培養(yǎng)初中學(xué)生心理健康教育的有效措施探討

謝偉思

摘要：初中時(shí)期對(duì)所有人來(lái)說(shuō)都是個(gè)十分重要的時(shí)期，初中學(xué)生告別了六年的小學(xué)時(shí)光進(jìn)入異常陌生初中校園。迎接他們的除了復(fù)雜難懂的課程、明亮寬敞教室、充滿期待的未來(lái)，還有青春期的迷茫、第二性征的發(fā)育、生活和學(xué)習(xí)的壓力。突然的變化讓很多初中生無(wú)所適從，導(dǎo)致他們很多都有或多或少的心理健康問(wèn)題。身為教師就要及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并且進(jìn)行有效的心理健康教育。

關(guān)鍵詞：初中學(xué)生；心理健康

中圖分類(lèi)號(hào)：G441 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1992-7711（2021）05-0050

近年來(lái)，初中生心理健康教育的進(jìn)行一直都被高度關(guān)注著，同時(shí)初中生心理健康課也在新課程標(biāo)準(zhǔn)中反復(fù)被提及。那么它為什么一直以來(lái)都被廣泛關(guān)注呢？初中生普遍有心理健康問(wèn)題的原因是什么？這門(mén)課程在初中生的成長(zhǎng)中起著什么作用？心理健康課程的教學(xué)該怎樣才能做到最切實(shí)有效？

一、初中生心理健康廣被關(guān)注的緣由

隨著社會(huì)的飛速發(fā)展，老師和家長(zhǎng)對(duì)孩子的關(guān)注點(diǎn)一直都集中在他們學(xué)習(xí)成績(jī)的起伏上反而忽視了他們的心理健康問(wèn)題。所以很多學(xué)生的心理問(wèn)題在我們還沒(méi)反應(yīng)過(guò)來(lái)的時(shí)候就已經(jīng)發(fā)展到一發(fā)不可收拾的境地，當(dāng)一樁樁令人不寒而栗的案件在我們身邊發(fā)生，當(dāng)我們看到令人毛骨悚然的事情是一個(gè)平時(shí)安靜乖巧的初中生所為的時(shí)候，我們還能說(shuō)心理健康沒(méi)有那么重要嗎？所以初中生心理健康課程的建立十分有必要，初中學(xué)生的心理健康值得我們所有人行“注目禮”。教師肩負(fù)著學(xué)生和家長(zhǎng)的信任，充當(dāng)學(xué)生的探路人和領(lǐng)導(dǎo)者更應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注學(xué)生平時(shí)的心理變化和態(tài)度轉(zhuǎn)換。

二、初中生心理問(wèn)題產(chǎn)生的誘因

無(wú)數(shù)的事實(shí)證明，如果一件事產(chǎn)生問(wèn)題就一定有它產(chǎn)生問(wèn)題的原因。我們已經(jīng)了解了初中生心理健康教學(xué)的必要性，接下來(lái)我們要做的便是知道學(xué)生產(chǎn)生問(wèn)題的癥結(jié)所在，對(duì)癥下藥方能藥到病除。

1.學(xué)生自身的原因

首先是初中生自身的心理原因，大部分初中生在作別了小學(xué)熟悉的土地和朋友踏入初中的大門(mén)時(shí)心情都很復(fù)雜，有對(duì)于未知將來(lái)的興奮和緊張，有對(duì)于新課程的期待和害怕和對(duì)于遠(yuǎn)離父母的不舍與牽掛，五味雜陳之時(shí)正是最容易沒(méi)有安全感的時(shí)候。心理問(wèn)題的產(chǎn)生往往就是因?yàn)檫@種不確定和不敢肯定的原因造成。其次是初中生自身的身體原因，我們都知道初中大部分學(xué)生開(kāi)始進(jìn)入青春期，這個(gè)時(shí)期是從童年到青年的過(guò)渡時(shí)期，第二性征開(kāi)始出現(xiàn)，身心開(kāi)始快速成長(zhǎng)。許多同學(xué)會(huì)因第二性征的出現(xiàn)二產(chǎn)生自卑心理，他們渴望被關(guān)注卻又害怕被關(guān)注，渴望得到正確的引導(dǎo)卻又不敢表述自己的狀況，渴望獲得獨(dú)立卻又習(xí)慣性地依賴。他們的情感也開(kāi)始出現(xiàn)萌芽，有了強(qiáng)烈的羞恥心和自尊心，男女同學(xué)不經(jīng)意的身體接觸都會(huì)讓他們一整天都不知所措。同樣的有時(shí)不經(jīng)意的一句話會(huì)觸及他們的底線，他們時(shí)刻處于矛盾的中心，不知該作何抉擇，下意識(shí)地封閉自己，這時(shí)候如果外界產(chǎn)生巨大變故的話他們就會(huì)如驚弓之鳥(niǎo)一般，做出令自己后悔的決定。

