幼兒快樂體操對5-6歲幼兒體能水平的影響研究

張哲 楊爽 陸紅 劉雅楠

摘 要：“快樂體操”是一項具有趣味性、安全性高，很適合兒童參與的體育活動。本文以5-6歲大班幼兒為主要研究對象。研究者采取目的取樣方法，抽取實驗班一個，對照班一個。在大班開學第一周內完成大班5-6歲幼兒體能指標測試，測試后，進行數(shù)據(jù)對比和研究數(shù)據(jù)分析。結果表明：（1）實驗組和對照組幼兒（男生/女生）的身高和體重無顯著差異;（2）實驗組和對照組幼兒在坐位體前屈、立定跳遠、網(wǎng)球擲遠、雙腳連續(xù)跳、10米折返跑、走平衡木各項目中，在體育能力表現(xiàn)上有顯著差異?！坝變嚎鞓敷w操”課程對5-6歲幼兒體能水平有較明顯影響。今后，幼兒園應豐富“快樂體操”課程內容，完善“快樂體操”課程體系，以期更好地促進幼兒體能水平的提升。

關鍵詞：幼兒快樂體操;大班幼兒;體能水平

中圖分類號：G831;G619? 文獻標識碼：A? 文章編號：1673-260X（2021）02-0080-06

1 問題提出

2014年7月，國家體育總局體操管理中心提出啟動“快樂體操”計劃。[1]“快樂體操”是一項很適合兒童參與的最佳體育活動，它將身體鍛煉、音樂熏陶、舞蹈舞姿和靈巧協(xié)調等有機結合起來，通過多種訓練方法讓孩子們在娛樂中鍛煉，在玩耍中增強體質，還能塑造幼兒良好的形體和培養(yǎng)優(yōu)雅的氣質，對培養(yǎng)孩子的藝術素養(yǎng)、鍛煉體魄及開發(fā)智力有極高的訓練價值。[2-4]

與“快樂體操”這一新理念相關的探索活動隨之在全國范圍內積極開展。國家體育總局希望通過推廣“快樂體操”進入校園，使體操重返校園，促進中國體操持續(xù)健康的發(fā)展。幼兒體操館依托幼兒園開展快樂體操課程建立“體教結合”一體化模式探索，將“快樂體操”向幼兒園進行拓展和延伸是近幾年剛出現(xiàn)的方式，“快樂體操”作為一項更具有趣味性、安全性高，適合兒童參與的體育活動，研究其對幼兒的體能水平的積極影響，通過具體分析，來為幼兒“快樂體操”課程的優(yōu)化發(fā)展提出一定的教育建議與對策，以期更好地引導幼兒提高身體素質，促進幼兒全面發(fā)展。

2 研究方法

本研究采用實驗法，通過對河北省保定市公辦幼兒園A園內的一個中班（幼兒總數(shù)為30人）實施“快樂體操”課程進行實驗研究。“快樂體操”實驗課程設置為兩個學期，每周進行1次時長為40分鐘的“快樂體操”課程，全年共計32次課程。在課程開展之前對該班30名幼兒進行體能水平前測，課程實施一年之后（該班幼兒剛剛升入幼兒園大班階段時），進行體能水平后測，對比該班幼兒在參加“快樂體操”課程后身體體質所發(fā)生的變化。

課程實施一年后，研究者在進行體能水平后測的同時，再次在河北省保定市公辦幼兒園B園隨機抽取一個大班為對照組，與A園實驗班進行體能水平評估與比較。其中，A園大班為“快樂體操”課程實驗組，B園大班為對照組。選取對照班與實驗班一樣都是公立幼兒園，兩所園只相隔一條街道，辦園理念基本一致，且都無其他運動課程。

我們采用的測評工具為3-6歲幼兒版《國民體質測定標準》，分別對實驗組和對照組進行10米折返跑、雙腳連續(xù)跳、立定跳遠、走平衡木、坐位體前屈和網(wǎng)球擲遠六個體能測試項目，通過spss19.0軟件對測試數(shù)據(jù)進行數(shù)理統(tǒng)計分析。

在測試過程中，參考TGMD-2（美國粗大運動量表），編制了10米折返跑、立定跳遠、雙腳連續(xù)跳、走平衡木、坐位體前屈和網(wǎng)球擲遠六個體能測試項目的動作標準。在此項觀察量表中，對每項測試項目分別設置了4個分解動作的動作標準，每個體能測試項目測試兩遍，根據(jù)幼兒動作達標度，累計記分，記錄觀察結果。測試對象為實驗班與對照班各30名幼兒，通過spss19.0軟件對測試數(shù)據(jù)進行數(shù)理統(tǒng)計分析后，分析兩園幼兒在運動體能水平上存在的差異。

