老年癡呆如何防治

提起腦梗死，一般老百姓都知道，這個病會導致半身不遂，但提到老年癡呆，多數人不一定說的清楚。今天，我們就聊聊這個話題。

老年癡呆癥又稱為阿爾茨海默病，是由德國醫生Alzheimer在1906年發現并首次報道的，是一種持續性神經功能障礙。

全國老齡委員會工作辦公室的數據顯示：截止2009年底，中國有1.67億60歲或以上老人，2015年，達到2.16億，約占全國總人口的16.7%。2020年，我國60歲及以上老年人口達2.55億左右，占總人口的17.8%左右。

據《2015年世界阿爾茨海默病報告》報道，全球約有4680萬AD（阿爾茨海默病）患者預計每20年患病人數將翻一倍，到2030年將達到7470萬人。2050年更將突破1.3億人。目前中國老年癡呆的患者已經超過1000萬，居世界首位。且每年增加30萬以上的新發病例，未來AD的患病率還將繼續增加。

老年癡呆是如何演變的呢？AD常常被誤認為是“年紀大了，老糊涂了，健忘了”，所以多數患者在早期未被及時發現、診斷，進而延誤了治療。

實際上，AD存在一個早期階段，叫做輕度認知障礙（MCI），此時患者已出現神經心理學檢查及生物標志物異常，但是日常生活能力尚可。這個時期被篩查出來，并及時給予干預，效果較好。

一、阿爾茨海默病的十大早期癥狀

①記憶力日漸衰退，影響日常起居活動；②處理熟悉的事情出現困難；③語言表達出現困難；④對時間、地點及人物日漸感到混淆；⑤判斷力日漸減退；⑥理解力或合理安排事物的能力下降；⑦常把東西亂放在不適當的地方；⑧情緒表現不穩及行為較前顯得異常；⑨性格出現轉變；⑩失去做事的主動性。

二、阿爾茨海默病主要臨床表現

1.逐漸增加的短期記憶缺失，而長期記憶則相對不受病情的影響。

2.計算、思維、語言、定向力和情感障礙以及人格的改變。

3.隨著病情的加重，空間辨別能力，認知能力（學習、注意力、問題解決能力）會逐步衰退。逐漸不能適應社會。最終生活不能自理，直至死亡。

三、阿爾茨海默病患者不同分期的表現

1.老年性癡呆患者隨著時間的推移病情逐漸加重，病程長達8～10年甚至更長。可分為早期、中期、晚期三個階段。病情分為輕度、中度和重度（死亡）。

2.輕度患者生活完全自理。記憶下降，出現近事遺忘，妨礙日常活動。記得清家在哪里和家人，記不清日期。

3.中度患者生活部分自理。穿衣困難，比如把褲子當上衣穿。記憶力很差，記得很久以前非常熟悉的事情，新發生的事情則很快忘記。不記得時間、地點，容易迷路、找不到家。

4.重度患者生活完全不自理。吃飯、穿衣、洗澡都需要他人照顧，大小便失禁，嚴重記憶力喪失，只有片段的記憶。失去時間、地點概念，甚至不認識熟悉的人，不知道時間和地點。

阿爾茨海默病越到晚期，危害越大，不僅影響患者的健康，而且對家人也造成困擾。如果您懷疑自己或家人患有阿爾茨海默病，就要盡早去醫院檢查。早診斷早治療是延緩疾病進展的唯一方法。

那些情況容易引起老年癡呆呢？

四、老年癡呆癥的誘發因素

1.不可以干預的因素

①年齡：男性＞65歲，女性＞55歲開始發生，年齡越大，發生老年癡呆的危險性越大；②性別：女性＞男性；③遺傳：ApoE-4基因型。

2.可以進行干預的危險因素

①高膽固醇血癥；②高同型半胱氨酸血癥；③糖尿病；④高血壓、吸煙、酗酒、外傷；⑤心理應激（退休，亡故，環境變化）。

五、加強對可干預因素的介入

①對于高膽固醇血癥：可以通過飲食清淡，多散步來進行；②頭部外傷：平時應多注意安全，高空作業，騎車出行等小心謹慎，以減少事故的發生；③高血壓：按時服藥，定期檢測；④糖尿病：按時服藥，控制體重；⑤心理應激：堅強面對任何不愉快及不順心的事，以及一些意外的事，養成樂觀向上的性格；⑥吸煙、酗酒：不吸煙，不飲酒，戒不掉的也要適量。飲酒盡可能喝紅葡萄酒。

六、老年癡呆的預防

1.多鍛煉大腦，多參加有益身心健康的文體活動，如唱歌、跳舞、下棋、養花、游泳、打球等。

2.保持營養均衡；保證糖和蛋白質及富含維生素C、E、B胡蘿卜素多種維生素和微量元素的攝入，鼓勵多吃魚、蛋和豆制品；飲食注意要做到三定：即定時、定量、定質；多食綠葉蔬菜、堅果、豆類（豆子，豌豆和小扁豆）、水果和全麥食品。

3.適量增加有氧運動：為大腦提供更多氧氣。

4.保證睡眠充足。

5.盡量避免使用含鋁的炊具、抗酸劑、發酵粉或其他含有鋁的產品。

6.勤曬太陽：缺乏陽光照射導致生物鐘的調整能力降低，從而產生各種各樣的障礙，例如失眠、憂郁癥、腦機能降低、早發癡呆等。

7.多走步：快走也是一種全身運動,可以提高心肺機能，促進全身血液循環,使全身血管保持柔軟。可以增加腦的血液量,給腦補氧,防止腦的老化,預防癡呆。

8.經常梳頭，頭部經絡穴位眾多，梳頭相當于疏通頭部經絡。

9.經常足浴，泡腳相當于泡穴位；腳上不僅分布著足三陰、三陽諸多穴位，而且足底也有掌管全身的反射區。泡腳時水溫的熱刺激可以在一定程度上增促全身血液循環,改善腦部氣血循行。推薦一個健腦泡腳方：伸筋草、石菖蒲、丹參、紅花、刺五加、夜交藤、遠志、枸杞子、熟地黃、何首烏各10克。粉碎后放布包內，放進足浴盆加熱后泡腳，溫度以自己耐受為準。

10.多活動手指，盤核桃或鐵球，相當于活動大腦經絡，每只手上都有六條經絡連著頭部和胸部。在手指末端、掌心以及手背等處的經絡上，布滿了許許多多敏感的穴位點。經常做手指運動，將有助于大腦血流通暢，這樣既健腦又可預防老年癡呆的發生。

如果我們身邊有了懷疑自己或已經發生老年癡呆的老人，要及時到專科醫院就診，通過中西醫結合治療，以達到控制病情發展。

總之，老年癡呆患者預防的目的與治療，需要全社會、醫生和患者家人的共同努力，才可以延緩疾病的發生、發展，相對提高其生活質量。

隨著社會的進步，醫學的發展，我們有理由相信，針對AD未來會有更多的新科技，新藥品會陸續研發出來，使老年癡呆患者，尤其是輕、中度的病人，有一個更加美好、光明的晚年生活。