2.外部因素

初中的課程較小學(xué)來(lái)說(shuō)有了大幅度的增長(zhǎng)，作息時(shí)間也發(fā)生變化，學(xué)生得花時(shí)間適應(yīng)新的時(shí)間和課程安排，并且不能在成績(jī)上落下風(fēng)。大多數(shù)父母和老師對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)情況過(guò)于重視，學(xué)生每次考完試都會(huì)膽戰(zhàn)心驚地等待成績(jī)的公布，考好的會(huì)長(zhǎng)舒一口氣然后投入到緊張的學(xué)習(xí)中為下次備考做準(zhǔn)備；考得不好的則會(huì)心情低落，有時(shí)還會(huì)大哭一場(chǎng)，可能還會(huì)受到老師家長(zhǎng)的批評(píng)，讓他們對(duì)自我價(jià)值產(chǎn)生懷疑。“家家有本難念的經(jīng)”有的學(xué)生家庭情況同樣也不是那么如意，剛上初中的學(xué)生之前大部分時(shí)間是和家長(zhǎng)一起度過(guò)的，所以家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的影響無(wú)疑是最大的，家長(zhǎng)的心理態(tài)度變化可能會(huì)直接影響學(xué)生的心理。有的同學(xué)還會(huì)受到社會(huì)因素的影響，社會(huì)生活對(duì)于剛進(jìn)入青春期的學(xué)生來(lái)說(shuō)有著巨大的吸引力，但是近年來(lái)社會(huì)太過(guò)混亂，學(xué)生一不小心就會(huì)陷入花花世界的陷阱之中難以回頭。

三、如何有效地進(jìn)行初中學(xué)生心理健康教育的培養(yǎng)

全方位培養(yǎng)學(xué)生的綜合素質(zhì)，提升學(xué)生的學(xué)習(xí)能力一直都是每位教師為之努力的目標(biāo)。事實(shí)證明學(xué)生的心理狀況對(duì)于學(xué)生以后的成長(zhǎng)與發(fā)展有著舉足輕重的影響，所以我們教師要做的首要任務(wù)就是解決學(xué)生的心理問(wèn)題，可以讓學(xué)生在輕松愜意的環(huán)境中高效學(xué)習(xí)，達(dá)到雙贏的目的。

1.讓學(xué)生對(duì)自己有正確的認(rèn)知

在初中就開(kāi)設(shè)有關(guān)青春期和第二性征的課程，讓同學(xué)們知道他們現(xiàn)在的狀況在一個(gè)人的成長(zhǎng)中是很正常的，不必為了這些而產(chǎn)生對(duì)自我的懷疑，要給他們樹(shù)立每個(gè)人都是至寶，每個(gè)人的存在都是很有價(jià)值的這種積極向上的理念。老師要對(duì)自己的學(xué)生有大致的了解，明白影響他們心理狀況的最主要原因。重點(diǎn)關(guān)注那些過(guò)于自卑和過(guò)于盲目自信的同學(xué)，結(jié)合他們的學(xué)習(xí)態(tài)度一對(duì)一和他們進(jìn)行交談，盡自己所能解答他們的困惑，解開(kāi)他們的心結(jié)。對(duì)于心理問(wèn)題不那么嚴(yán)重的，可以在心理健康課堂上召開(kāi)班級(jí)會(huì)議，詢問(wèn)調(diào)查這個(gè)時(shí)間學(xué)生最擔(dān)心的問(wèn)題和最能影響他們的事情，主要是為了讓學(xué)生主動(dòng)表達(dá)出他們的問(wèn)題，其實(shí)在他們表述的過(guò)程中他們也會(huì)有一定的思考，對(duì)自己的問(wèn)題有清楚一點(diǎn)的認(rèn)知。課程老師可以就同學(xué)們的問(wèn)題給出專(zhuān)業(yè)性的指導(dǎo)，為學(xué)生卸下一層枷鎖減輕一些壓力。心理老師可以和班主任一起探討學(xué)生的心理狀況，根據(jù)每個(gè)人的情況合理解決問(wèn)題。在學(xué)校開(kāi)設(shè)心理健康輔導(dǎo)室，學(xué)生們有任何心理問(wèn)題都可以找專(zhuān)業(yè)的老師幫忙解答。

