新手媽媽必看的乳腺健康常識

□蔡京華

女神節(jié)剛過，但有這樣一群特殊的女神群體，需要我們更多的關(guān)愛，就是剛為人母的新手媽媽。許多新手媽媽都會經(jīng)歷一個“劫”——堵奶，嚴(yán)重的話，疼起來就像“渡劫”一樣,進(jìn)而會導(dǎo)致急性乳腺炎的發(fā)生。

急性乳腺炎，是乳腺的急性化膿性感染，是婦女哺乳期常見的一種疾病。初起乳房疼痛、局部紅腫，可伴發(fā)熱、惡寒、頭痛等全身癥狀，日久化膿潰爛，尤以初產(chǎn)婦多見。中醫(yī)稱之為乳癰，《諸病源候論·妬乳候》云：“此由新產(chǎn)后，兒未能飲之，及飲不泄，或斷兒乳，捻其乳汁不盡，皆令乳汁蓄積，與氣血相搏，即壯熱大渴引飲，牢強(qiáng)掣痛，手不得近也……”

一、為什么會得急性乳腺炎？

急性乳腺炎的發(fā)生有以下幾個原因：1.因乳頭皸裂、乳頭內(nèi)陷或畸形，影響乳汁排出，或是乳汁多不能及時排空。2.乳頭破損或皸裂，導(dǎo)致乳腺細(xì)菌感染。3.情志不暢，肝郁氣滯，以致乳汁的分泌和排出受阻。4.飲食不節(jié)，過食肥甘厚味，胃熱壅滯，導(dǎo)致乳絡(luò)不暢，乳汁淤積。

中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有言：“足陽明胃經(jīng)，行貫乳中；足太陰脾經(jīng)，絡(luò)胃上膈，布于胸中；足厥陰肝經(jīng)上膈，布胸脅繞乳頭而行。”乳房屬足陽明胃經(jīng)，乳頭屬足厥陰肝經(jīng)，乳汁為氣血所生化而源出于胃，是水谷之精華。肝主疏泄，能調(diào)養(yǎng)乳汁的分泌，若肝氣不舒，胃熱壅滯，肝胃不和，以致經(jīng)絡(luò)阻塞，氣滯血瘀，邪熱蘊(yùn)積而成腫塊，熱盛內(nèi)腐而轉(zhuǎn)化成膿。

二、得了急性乳腺炎怎么辦？

中醫(yī)認(rèn)為，乳癰的辨證施治一般分初起、成膿、已潰三個階段，治療分別以消散、托里、排膿等為原則。推拿治療一般在乳癰初起尚未成膿時為好，可行氣泄熱、疏通乳絡(luò)。當(dāng)乳癰成膿時，禁用推拿治療，應(yīng)以藥物及其他療法治之。

乳癰初起時的表現(xiàn)：乳房腫脹疼痛，皮膚微紅或不紅，乳汁排出不暢，乳房內(nèi)出現(xiàn)界限不清的腫塊，伴有惡寒發(fā)熱，或伴頭痛、胸悶不適。

1.乳房按摩：先做熱敷，再在患側(cè)乳房涂上少許潤滑油，先輕揪乳頭數(shù)次，然后一手掌托起患乳，另一手手指并攏由乳房基底邊緣向乳頭方向輕輕推按，將瘀滯的乳汁擠出。

2.熱敷療法：適用于未成膿者，用熱毛巾敷患處，每次約半小時，每日1次。

三、怎樣預(yù)防急性乳腺炎？

1.妊娠后期經(jīng)常用肥皂水或清水擦洗乳頭。

2.養(yǎng)成良好的哺乳習(xí)慣，每次哺乳先吃一側(cè)，吃完再吃另一側(cè)，哺乳后的剩乳可用吸奶器排空。哺乳后應(yīng)輕揉乳房。

3.哺乳前后保持乳房清潔衛(wèi)生，若乳頭破裂應(yīng)及早治療。

4.注意嬰兒口腔清潔，不可含乳而睡。

5.斷乳時，應(yīng)逐漸減少哺乳時間再行斷乳。

四、小貼士

1.乳汁分泌旺盛的媽媽，日常應(yīng)適當(dāng)減少湯水的攝入，以防乳汁過多導(dǎo)致堵奶。

2.產(chǎn)后回歸職場的媽媽，可準(zhǔn)備吸奶器、儲奶袋，以及時排空乳房。

3.面對剛剛降臨的小生命，新手媽媽容易手足無措，日常應(yīng)保持心情舒暢，家人多多給予關(guān)懷，以防肝氣瘀滯。