新時代大學生抗逆力提升路徑研究*
——以廈門市為例

馮維峰

(集美大學誠毅學院管理系，福建 廈門 361021)

抗逆力作為個體在應對逆境時的心理協調和應對能力，對高校培養有理想、有本領、有擔當的新時代復合型人才有著重要意義。半個多世紀以來，國內外心理學者從縱向上針對不同年齡階段、橫向上針對同一年齡階段的不同群體對抗逆力展開了深入研究，本文借鑒相關研究成果，探索符合新時代大學生群體特征的抗逆力提升路徑，從而提升大學生群體的樂觀感、效能感和歸屬感，提高新時代大學生群體的抗逆力水平。

1 抗逆力的定義及其構成要素

抗逆力(Resilience)的發現始于20世紀中葉歐美心理學家對處境不利兒童的研究，60年代中后期， “抗逆力”的概念最終被提出并廣泛研究。抗逆力是從積極心理學視角挖掘人的內在潛能，強調人在面對壓力、挫折時的潛能激發和自我超越?？鼓媪κ侵敢粋€人處于困難、挫折、失敗等逆境時的心理協調和適應能力，即一個人遭受挫折后，能夠忍受和擺脫挫折的打擊，在逆境中保持健康、正常心理和行為的能力[1]?？鼓媪κ且环N過程，是個體與環境的互動過程；抗逆力是一個結果，它抗擊困難，恢復良好的適應功能和行為結果，比預期結果積極。[2]

從構成要素上，抗逆力有外部支持因素(I have)，內在優勢因素(I am)以及效能因素(I can)三個部分。個體所生活的環境——尤其是在這個環境中與其發生交互影響的那些人，能夠幫助或者增強的抗逆力，構成了抗逆力的外部支持因素；內在優勢因素包括完美的個人形象感、積極樂觀感；效能因素包括人際技巧、解決問題能力、情緒管理及目標制定等。

2 研究設計

為更好地了解現階段大學生抗逆力水平及其特點，本文以廈門市高校在校生作為調研對象，通過問卷調查，將相關調研數據資料進行統計分析，評估新時代大學生主要壓力源及抗逆力水平。

2.1 調查對象

問卷調查以廈門市在校大學生為樣本，通過問卷調查結果歸納、統計主要壓力源及抗逆力水平。

2.2 問卷設計

問卷分為兩個部分，第一部分調查新時代大學生主要壓力源，第二部分研究該群體的抗逆力水平現狀。

主要壓力源問卷部分參考前期訪談等方式獲得的初步調研結果、依據青少年生活事件量表(ASLEC)進行設計，增加就業等相關因子分析。該部分問卷共29道題，采用五點記分法，根據壓力程度的增加設定分值從1分到5分。問卷結果采用SPSS 22.0軟件進行人際關系因子、學業就業壓力因子、受懲罰因子、喪失因子、健康適應因子、其他等6個壓力因子的占比情況和程度分析。

測量抗逆力水平的問卷設計參考Connor-Davidson韌性量表，以內在保護因子和外在保護因子兩大部分為評估指標設計問卷。問卷共28題，其中1～15題為內在保護因子，16～28題為外在保護因子。采用五點計分法，參照根據抗逆力水平的增強設定分值從1分到5分，總體來說， 1～2分(包含2分)為較低抗逆力水平，3分為中等抗逆力水平，4～5分為較高抗逆力水平。

2.3 問卷前測

根據研究需要，參照前期調研所掌握的基本情況，對青少年生活事件量表(ASLEC)和Connor-Davidson韌性量表進行了相應調整，故在正式問卷調查前進行了問卷前測，共采集測試問卷64份，采用SPSS 22.0軟件進行信效度分析，分析結果顯示問卷的信度和效度均在較高水平(克隆巴赫 α值高于0.8，則說明信度高；KMO值高于0.8，則說明效度高)，可以采用(詳見表1)。

表1 問卷前測信效度

2.4 問卷調查

研究小組通過委托社工機構和相關高校的方式開展問卷調查，采用隨機抽樣的方法，收集了廈門大學、集美大學、華僑大學(廈門校區)、廈門理工學院、集美大學誠毅學院等多所高校的問卷287份，其中有效問卷284份。問卷采用SPSS 22.0軟件進行信效度分析，分析結果顯示，問卷的信度和效度均在較高水平，可以用于研究分析(見表2)。