2.老師和家長(zhǎng)溝通，為孩子的健康成長(zhǎng)竭盡全力

學(xué)校和家庭是學(xué)生活動(dòng)的主要場(chǎng)所，學(xué)生的心理健康問(wèn)題往往就產(chǎn)生于此。老師或者家長(zhǎng)僅憑一己之力會(huì)很難做到面面俱到，老師與家長(zhǎng)都對(duì)孩子寄予厚望，希望他可以有更好的發(fā)展還不愿他們因?yàn)橐恍┫氩煌ǖ男∈聜ψ约海虼酥挥幸黄鹋Σ拍芨娴夭煊X(jué)學(xué)生的心理變化，將可能出現(xiàn)的心理健康問(wèn)題扼殺在萌芽中。老師與家長(zhǎng)實(shí)施聯(lián)系，就學(xué)生的近況進(jìn)行線索共享，及時(shí)解決學(xué)生的問(wèn)題更能讓學(xué)生感受到自己也是被重視的，產(chǎn)生自我價(jià)值的肯定。

3.豐富學(xué)生的課外時(shí)間，身體的愉悅更能喚醒心理的愉悅

很多學(xué)校都很重視學(xué)生身體健康狀況，課間操，大課間，體育課都是很好的鍛煉身體的時(shí)光。有很多同學(xué)不重視鍛煉，對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)一直保持著可有可無(wú)的狀態(tài)，這點(diǎn)是很不可取的。體育老師在體育課上應(yīng)該多安排一些小活動(dòng)調(diào)動(dòng)學(xué)生運(yùn)動(dòng)的積極性，在釋放汗水的過(guò)程中體會(huì)酣暢淋漓的快感，對(duì)于學(xué)生性格的養(yǎng)成有著很大的輔助作用。比如我們常常看到的愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人都很是陽(yáng)光快樂(lè)，其他同學(xué)也喜歡和這種人做朋友。學(xué)校也可以舉辦各種比賽，讓學(xué)生在不同的比賽中發(fā)現(xiàn)自己的長(zhǎng)處和不足之處，便于學(xué)生自身的快速成長(zhǎng)，同時(shí)比賽過(guò)程中同學(xué)之間會(huì)有更多的友好接觸，很大程度讓學(xué)生克服自己的羞澀心理，提升自己的社交能力。

總之，初中是一個(gè)人成長(zhǎng)過(guò)程中很難以忘懷的一部分，初中的經(jīng)歷與心理對(duì)于一個(gè)人性格品質(zhì)的徹底養(yǎng)成有著決定性作用。教育非一朝一夕的事，老師和學(xué)生都應(yīng)該有耐心和膽量應(yīng)對(duì)遇到的所有問(wèn)題，時(shí)刻注意自己心情的波動(dòng)和變化，在人生這條道路上做到輕裝上陣，滿載而歸。

參考文獻(xiàn)：

[1]李 瑾，徐 燕，袁大偉，金霞芳，施翠芳.初中學(xué)生心理健康與應(yīng)對(duì)效能的關(guān)系[J]. 中國(guó)健康教育，2014，30（04）：310-312.

（作者單位：吉林省長(zhǎng)春市第一實(shí)驗(yàn)東光學(xué)校 130012）