3 研究結果

3.1 實驗前后A園大班幼兒體能測試數(shù)據(jù)有變化，幼兒的平衡能力和上腰腹肌肉力量能力的提升較為明顯

A園通過“快樂體操”課程，開展兩個學期，共計32周的體能干預。實驗組幼兒在接受“快樂體操”課程前、后，分別進行10米折返跑、立定跳遠、雙腳連續(xù)跳、走平衡木、坐位體前屈和網(wǎng)球擲遠六個體能測試項目的測試。如表2可見，參加“快樂體操”課程兩個學期后的該班幼兒的體能測試指標結果，比參加課程前的體能測試指標有不同程度地變化。其中，走平衡木（t=-3.789，P<0.000）有極顯著性的統(tǒng)計學意義，網(wǎng)球擲遠指標的差距也有顯著性差異（t=2.919，P<0.05）。

3.2 體能水平測驗的后測中，實驗幼兒體能水平整體優(yōu)于對照組

參加過“快樂體操”課程的幼兒與未參加過“快樂體操”課程的同齡對照組幼兒的體能測試結果有不同程度的差異。除實驗組10米往返跑項目測試結果不如對照組外，其他項目測試指標都優(yōu)于對照組。其中，實驗組與對照組大班幼兒的立定跳遠、網(wǎng)球擲遠和平衡木項目的測試指標的差異性沒有統(tǒng)計學意義（P>0.05），實驗組與對照組大班幼兒的坐位體前屈項目測試指標有顯著性差異（P<0.05），兩組幼兒的雙腳連續(xù)跳項目測試結果有極顯著性差異（P<0.01）。在立定跳遠和平衡木項目測驗中，實驗組與對照組幼兒的測試結果沒有顯著差異，但是實驗組幼兒的測試指標仍高于對照組幼兒。只是在10米往返跑項目中，對照組幼兒成績明顯優(yōu)于實驗組幼兒。

3.3 A、B兩園大班幼兒體測動作標準比較

分析實驗組與對照組幼兒的10米往返跑分解動作標準程度，分別從不同幼兒園和分解動作達標程度兩個變量之間的獨立性檢驗的卡方值來考察。結果顯示，分解動作2的卡方值為27.241，對應的P值為0.000，小于0.05，即不同幼兒園和分解動作達標程度這兩個變量存在關聯(lián)性?？巳R姆V系數(shù)為0.674，大于0.5，為大效應量;分解動作4的卡方值為15.981，對應的P值為0.000，小于0.05，即不同幼兒園和分解動作達標程度這兩個變量存在關聯(lián)性。克萊姆V系數(shù)為0.516，大于0.5，為大效應量。

由此可見，在10米往返跑項目測試中，實驗組幼兒的分解動作較規(guī)范，這與日常參加“快樂體操”課程的訓練有相關性。

分析實驗組與對照組幼兒的立定跳遠分解動作標準程度，分別從不同幼兒園和分解動作達標程度兩個變量之間的獨立性檢驗的卡方值來考察。立定跳遠的分解動作為：預備動作時膝蓋彎曲，且雙臂向后伸展;手臂向前上方充分伸展;雙腳同時起跳和著地;雙腳落地時手臂下壓。

其中結果顯示，分解動作4的卡方值為38.320，對應的P值為0.000，小于0.05，即不同幼兒園和分解動作達標程度這兩個變量存在關聯(lián)性?？巳R姆V系數(shù)為0.799，大于0.5，為大效應量。

不同幼兒園和分解動作達標程度這兩個變量存在關聯(lián)性?？巳R姆V系數(shù)均在0到1之間，由此可見，在立定跳遠項目測試中，實驗組幼兒的分解動作較規(guī)范，這與日常參加“快樂體操”課程的訓練有相關性。

分析實驗組與對照組幼兒的雙腳連續(xù)跳分解動作標準程度，分別從不同幼兒園和分解動作達標程度兩個變量之間的獨立性檢驗的卡方值來考察。準備時，雙腿稍曲、臂垂于腿前;蹬腿臂向上擺，使身體向前跳出;落地時，稍曲腿，前腳掌先著地，動作輕，臂自然下放;全程不停頓地連續(xù)前跳，注意平衡和動作節(jié)奏。

從表中可以看出，實驗組與對照組測驗中能夠達到動作標準的頻次相當，但數(shù)據(jù)結果顯示，分解動作3（即，落地時，稍曲腿，前腳掌先著地，動作輕，臂自然下放）的卡方值為9.095，對應的P值為0.011，小于0.05，克萊姆V系數(shù)為0.389，大于0.3，為中效應量。即不同幼兒園和分解動作3的達標程度這兩個變量存在關聯(lián)性。

