，故可見局部麻木、腫痛、按摩大陵穴可以緩解疼痛，起到一定的治療效果。
大陵穴屬心包經穴，具有理氣止痛、舒筋活絡、止痹痛的功效，適于治療小關節腫脹疼痛。取穴時，微屈腕握拳，在腕橫紋上，兩條索狀筋之間即是大陵穴。用拇指指尖按壓，每按壓5秒鐘停頓3秒，如此反復按壓20次左右，以有酸脹感為宜。如果感覺手指力量不足，也可以找個圓鈍物體協助，例如圓角桌處，稍用力擠壓大陵穴。
（摘自《生命時報》）
