董必武的養生之法

佚名

董必武，中國共產黨的重要創建者和早期領導者、黨的統一戰線工作的卓越領導者、新中國的重要締造者和奠基人、新中國法制建設的重要開拓者。他把畢生的精力獻給了中國人民解放事業、社會主義革命和建設事業。在近90年的人生歷程里，他不但以卓越的歷史功績成為名垂青史的黨之元老、國之元勛，而且以崇高的思想風范成為萬眾景仰的人之楷模。

在養生方面，董老也有一套屬于自己的理論和方法。他除了在院子里做一點必要的散步，基本上都在書房里，甚至整天不出門。他的運動就是提筆寫字，他認為“寫大字就是最好的運動，其他那些運動都不行，我就是全身用勁”。董老的書法運動就是我國傳統養生運動的一種，要求摒除一切雜念，專注于字的間架結構，以意念帶動肩、臂、肘、腕、指，身隨意轉，全身都使勁，所有的肌肉都在進行小強度的收縮運動。

（摘自《黨史信息報》）