初中體育教學中如何促進學生身體素質的提升

高偉

摘要：在當前素質教育的背景下，人們對體育教學越來越重視，體育教學是提升學生身體機能和身體素質的有效途徑，作為初中體育教師，一定要將學生的身體素質提升當成重要的教學目標，納入教學目標體系中，并積極探索有效的方法和策略來全面提升學生的身體素質。本文就初中體育教學中如何促進學生身體素質的提升進行探析，旨在為初中體育教學提供一定的參考。

關鍵詞：初中；體育教學；身體素質

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：A 文章編號：1992-7711（2021）05-0077

引言：

近年來我國的教學改革在不斷深入，初中體育新課程標準對體育教學提出了更高的要求，要求教師要促進學生的身體素質發展和身體機能的提升。初中生正處于身體發育的關鍵時期，在體育教學中，教師應該抓住這一時期來促進學生的身體素質提升，要將學生的身體素質訓練貫徹到日常的教學過程中，轉變傳統的教學觀念和模式，并適當融入一些針對性的訓練內容。

一、初中體育教學中促進學生身體素質提升的重要性

近年來，隨著素質教育的提出，人們越來越注重學生的德智體美勞全面發展，這就使得體育教學的地位不斷升高，為了適應現代教育理論，人們對體育教學越來越重視。教師在教學過程中，要按照體育課程標準的內容來實施體育教學，而體育課程標準明確指出提升學生的身體素質是體育教學的重要目標，這就要求教師在實際的體育教學中也應該對學生的身體素質提升給予高度重視。初中階段的學生正處于身體素質全面發育的關鍵時期，將身體素質提升訓練融入體育教學中，不僅能夠達成體育課程標準的目標，同時還能夠有效促進學生身體的健康發展，讓學生擁有強健的體魄。人體的器官和功能系統之間具有非常緊密的聯系，人體在運動和訓練時，不同的器官系統會產生不同的變化，對人體各方面的素質提升有著明顯的作用，在體育教學中，教師一定要設計有效的身體素質訓練來全面提升學生的身體素質[1]。因此，在體育教學中提升學生的身體素質是初中體育課程教學的要求，也是學生身體素質發展的要求。這就要求體育教師一定要轉變傳統的教學觀念和模式，采取有效的措施來提升學生的身體素質。

二、初中體育教學中促進學生身體素質提升的有效策略

1.通過游戲教學激發學生的體育學習興趣

要想通過體育教學來全面提升學生的身體素質，就要求教師要采取有效的措施來激發學生的學習興趣，確保學生能夠積極參與到體育活動中，全身心的投入才能發揮出體育訓練和體育運動的良好作用，促進學生的身體素質發展。興趣是最好的老師，學生只有對體育學習感興趣，才能積極參與到體育活動中，而學生的體育活動參與度會直接影響學生的身體素質訓練效果[2]。激發學生體育學習興趣的方式和途徑有很多，其中游戲教學是一種有效的途徑。初中生的思維非常活躍，喜歡新鮮的事物，對枯燥、乏味的內容往往難以調動興趣，這就導致傳統灌輸式的體育教學模式有很大的局限性。

游戲教學法是體育教學中非常常見的一種教學方法，其將有趣的游戲和體育項目及體育訓練有效結合在一起，能夠有效激發學生的學習興趣，讓學生對體育學習充滿熱情，這樣自然能夠積極主動參與到體育活動中，達到事半功倍的效果。比如在體育田徑內容的教學中，教師就可以結合具體的田徑項目來設計體育游戲，比如拉網捕魚、折返跑、警察抓小偷等，通過有趣的游戲來吸引學生參與到體育運動中，并從中獲得一定的舒適感和愉悅感，讓學生能夠全身心投入到體育訓練中，在這個過程中提升學生的身體素質。

