提升中小學教師心理健康水平，促進學生健康成長

喻晨

〔摘要〕教師心理健康是保障教師隊伍整體素質提升的重要前提，中小學教師面對自身個性心理特征、職業特殊性、特殊發展時期的沖突應具備積極的心理應對能力、情緒疏導方式，以及良好的社會支持環境。只有構建體系，完善機制，自我調適，不斷提升中小學教師心理健康水平，才能更好地促進學生健康成長。

〔關鍵詞〕心理健康;教師素質;中小學教師

〔中圖分類號〕G44 〔文獻標識碼〕B 〔文章編號〕1671-2684（2021）10-0069-03

教書育人是教師的天職，是指教師關心愛護學生，在傳授專業知識的同時，以自身的道德行為和魅力，言傳身教，引導學生尋找自己生命的意義，實現人生應有的價值，塑造自身完美的人格。教師心理健康是保障教師隊伍整體素質提升的重要前提，只有身心健康具備健全的人格、穩定的情緒、和諧的人際關系、良好的社會適應的教師，才能更好地促進學生健康成長。

一、中小學教師心理健康的影響因素

（一）自身因素

教師人格特質在很大程度上決定著教師在教育教學活動中的行為方式，對學生學業成敗具有重要的影響。

人格可以定義為源于個體自身的穩定行為方式和內部過程。人格結構一直是人格研究領域里經久不衰的主題，有大量研究者熱衷于這一領域的探索與研究，并將理論研究應用于社會生活實踐中。

人格的五因素模型包括：外傾性、宜人性、責任心、神經質或情緒穩定性、開放性。教師的人格特性有可能直接影響到教學水平，并對學生學習力、班級凝聚力、個體身心健康有著不同程度的影響，特別是與學生密切接觸的班主任。一個具有適度外傾性和開放性，宜人性和責任心強，情緒穩定性高的班主任可以更好地處理師生關系，促使學生提高學業水平。反之，如果教師外傾性和開放性過高或過低，宜人性和責任心均不高，情緒穩定性差，神經質的教師很有可能無法勝任事務繁雜、工作壓力大的班級管理工作，或者容易將負性情緒傳遞給學生，從而影響學生健康成長。

（二）家庭因素

教師都是家庭中的一個成員，承擔著多重身份和職責，其身份角色可能同時是父母、是愛人、是兒女，在這種復雜的人際關系建構之下，家庭關系的和諧穩定勢必會影響教師的職業幸福感和情緒穩定性。

一個長期處于家庭關系緊張、冷漠、失調狀態下的教師，很容易受到家庭因素的影響，從而導致情緒波動喜怒無常，言語刻薄或無心顧及提升自身教學水平，低自我效能感也會引起過早產生職業倦怠疏于班級管理，情緒穩定性差從而影響學生身心健康發展。相反，具備和諧穩固家庭支持環境，親子關系和諧，家庭氣氛良好的班主任，可以更為積極樂觀地面對工作和生活，樂觀向上的職業形象也會帶動學生自信、陽光、提高自我效能感和學習力，有助于學生提升學業水平健康成長，維持一種家庭工作良性循環。

（三）社會因素

首先，教師職業具有特殊性，教師的一言一行備受社會廣泛關注，越來越多的家長在遇到所謂“不公”待遇時，采取極端且不冷靜的處事方式，在不了解真相的時候容易激化矛盾，盲目撥打市民投訴熱線，力求“幫助”獲得滿意的解決方案。沖突事件發生時，人們往往更關注學生在此期間存在的心理問題，而往往忽略教師的心理狀態，教師是否因為沖突事件本身產生情緒波動和變化，如果處理不當也會大大影響教師心理健康，從而影響日后開展正常教育教學工作。

其次，要切實考慮教師的需求，提升教師的福利保障水平，社會地位等。教師在工作和生活中既有物質需求也有精神需求，如果不能得到必要的滿足，晉升門檻過高、同級別競爭過于激烈、職稱評定、論文撰寫等諸多方面的壓力，都會使教師職業幸福感下降，或是心理壓力過大。

要糾正社會傳統錯誤觀念，客觀看待教師職業，教師也是普通人，并非十全十美沒有缺陷。積極關注教師心理需求及變化，給予適度的寬容和心理疏導，理性看待師生矛盾、家長投訴，用客觀、公正的態度去處理投訴或沖突事件，避免偏袒其中一方激化矛盾，或無原則退讓引發教師負性情緒。

（四）學校因素

教師的主要職責是教育學生，以及開展日常班級管理工作，班主任除了承擔本專業教學，更多精力要參與到學生日常管理，組織開展各種班隊會課、社會實踐活動、班級衛生、考勤記錄、各種統計上報、各類評選競賽、家長溝通反饋等，所以班主任所面臨的職業壓力顯著高于普通學科教師。

教師長期處于繁雜事務性工作中，要確保教育教學工作順利有序開展，又要積極參與到學校組織的各種教研活動、市區競賽、校內外專業研討、評課說課、撰寫論文、職稱評定等，時而需要應對來自學生、家長的壓力性事件，時而需要平衡工作與家庭之間的關系和情感投入。有些學校甚至由于師資力量嚴重不足，出現一人兼任多班教學工作，勢必給教師備課授課、業績考核增加了難度，也使得教師不堪重負。