表2 大學生抗逆力水平調查問卷信效度

3 調查結果分析

3.1 廈門市大學生抗逆力水平分析

通過問卷調查等方式，收集、整理、歸納了廈門市大學生抗逆力水平?？傮w來說，廈門市大學生抗逆力處在一個中等偏高的水平狀態，抗逆力水平均值達4.04。其中，內部保護因子平均分值為3.96，多數被調查對象認為自己在社會勝任力、自尊和自主性、目標感和有意義的感覺等各方面狀態良好，抗逆力水平較高。外在保護因子平均分值為4.13，略高于內在保護因子，多數被調查對象表示自己能夠從家庭、學校、朋輩中得到關心、幫助和支持，愿意參與到積極事件中并承擔責任、作出貢獻，對未來充滿信心并希望獲得成就(見表3)。

表3 廈門市大學生抗逆力水平

3.2 廈門市大學生主要壓力源

依據問卷設計及其調查結果，將大學生主要壓力源問卷中壓力程度4分及5分選項界定為較高壓力水平，采用SPSS 22.0軟件進行因子分析，總結歸納新時代大學生主要壓力源分布情況由高到低依次為：健康適應因子、學習就業壓力因子、人際關系因子、其他、受懲罰因子、喪失因子(見圖1)。

圖1 新時代大學生主要壓力源分布情況

根據每項壓力源中較高壓力水平的問卷調查對象在總問卷調查對象中的占比高低分析，各項壓力源的壓力程度由大到小依次為：健康適應因子、學習就業壓力因子、其他、喪失因子、受懲罰因子、人際關系因子(見圖2)。

圖2 單項因子中較高壓力水平占比

3.2.1 健康適應因子

健康適應因子在新時代大學生壓力源中占比達24.5%，在健康適應單項測試中，有23.96%的被調查對象認為自己的健康適應性處于較高壓力水平。在問卷調查中，健康適應因子包含了生活是否規律、是否與家人團聚、是否患有疾病等問卷選項，該部分的壓力形成主要源于大學生從家庭生活進入到集體生活在生活方式和氛圍上的巨大轉變，從而造成不適應性。與此同時，離開父母開始集體生活，生活自由度變大，且多數大學生的自律性尚未良好養成，生活作息不規律、飲食習慣不良、電子產品依賴、極少參與體育鍛煉，因此對大學生的身體健康和精神面貌帶來負面影響。多數大學生能夠意識到自身健康適應所存在的問題和弊端，卻并未作出調整改變，從而形成強大壓力，影響其學習生活。

3.2.2 學業、就業壓力因子

問卷調查結果顯示，學業就業壓力因子在大學生壓力源中占比僅次于健康適應因子，達到23.84%，在該因子的單項測試中，有21.65%的被調查對象認為自己的學業就業壓力處于較高水平。

學業方面，大學階段的知識體系逐步向專業領域延伸，知識體量大、專業性強，學習方式也由被動輸入轉變為自主學習，學習內容的變化、方式的轉變讓高校大學生產生較大的不適應性。在學習不適應的同時，不少大學生無法科學合理安排時間、進行良好的學習規劃，同時面臨考試、升學等情況，對大學生形成強大壓力并伴隨焦慮等不良情緒。

就業方面，人才市場供求關系在體量和結構上的失衡進一步加劇、大學生行動力與目標不匹配等原因，導致中國大學生就業壓力劇增、焦慮情緒嚴重。隨著社會經濟的發展，中國高等教育資源愈加豐富、招生規模不斷擴大，畢業生人數屢創新高，使得高校人才供給與相應的市場需求之間在體量上嚴重失衡。與此同時，隨著新時代中國傳統產業結構不斷升級，新興產業蓬勃發展，傳統的人才培養結構和模式已經無法滿足社會的需求，人才市場供求結構失衡愈加凸顯。市場供求關系的嚴重失衡和大學生目標過高、行動力不足共同構成新時代大學生的主要壓力來源。

3.2.3 人際關系因子

人際關系是大學生學習、生活的重要組成部分，在問卷、訪談和案例分析中發現，人際關系壓力是大學生的主要來源之一。問卷調查發現，人際關系壓力在大學生主要壓力源中占19.85%，并且有10.07%的被調查對象評估自身的人際關系壓力處在較高水平。大學生對新的校園環境的融入和適應、學業就業競爭引發的人際關系沖突、情感萌發所產生的人際交往變化都是人際關系壓力的主要原因。與此同時，他們往往存在矛盾心理：既想與人交往，又擔心被拒絕; 想相互關心支持，又害怕接近。這類問題可以視為大學生在溝通過程中發生的社會交往阻礙。