2.創設教學情境，增強教學效果

學生身體素質的提升會滲透到各項體育訓練和運動中，所以要想通過體育教學來提升學生的身體素質，就要求教師一定要采取有效的措施來增強體育教學的效果，這就要求教師在體育教學中要充分利用多媒體技術來開展教學，發揮出多媒體圖文并茂、動靜結合的優勢，給學生創設逼真、形象的教學情境，將學生更好地帶入到具體的場景之中，激發學生的體育訓練欲望，并增強學生的情感體驗，引導學生積極參與到體育課堂活動中來。教師采用多媒體來創設體育教學情境時，要結合教學內容來創設合適的情境，同時還應該從學生的特點出發來創設學生感興趣的情境。

不僅如此，多媒體還具有直觀性、生動性和形象性等，能夠讓體育訓練變得更加立體和多維，將學生的情緒充分調動起來，提升學生的體育水平。在體育教學中，學生常常需要學習一些體育運動項目的動作、技術等，有的體育項目的技術動作難度較大，學生在學習和訓練時會感到較大的難度，而將多媒體教學應用到教學過程中，可以通過多媒體來創設情境，激發興趣，同時采用多媒體來多維呈現體育項目的技術動作要領，也可以將動作分解展示，能夠有效降低學習難度，讓學生掌握相關的運動技能，促使學生進行有效的體育訓練，最終提升學生的身體素質。因此，初中體育教師一定要重視多媒體教學，不斷提升自己的信息素養，充分利用先進的信息技術來輔助體育教學，增強體育教學的效果。

3.開展身體素質訓練，強化學生的身體素質

在初中體育教學中，教師還可以適當滲透身體素質訓練來提升學生的身體素質。（1）比如教師可以對學生的力量素質進行訓練，通過俯臥撐、引體向上、拉橡皮和舉杠鈴等方式來訓練學生的力量素質[3]。初中生正處于身體發育的關鍵時期，教師要根據學生的身體發育狀況和年齡等來制定針對性的訓練方案，比如對于初一和初二的學生來說，他們的力量成長緩慢，所以可以通過杠鈴和啞鈴等動力性的力量訓練來提升學生的力量素質。對于初三的學生來說，學生的身體承受能力增強，就可以適當加大力量練習，增加學生的肌肉力量。（2）另外，教師還可以提升學生的靈敏素質，由于男生和女生的靈敏素質差異較大，所以要將男生和女生的靈敏素質訓練分開，具體可以將靈敏素質的訓練和游戲有效結合，比如看手勢定方向、反口令訓練等，通過有趣的體育活動來增強學生的靈敏素質。（3）教師還可以指導學生進行耐力訓練，主要通過有氧代謝訓練來增強學生的耐力，通過有氧代謝訓練來鍛煉學生的肌肉代謝能力和身體氧氣的輸送功能，達到一定的強度之后再進行無氧代謝訓練，這樣就能夠促進學生的耐力發展。在耐力訓練中，教師要指導學生采用正確的呼吸方法，讓學生能夠呼吸到足夠的新鮮空氣。

三、結語

初中體育教學中提升學生的身體素質是新課程標準的要求，這就要求體育教師要將學生的身體素質發展當成重要的教學內容，在課堂教學中要注重學生體育學習興趣的激發，將游戲教學法巧妙應用到體育教學中。另外，教師還應該充分利用多媒體技術來輔助體育教學，增強體育教學的效果，發揮出體育訓練的價值來促進學生的身體素質發展。最后，教師也可以適當滲透一些針對性的身體素質訓練，通過有效的訓練來發展學生的身體素質。

參考文獻：

[1] 吳 瓊.初中體育教學中學生身體素質意識訓練培養[J].山海經：教育前沿， 2019，11（7）：0156-0156.[2]文青于蘭.初中體育教學中學生身體素質提升策略分析[J].最漫畫·學校體音美， 2018， 000（027）：1-1.

[3]楊 波. 中學體育教學中有效提高學生身體素質的策略和方法[J].現代教育論壇， 2019， 002（002）：1-2.

（作者單位：山東省淄博市臨淄區第三中學 255422）