分析實驗組與對照組幼兒的網(wǎng)球擲遠分解動作標準程度，分別從不同幼兒園和分解動作達標程度兩個變量之間的獨立性檢驗的卡方值來考察。網(wǎng)球擲遠的分解動作為：手臂開始揮動時，向下后弧線運動;髖和肩部轉動至非優(yōu)勢體側;移動重心至前腳和投執(zhí)手相對;球投出后，投擲臂自然擺過身體至非優(yōu)勢體側。

其中結果顯示，分解動作1的卡方值為14.156，對應的P值為0.001，小于0.05，即不同幼兒園和分解動作達標程度這兩個變量存在關聯(lián)性。克萊姆V系數(shù)為0.486，大于0.3，為中效應量。且可以看到不同幼兒園分別和分解動作1、2、3的達標程度的變量間都存在關聯(lián)性?？巳R姆V系數(shù)均在0到1之間，由此可見，在網(wǎng)球擲遠項目測試中，實驗組幼兒的分解動作較規(guī)范，這與日常參加“快樂體操”課程的訓練有相關性。

分析實驗組與對照組幼兒的坐位體前屈分解動作標準程度，分別從不同幼兒園和分解動作達標程度兩個變量之間的獨立性檢驗的卡方值來考察。從表中可以看出，實驗組測驗中能夠達到動作標準的頻次更高，但數(shù)據(jù)結果顯示，分解動作2（即，雙臂并攏平伸，上體前屈）的卡方值為7.925，對應的P值為0.019，小于0.05，克萊姆V系數(shù)為0.363，大于0.3，為中效應量。即不同幼兒園和分解動作2的達標程度這兩個變量存在關聯(lián)性。

分析實驗組與對照組幼兒的走平衡木分解動作標準程度，分別從不同幼兒園和分解動作達標程度兩個變量之間的獨立性檢驗的卡方值來考察。走平衡木的分解動作為：在行進中頭正、上體直、立腰、身體不晃動;步伐均勻、走時步幅小;擺腿低、單腿支撐時間短;雙手自然擺動或側舉，手臂配合協(xié)調。

其中結果顯示，分解動作1的卡方值為29.000，對應的P值為0.000，小于0.05，即不同幼兒園和分解動作1達標程度這兩個變量存在關聯(lián)性?？巳R姆V系數(shù)為0.695，大于0.5，為大效應量。且可以看到不同幼兒園分別和分解動作1、3、4的達標程度的變量間都存在關聯(lián)性?？巳R姆V系數(shù)均在0到1之間，由此可見，在走平衡木項目測試中，實驗組幼兒的分解動作較規(guī)范，這與日常參加“快樂體操”課程的訓練有相關性。

4 分析與討論

本研究通過對A幼兒園一個中班進行“快樂體操”課程實施的實驗，分別對課程實施之前和實施兩個學期之后進行幼兒體能時間發(fā)展順序的水平測驗。而后，在實驗后測部分，加入B幼兒園一個班級幼兒作為對照組，來分析幼兒在接受“快樂體操”課程后與沒有接受過“快樂體操”課程的幼兒的橫向對比測驗。從橫向與縱向兩個角度的測評對比中，通過10米折返跑、立定跳遠、雙腳連續(xù)跳、網(wǎng)球擲遠、坐位體前屈和走平衡木六個項目，分析“快樂體操”對幼兒的軀干和下肢柔韌性、兒童下肢的爆發(fā)力、下肢肌肉力量和協(xié)調性、上肢腰腹肌肉力量、平衡能力和靈敏素質等體能水平的影響程度。

4.1 “快樂體操”課程可以有效促進幼兒體能水平的提升

參加“快樂體操”課程兩個學期后的該班幼兒的體能測試指標結果，比參加課程前的體能測試指標有不同程度地變化。其中，走平衡木（t=-3.789，P<0.000）有極顯著性的統(tǒng)計學意義，網(wǎng)球擲遠指標的差距也有顯著性差異（t=2.919，P<0.05）。結果表明，“快樂體操”對提高幼兒平衡能力和上肢腰腹肌肉力量的效果更為明顯?！翱鞓敷w操”課程中，每次課程前或者課程中間都加入懸垂的練習，這項練習有利于幼兒增加上肢腰腹肌肉力量;每節(jié)課程中會通過踮腳走、并腳跳等活動來熱身，這些教學活動增強了幼兒力量和肌肉耐力。

參加過“快樂體操”課程的幼兒與未參加過“快樂體操”課程的同齡對照組幼兒的體能測試結果有不同程度的差異。實驗組與對照組大班幼兒的立定跳遠、網(wǎng)球擲遠和平衡木項目的測試指標的差異性沒有統(tǒng)計學意義（P>0.05），但是實驗組的測評數(shù)據(jù)都是高于對照組的，且實驗組與對照組大班幼兒的坐位體前屈項目測試指標有顯著性差異（P<0.05），兩組幼兒的雙腳連續(xù)跳項目測試結果有極顯著性差異（P<0.01）。