一份關于教師心理健康素質、關于教學心境方面的調查結果顯示，有一半教師在調查中選擇了焦慮、緊張等消極主導心境，其主要原因是教學壓力過大。認為教學壓力較高的教師占47.3%，很高的占13.2%，認為無壓力的僅占3.1%。

學校應依據師生比合理設置崗位和課時，確保定級、評優、晉升的公平、公正原則，減少教師不必要的工作量，以確保教師可以專注于教學工作和班級管理，提升職業幸福感和心理健康水平。

二、改善和提升教師的心理健康水平

（一）人格測試及職業健康測評

師范生從畢業到入職選拔手段過于單一。以小學教師為例，僅以考取“教師資格證書”作為教師職業資格認定，《綜合知識》《教育教學知識與能力》及普通話考試合格即可申請教師資格證書。目前該行業并未涉及任何類型的人格測評作為擇業參考依據。近年來，多次調查結果表明，我國中小學教師心理健康問題檢出率在8%～47%，56.6%的教師表示自身感到壓力，存在心理問題，4.9%教師甚至構成心理疾病。

雖然五因素模型理論在學術界仍然存在不同意見，但“大五”人格測試依然廣泛應用于很多職業測評領域。如果師范生在選擇教師職業之前，對自己人格特征有初步了解，例如從自身外傾性、宜人性、責任心、情緒穩定性以及開放性幾方面，衡量是否適合從事教師職業，將有利于教師職業生涯發展的長期性和穩定性，從而避免因為人格因素引發的職業心理問題。

霍蘭德職業傾向（興趣）測驗SDS是根據大量的職業咨詢經驗及其職業類型理論編制而成的測評工具。興趣是人們活動的巨大動力，人們從事感興趣的職業可以創造更高的業績水平，提升職業幸福感。面向廣大師范生開展霍蘭德職業傾向（興趣）測驗，使之了解自己的職業傾向特點與教師職業特點的匹配程度，將有助于大學生、研究生更好地擇業。

（二）教師心理健康教育及疏導

應充分利用校內外資源針對教師開展必要的心理健康教育，使之學會如何進行心理調適，釋放自身壓力，改善負性情緒，增強應對突發事件的心理承受能力等。

應為教師搭建平臺，開展團體或個別輔導，建立心理輔導室進行必要的心理疏導，排除來自教師自身、家庭、社會角色、工作壓力、人際交往、上下級關系等各方面的困擾，開展早期干預，以免進一步加重心理負擔，從而影響學生健康成長。

開展心理輔導應建立在教師自愿的基礎之上，聘請經驗豐富具備專業資質的人員定期開展咨詢或輔導，遵循職業倫理道德規范，注重保護教師隱私，嚴格遵守保密原則，以免增加教師不必要的心理負擔。

（三）成年中期個性發展與調控

從發展心理學角度來看，教師在從教過程中會經歷成年早期、成年中期、成年晚期幾個不同的個體心理發展時期，不同時期有著各自心理發展特點，同時也給教學和班級管理工作帶來了影響。

成年中期，一般指35～60歲這段時期，教師在這長達幾十年的年齡跨度之中，先后經歷了事業高峰期、職業生涯高原期、成就平和期。大多數人會經歷家庭生命周期中的婚前期、生育前期、家有兒童期、家有青少年期、子女離家期、家庭后期幾個階段。所以教師在成年中期這一過程中所面臨的問題、沖突、壓力也是最多、最大的，如果不能很好地應對、積極調控，很容易造成心理問題。

教師需要了解自身發展規律及個性特征，正確看待成年中期所要面對的“繁衍感”“停滯感”，容易出現職業倦怠，因對學生的刻板印象導致無法接受00后、10后的行為與觀念，或者因此而產生矛盾沖突。當教師面對生活事件頻發，無力感和挫折感倍增很容易造成情緒失控，往往轉化為“語言暴力”將負性情緒宣泄到學生身上。究其原因，教師容易把自身對人際關系、經濟現狀、家庭氛圍、社會交往等方面的不滿，以“語言暴力”的方式投射在無反抗能力的學生身上，以獲取短暫的壓力釋放，平衡心理狀態。往往在情緒平復過后，又將內疚、自責、補償等行為再一次投射在學生身上，致使很多學生時常感受到教師“喜怒無常”卻又不知所措。現實中，很多受到不公正待遇的學生想要為自己申訴，卻又時常被教師認定為“頂嘴”或不尊重老師，學生為了避免遭受更為嚴重的懲罰，往往選擇忍氣吞聲，壓抑心中的苦悶，嚴重者甚至出現焦慮、抑郁和厭學傾向。

一項關于校園傷害的調查結果顯示，小學、中學和高中的學生均有超過50%以上的學生選擇了校園中語言傷害作為亟待解決的校園傷害，可見它對學生身心產生的影響之大。教師語言暴力類型調查顯示，有37.5%小學生選擇了諷刺刻薄，有超過42%的中學生和高中生選擇了過度批評。

由此可見，教師的情緒穩定性、積極評價、激勵性語言對于學生健康成長至關重要。教師無論面臨怎樣的困境，都應當采取積極樂觀的心態面對生活和工作，尋找有效的心理疏導方式開展自我療愈，而非暴力性語言。

參考文獻

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（作者單位：中國人民大學心理學系，北京，100044）

編輯/衛 虹 終校/張國憲