小學體育翻轉課堂教學的優化策略

張靜

體育與健康是學校所開設課程項目中不可或缺的一個重要部分，小學體育教學對學生今后的健康成長有著不容忽視的影響。隨著新一輪基礎教育的不斷改革，對體育教學提出了更新更高的要求，要求教師加強學習并運用翻轉課堂的模式，將以往的權威角色積極地向學生的示范者和指導者轉變，通過豐富的視頻課件給學生帶來新鮮、刺激的運動體驗，逐漸轉變學生對體育課堂的消極態度，使學生通過自己的努力逐漸掌握相應的動作技術，進一步增強學生參與鍛煉的自主意識。筆者基于翻轉課堂，提出以下優化策略。

一、精心制作微課視頻，做好課前預習準備

如果教師一味地向學生教授陳述性的基礎動作知識，就會逐漸磨滅他們原有的運動熱情，使學生對體育課產生一種消極的情緒，不利于從小培養他們的運動能力。所以，教師要改變傳統的教學觀念，學習并運用翻轉課堂模式，在課前搜集與本節訓練內容相關的圖片或資料，將這些材料制作成豐富的微課視頻，為接下來的課堂教學做好相應的鋪墊，有利于邁出提高體育教學整體效率的重要一步。在具體教學中，教師要精心制作相應的微課，利用多種平臺上傳視頻，為學生課前預習體育動作技術做好前期準備，降低學生學習體育專項動作的難度。

例如，在制作關于“跳短繩”的教學視頻時，教師先從網絡上搜集了一些跳繩的圖片、動作介紹以及個人單搖跳繩的視頻，并整理成3～5分鐘的微型課件，將其命名為“小李運動故事——單搖跳繩”，精短、簡練的視頻不會讓學生覺得乏味，還能給他們的視覺帶來一定的刺激。然后，教師將制作好的視頻上傳到班級微信群中，便于每個學生都可以下載并觀看。視頻中包括真人做出的完整動作示范以及分解動作，可以增強視頻內容的真實性。最后，通過制作豐富、精短的視頻，可以幫助學生做好充分的預習準備，使課前的預習內容變得豐富，從而降低他們學習跳繩動作技巧的難度。

二、引導學生觀看視頻，自主學習體育動作

如果教師總是通過口授的形式向學生講解體育項目的動作技術，就會讓學生覺得枯燥、沉悶，再加上教師單方面的傳輸，漠視學生的主體體驗，不利于發展學生的自主意識和能力。在具體教學中，教師應為學生提供更多自主學習的空間和機會，引導他們觀看教師上傳的視頻，并對其中的內容展開自主建構，通過模仿和練習初步掌握相應的體育動作，在此過程中有利于增強學生參與鍛煉的自主意識，同時加強他們對體育動作的認知和理解。因此，教師要讓學生通過觀看視頻自主學習關鍵的動作技術，使他們通過自己的努力逐步掌握基礎的動作技能，在一定程度上減輕學生對體育運動的畏懼感。

例如，在學生通過微信群視頻學習“如何完整地做仰臥起坐”的相關動作時，首先應大致瀏覽視頻中的內容，從整體上把握仰臥起坐的動作要領，增強對該動作的熟悉程度。然后，學生開始模仿和學習，緊跟視頻中人物的動作和節奏，雙手放在耳側，用力收緊自己的腹部將上背部抬起，通過反復、多次的模仿和練習逐漸掌握重要的動作技術。最后，學生依據視頻中教師給出的小提示，自覺地注意均勻的呼吸而不是屏住氣息，準確地把握仰臥起坐的動作技巧。

三、布置課堂練習任務，做好熱身運動

在上課伊始，教師要注重帶領學生進行身體活動，通過三五分鐘的動作練習使他們的身體逐漸達到一個預熱和伸展的狀態，避免在接下來的課堂運動中出現肌肉拉傷或抽筋的狀況，為課堂上的訓練做好必要的鋪墊。因此，教師要依據學生課前預習的內容來布置相應的練習任務，使學生對自己所學的內容進行回顧，在課堂上再現具體動作，從而在課堂開始環節產生一定的運動量，推動學生的身體以更好的狀態進行接下來的運動訓練。只有使學生的身體達到完全預熱、活躍的狀態，才能避免出現損傷，從而保障課堂鍛煉的整體質量和有效性。