中大班時期，是幼兒身體素質發(fā)展的關鍵期，幼兒的柔韌性較好，是幼兒柔韌性發(fā)展的關鍵期，柔韌和拉伸作為“快樂體操”課程的教學重點，每節(jié)課都會合理安排柔韌性相關練習，這有助于幼兒柔韌性素質的加強。通過實驗組和對照組幼兒的數(shù)據(jù)對比，我們可以看出，“快樂體操”課程對改善大班幼兒的柔韌性、協(xié)調性以及下肢肌肉力量是有明顯促進作用的。

4.2 “快樂體操”課程中，幼兒養(yǎng)成了良好的身形姿態(tài)和正確的運動動作及行為動作，控制、平衡、協(xié)調身體動作的能力及其準確性都得到了發(fā)展[5]

通過分析實驗組與對照組幼兒的各項體能測驗項目的動作標準程度，分別從不同幼兒園和分解動作達標程度兩個變量之間的獨立性檢驗的卡方值來考察。從結果中我們可以看出，A園實驗班幼兒的動作達標程度較高。

“快樂體操”課程通過跑、跳、鉆、滾、倒立、旋轉、懸垂、搖擺等各種動作技能組合練習，以趣味為特征，引導幼兒快樂地進行運動。在課程中通過講解動作要求，提高幼兒對身體部位和身體姿勢的認知，結合組合動作，使幼兒在課程中提高基本移動技能、平衡控制技能和身體運動協(xié)調技能等。幼兒通過有效地參加各種有趣的快樂體操游戲，提高了運動參與的信心以及運動的綜合能力。

5 建議

第一，增強家長與幼兒園教師關于幼兒身體鍛煉的意識

幼兒園應該對幼兒教師定期進行相關體育知識的培訓和指導，提高幼兒教師的體育專業(yè)知識和能力。在日常健康領域教學中，合理結合“快樂體操”的理念，把握兒童身體素質發(fā)展關鍵期，全面加強對幼兒的跑、跳、投等體能訓練，豐富體育活動，充分吸引幼兒的興趣，激起幼兒活動鍛煉的積極性和主動性。聯(lián)合家長的力量，提醒家長平時要重視幼兒的體育活動鍛煉以及合理飲食，充分發(fā)揮家園共育的作用。

第二，幼兒園多種形式開展“快樂體操”課程，完善“快樂體操”課程體系。

“快樂體操”課程的實施可以在幼兒園以單純課程體系形式開展，“快樂體操”進入幼兒園體育課程，既可以充分利用體操教練的專業(yè)性指導，又可以在“快樂體操”課程中加入幼兒園游戲化實施的內容。使“快樂體操”發(fā)展成一種融入游戲、情景、幼兒園健康領域教學特點的快樂體育教學模式。

以幼兒體操館入駐方式進入幼兒園。幼兒體操館入駐幼兒園，既可以豐富幼兒園專業(yè)運動器械，補充幼兒園體育方面專業(yè)師資。促進幼兒身體素質的良性發(fā)展的同時，使“快樂體操”發(fā)展成為能在幼兒園生根的活動。

按照幼兒園模式制定專業(yè)化教案，制定學期訓練計劃，制定定期教研制度，科學規(guī)范訓練。在設定“快樂體操”課程目標時，注意運動能力發(fā)展的同時，關注到幼兒享受運動，快樂運動的情感目標。注意把“快樂體操”的理念與教學重點融合到幼兒園健康教育活動中，使快樂體操課程更規(guī)范化，科學化。

課程實施中要注意，在課程流程中，合理安排熱身、柔韌與拉伸和動作技能的重點練習時長。在練習環(huán)節(jié)中，注意配樂的選取符合練習氛圍的營造。注意用幼兒喜愛的方式與樂于接受的方法進行游戲化練習設置。

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參考文獻：

〔1〕熊羽琴.快樂體操在北京市試點小學推廣的研究[D].北京體育大學，2019.

〔2〕張新軍，方莉.快樂體操，從紅山口向全國出發(fā)[J].軍營文化天地，2014，23（08）：41-45.

〔3〕劉玉財，王珺，尹開寧.體操內容融入學前教育運動活動的實踐研究[J].湖北體育科技，2016，35（04）：373-377.

〔4〕張建華.快樂體操等級鍛煉標準在海淀區(qū)小學開展情況的研究[D].北京體育大學，2016.

〔5〕袁秀騰.快樂體操 游戲先行——一堂幼兒體操課的啟示[J].新課程（小學），2014，19（05）：156-159.