兒童服用益生菌的誤區

2021-04-19 00:05:49鄔時民

關鍵詞：產品

鄔時民

益生菌是一類對宿主有益的活性微生物，定植于人體腸道、生殖系統內，能產生確切健康功效從而改善宿主微生態平衡，發揮有益作用的微生物的總稱。對于早產兒、低體重兒，無法接受母乳喂養的寶寶來說，可遵醫囑服用益生菌提高免疫力，幫助建立正常的腸道菌群。

您在給寶寶服用益生菌時要避免走入以下誤區：

長期使用益生菌是不可取的。如果人體長期使用人工合成的益生菌產品，有可能會使腸道功能“變懶”，腸道喪失繁殖有益菌的能力，產生“益生菌依賴癥”，久而久之反而會抑制自體腸道菌群的恢復。因此，如果沒有消化不良、腹脹、腹瀉或存在其他破壞腸內菌群平衡的因素，不提倡嬰幼兒額外攝入過多的益生菌制劑。

益生菌也是微生物，服用抗生素會阻礙益生菌的吸收，將有害細菌和益生菌同時消滅。如需服用這兩類藥品，建議查看藥品說明書，間隔兩小時以上服用。

由于嬰幼兒用藥一般都需依據體重計算用藥量，因此很多家長在給孩子補充益生菌時也會為其減量。比如說明書上注明一次吃一袋，但有些家長從安全性出發，只給孩子服用半袋，甚至更少。這樣做并不可取。如果說明書上明確規定服用劑量，家長不要擅自減量，以免達不到應有的效果。

益生菌要在厭氧環境下才能生存。包裝拆開后如果不立刻服用，益生菌就會暴露在氧氣中，很容易就失去活性。所以，在服用益生菌的時候，盡量開袋后立馬用溫水沖服。切忌使用熱水服用益生菌。

在選擇和保存益生菌時要注意以下幾點：

益生菌產品的品牌雖然很多，但其實只有兩大類：一種是活性益生菌，另外一種是非活性益生菌。盡管有些研究發現，即使是死的菌體及其代謝產物也具有與活菌類似的功能，但目前的實驗數據則更加支持足夠量的活菌能更好地幫助腸道維持穩定的生態環境。

目前人類發現的益生菌有幾十種，應遵醫囑選擇適合孩子身體情況的益生菌。補充益生菌數量一定要充足。現行的益生菌產品國家標準規定為：活性益生菌在出廠時數量要大于等于100萬個/毫升。

益生菌產品一旦走下生產線，活性益生菌數量就會逐步減少。盡管低溫冷藏的存儲方式可有效延緩其死亡速度，但總體來說，放置時間越長，活菌數量越少。因此，選購益生菌產品時，生產日期越近越好。