例如，在教學“韻律操”時，教師先引導學生自覺地回顧在視頻中所學到的動作技術，并在課堂上進行3～5分鐘的動作練習，盡可能地讓學生的身體活動起來，同時加深學生對相關動作的印象。然后，教師播放歡快的音樂，學生結合課前預習的內容在原地進行身體部位的活動，如，韻律操視頻中的徒手操，“跳躍”“抬腿”等基本步伐，通過三五分鐘的自主練習，使學生迅速地進入良好的訓練狀態。通過課堂練習，既有利于使學生的身體充分預熱，又有利于愉悅學生的身心，使學生在音樂的伴奏下，帶著高漲的熱情投入到接下來的活動中。

四、講解示范正確動作，鞏固學生動作技能

翻轉課堂教學中，教師要扮演引路人和指導者的角色，為學生提供展示動作的空間與機會，做好巡視工作，對于動作的不足或缺陷及時進行講解指導，充分發揮自身的正確示范作用，以此為學生帶來直觀的學習感受，使學生結合教師的動作示范進一步改進自己的不足，優化動作技能。因此，在具體教學中，教師要通過直觀教學來加深學生對體育動作技能的印象，講解并示范正確的動作，使學生在原來的基礎上不斷進步，讓學生掌握更加規范的動作技術，有效鞏固他們的動作技能。

例如，在講解“跳起摸高”的基本動作時，教師可先給學生提供動作展示的空間，巡查每個人的練習情況，對于其中存在的動作問題做好相應的記錄，當學生展示完畢后教師再作出針對性的指導。然后，教師針對學生的個別問題進行耐心的講解。如，學生甲在起跳時不夠用力，雙腿應用力地蹬地面才能保證摸到高處;學生乙在落地的過程中雙腿過于緊繃和僵硬，在緩沖的過程中沒有彈性……最后，教師示范正確的跳起摸高動作，并引導學生觀察模仿，使學生通過強化練習來掌握更加標準的動作技能。

五、設計課后鍛煉作業，樹立終身體育意識

除了課內教學，教師也應重視學生的課余訓練，盡可能地依據學生的實際情況設計相應的課后鍛煉作業，使學生通過長期的鍛煉逐漸形成一種終身體育的自我意識和良好習慣，有利于促進其身體素質得到穩步提升。因此，體育教師要最大限度地發揮自身的育人作用，依據所學的項目或動作來設計豐富的課后鍛煉作業，使學生的身體機能再次得到強化，既提升學生的身體素質，又能讓他們逐漸養成健康的運動習慣，樹立終身鍛煉的良好意識，從而將學生培養成能夠適應社會發展的人。

教師可依據所學的內容制定課外作業，如仰臥起坐30個、坐位體前屈20個、跳繩100下、慢跑20分鐘、韻律操10分鐘等，引導學生主動與其他學生結為運動小組，并根據自身的實際情況以及對動作技能的掌握程度來選擇合適的鍛煉內容，讓學生在互相督促的前提下共同完成相應的訓練任務。通過設計課后的鍛煉作業，既有利于增進學生之間的良性互動，初步培養他們的合作品質，又有利于讓學生體會到運動給日常生活帶來的好處，從而養成終身鍛煉的自我意識。

總之，教師應靈活地將翻轉課堂教學模式運用到體育課堂中，充分結合學生的實際情況，注重學生的個人體驗，通過制作視頻、自主學習、布置練習、講解示范、課后作業這五個環節來促進翻轉課堂的有效落實和實施，使學生體驗到參與體育運動的樂趣，增強他們的自主意識，不斷提升學生的運動熱情，使學生從小養成終身鍛煉的自主意識和良好習慣，促使其身體素質的提高，逐步適應今后社會的發展。

（作者單位：山東省棗莊市立新小學）

（責任編輯 岳舒）