3.2.4 受懲罰因子

該項測試因子在問卷中主要包含了受到批評或處分、預期評選落空、遭受罰款、與人打架、遭受父母打罵等負面事件，占大學生主要壓力源的9.3%，在該因子的單項測試中，有12.98%的被調查對象認為自己的學業就業壓力處于較高水平。受懲罰因子主要反映了因負面事件遭受到責備、懲罰給當事人所帶來的不愉悅，同時形成沮喪、焦慮、不安等情緒，從而形成一定的壓力作用于被調查對象。

3.2.5 喪失因子

該因子主要代表親友患病或者死亡、財物名譽等的丟失對被調查對象帶來的壓力影響。在本問卷調查結果中，該項壓力源占比僅為7.55%，但單項測試結果中，有15.19%的被調查對象評估自己在面對親友患病或者死亡等相關喪失因子事件時非常痛苦，壓力呈現較高水平。親友重病或者死亡屬于家庭、生活突發重大變故，也是大學生最主要的壓力來源之一。此類事件往往發生突然、對學生及其家庭打擊巨大，與此同時可控性極低且多數情況很難短時間內得到改善。

3.2.6 其他

該因子中包含了上學等處事意愿低下、情感交往不順、遭受責備打罵等相關問卷條目，在壓力源中結構占比為14.96%，但單項測試結果中，有16.16%的被調查對象認為自己在經歷這一大類時間的過程中，處在較高壓力水平。結合訪談發現，情感困擾也是大學生主要的壓力來源之一，大學生憧憬并嘗試追求美好的愛情，但是由于缺乏對愛和被愛的深入理解、缺乏在愛情范疇內與異性相處的良好模式，當情感出現問題時往往難以自我調整，極易陷入痛苦、感傷、焦慮之中難以自拔，壓力增加、情緒低落，影響學習和日常生活。

4 大學生抗逆力提升路徑

雖然新時代大學生抗逆力水平較為樂觀，但不斷提升大學生抗逆力有利于從根本上促進大學生積極人格的養成，并對其走上社會奠定良好的基礎。長期以來，關于抗逆力在大學生成長成才過程中如何發揮積極作用的研究尚處于初步階段，而心理輔導作為高校大學生抗逆力提升的主要途徑，使用范圍不夠廣泛，方式較為單一，出現理論化、初層次、碎片化問題，尚未能普惠于廣泛大學生群體的健康培育。為此，以新時代大學生抗逆力為研究對象，挖掘抗逆力在新時代高校大背景下的文化內涵和群體特性，探索幫助青年學生提高抗逆力的有效途徑，積極推廣、應用，對高校培養有理想、有本領、有擔當的新時代復合型人才意義重大。

4.1 以積極心理學為視角，提升新時代大學生抗逆力水平

4.1.1 積極心理學的積極意義

很長時間以來，學者們對大學生抗逆力的研究傾向于對消極情緒或行為的解釋和理解，從而分析這一群體的抗逆力水平。僅僅關注人的消極情緒，而忽視積極心理對人產生的內在潛力，大大限制了大學生抗逆力水平的提升。積極心理學把人的內在發展潛力和美德等積極的品質作為研究的核心，引導人們多關注自身優點，樹立健全的人格品質。積極心理培育在大學生的心理健康教育中發揮著不可小覷的作用[3]。

一方面，在積極心理學視角下，大學生心理健康教育以培養健全的人格為目標，以塑造積極的品質為動力，為培養積極向上、素質全面的大學生群體提供了有力支持。

另一方面，積極心理學視角的導入有助于提高大學生的學習效率和生活幸福感，并對大學生創新能力的培養具有積極的推動作用。加強積極心理學的研究和有效應用，可以更好地激發人的潛能，使大學生更陽光自信地投入到學習生活中，不斷進取、積極創造、勇于創新，從而進一步實現對美好未來的憧憬和追求。

4.1.2 積極心理視角下心理健康教育模式的構建

為進一步探索積極心理視角下大學生抗逆力水平的發展變化特點，筆者于2019年3月起開設積極心理學課程，通過教學過程中的思考、觀察、歸納總結，探索積極心理學教學對于提升大學生抗逆力水平的重要意義。積極心理學課程以培養大學生積極心理品質作為課程第一目標，以樂觀、感恩、智慧、美德、幸福等積極心理品質為核心，通過引導學生認知、肯定、培養、強化這些積極的特質，提升抗逆力水平。

