您了解益生菌嗎？

□王蕾

大家一提到細菌，往往就會“聞菌色變”。事實上，細菌也有“好菌”、“壞菌”之分，今天向大家介紹的益生菌就是細菌界的“優質公民”。顧名思義，益生菌可以理解為“有益的、健康的細菌”，定植于人體腸道、生殖系統內，改善宿主微生態平衡，發揮有益作用。

您對益生菌了解多少呢？

一、常見益生菌制劑

我國已有多種益生菌制劑被批準用于臨床，其適應證為功能性胃腸道疾病及兒童腹瀉病。在幽門螺桿菌感染、腸易激綜合征、炎癥性腸病、肝膽疾病、乳糖不耐受及新生兒壞死性小腸結腸炎、濕疹等疾病中也作為推薦輔助用藥。此外，老年人、兒童、免疫力低下及長期缺乏運動、經常出差或旅行、生活飲食不規律等亞健康人群和長期使用抗菌藥物者也可服用益生菌。

二、益生菌制劑百無一害嗎？

多數情況下，益生菌一副人畜無害的樣子，令人抗拒不能。但是，需要注意益生菌在腸道里是有益菌，去了其他任何地方，都是禍害！例如：入血——菌血癥；吸入——呼吸道感染；皮膚組織——軟組織感染。所幸造物主給每個人都量身定做了一套原裝防護衣——皮膚黏膜系統。在絕大多數免疫功能正常的人群，皮膚黏膜系統完整，常規服用益生菌不會出現入血、感染等可怕后果。

由此看來，益生菌制劑也是有一定毒副作用的，應在醫生和藥師的指導下用藥，切不可擅自服用。

三、益生菌制劑使用注意事項

1.益生菌制劑貯存

大多數益生菌制劑可以常溫避光保存，但是有一部分益生菌制劑是怕“熱”的，需要在冰箱2～8℃保存。現在，益生菌制劑種類很多，大家又如何區分保存呢？在這里，告訴大家兩個小竅門：①查閱藥品說明書【貯藏】項，可以準確了解益生菌制劑保存條件；②含有雙歧桿菌的益生菌制劑需要冰箱冷藏保存，其他制劑常溫保存即可。

2.益生菌制劑與食物同服

由于胃酸對益生菌有一定的滅活作用，若益生菌與食物同服，食物可緩沖胃酸進而對益生菌起到更多的保護作用。此外，食物含有可發酵的基質，為益生菌通過胃腸道提供營養。另外，乳酸桿菌和雙歧桿菌可以分泌水解酶，起到幫助食物消化的作用。

3.益生菌制劑與抗菌藥物錯峰服用

人體在罹患某些感染性疾病時，需使用抗菌藥物，但是此類藥物不僅殺死了致病菌，也將一些原本對人體有益的益生菌一同殺滅，從而導致腸道菌群失調引起二重感染。因此，如果出現抗生素相關性腹瀉，我們有必要及時補充益生菌，以恢復人體應有的抵抗力。

抗菌藥物與益生菌聯合使用時，應錯峰用藥。在抗菌藥物達到最高血藥濃度峰后2小時再服用益生菌，以免影響益生菌發揮作用。簡單來說，抗菌藥物與益生菌應間隔2小時以上服用。

小小益生菌，作用大不同，合理用藥是關鍵！