課程實施過程以學生積極的心理體驗為核心，以積極的實踐探索為主軸。教學過程中設置了積極分享的版塊，通過學生各種形式的分享匯報、小組互動，既把心理健康教育課程中職業生涯規劃、自我意識、情緒管理、人際關系等專題與積極心理品質中自我效能感、樂觀、自信及韌性等內容結合起來，又通過體驗式教學、啟發式教學等方式開發與應用積極心理品質。

4.2 以通識教育、課程思政提升大學生抗逆力水平

當今世界面臨百年未有之大變局，大學生在急速變化發展的社會和泥沙俱下的大眾傳媒浪潮中，不安、焦慮等不良因素潛滋暗長。在這種環境中更需要大學生提高認識問題、 分析問題、 判斷問題的能力[4]。 長期以來，高校大學生心理健康教育大多局限在心理學專業領域內部，缺乏跨學科的研究和探索。通識教育與大學生抗逆力提升不僅有非常一致的培養目標，在某種程度上，是目前更好地拓展大學生心理健康教育的重要途徑之一。對于學生發展來說，完整、全面、理想的高等教育應該是“塑造有較高抗逆力水平的素質全面的新時代大學生”。

通識教育涵蓋了哲學、文學、歷史等方方面面，通過增加學生知識的廣度與深度，拓展學生視野，從而幫助學生成長成才。例如，對哲學核心問題的思考，其實正與人們的日常生活有“深層關聯”，哲學家們睿智而凝練的智慧光芒將帶來指引和光亮，從中獲得智慧和理性，內心變得更為豁達和堅強，抗逆力水平隨之得到提升；文學歷史類通識教育則是對大學生文學修養的塑造和正確歷史觀、人生觀、價值觀的鍛造，是培養“人”本身的一種教育?？梢哉f，文史類通識教育是通過一種柔軟的方式，傳達著價值觀和思想，以一種更易吸收的形態注入人們的情感與靈魂。文史類通識教育不僅在目標和內容上與大學生心理健康教育有著較高的一致性，更是在具體的教育方式上具有其他專業所無法比擬的獨特優勢。

4.3 倡導健康的生活方式

調查發現，大學生抗逆力水平與運動、保持睡眠等良好的生活習慣呈高度正相關，因此在積極心理學課程教學中積極引導學生重新構建早睡早起、健康飲食、適度運動等健康的生活方式。

運動可以有效改善大學生的精神狀態、提升認知能力和智力水平、改善人際關系，從而提升大學生抗逆力水平。20世紀90年代，美國科克凱爾迪等人經過大量研究指出:“體育鍛煉已作為治療心理疾病的一種方法?！痹谖覈?，張力為等人總結了國內外大量有關體育運動與心理健康關系的研究，結果表明，體育鍛煉可以降低焦慮和抑郁，并且對焦慮和抑郁具有一定的治療作用。

充足的睡眠能夠確保良好的身體機能和精神狀態，大幅提高大學生的抗逆力水平。睡眠是人體生存所必需的生理過程，通過睡眠，使疲勞的神經細胞恢復正常功能，充足的睡眠是維持人機體良好運轉的重要保障，在睡眠充足的狀態下，人們能夠以更好地狀態投入到學習、生活、社交等日常生活中，從而降低因無法應對好相關生活事件而產生的焦慮情緒，有助于大學生抗逆力水平的提升[5]。

4.4 引入社工機構專業指導

提升新時代大學生抗逆力水平是一個系統工程，需要學校、家庭、社會各方形成合力。作為專業從事社會幫扶工作的主體，社工機構在提升新時代大學生抗逆力水平的進程中扮演重要角色。根據豐富的社會服務經驗和諸多的案例探索，社工機構能夠對以往開展的青少年服務進行梳理與總結，為處于困境的青少年挖掘積極向上的內在成長力、提供社會正面支持的成功經驗，幫助其構建積極的問題解決支持網絡。

5 結束語

通過深度挖掘在新時代背景下抗逆力的文化內涵和群體特性，找到大學生抗逆力的外部保護因子和內部保護因子，探索提高大學生抗逆力水平的創新路徑。建議通過開設積極心理學課程、推廣通識教育和課程思政，以增加新時代大學生的親社會聯結并確定清晰穩定的活動邊界，提升新時代大學生的樂觀感；通過引導學生重新構建健康的生活方式、積極參與社會交往活動，傳授生活技能、提供機會促進參與，激發新時代大學生的效能感；通過引入專業的社工機構，為學生提供專業指導、提供關懷與支持、建立和表達社會的高期望，增強新時代大學生的歸屬感。以此全面提高新時代大學生抗逆力水平，更好地踐行教育的初心和使命，培養全方位高素質的社會人才，投身到實現中華民族偉大復興的浪潮中。