如何應對夏季中暑

□天津中醫藥大學第一附屬醫院

副主任醫師李正飛

隨著炎熱的夏季到來，氣溫也逐漸升高，特別是季風性氣候的北方地區，夏季的高溫令很多人頭痛不已，其中，高溫下的中暑是夏季很常見的一類病癥。

一、中暑

所謂中暑，是指在溫度或濕度較高、不透風的環境下，因體溫調節中樞功能障礙或汗腺功能衰竭，以及水、電解質丟失過多，從而發生的以中樞神經系統和（或）心血管系統功能障礙為主要表現的急性疾病。以兒童和中老年人居多，一般常見的中暑大多為先兆中暑或輕度中暑。

先兆中暑

暴露于高溫環境時，出現大汗、四肢無力、頭暈、口渴、頭痛、注意力不集中、眼花、耳鳴、動作不協調等伴或不伴體溫升高。

輕度中暑

先兆中暑癥狀繼續加重，體溫上升到38攝氏度以上，并且出現皮膚灼熱、面色潮紅或脫水（如四肢濕冷、面色蒼白、血壓下降、脈搏增快等）癥狀。

重度中暑

重度中暑癥狀較輕度繼續加重，甚至出現痙攣或疲勞、乏力等衰竭癥狀，還有的患者會出現譫妄、昏迷等癥狀。

對于先兆和輕度中暑患者來說，立即將患者轉移到陰涼通風處，以促進散熱，給予清涼含鹽飲料。采取以上措施即可令患者癥狀緩解。如遇重度中暑的話，還是要第一時間及時到醫院診治。

二、常用的防治中暑中成藥

1.六一散

具有清暑利濕的功效。適用于感受暑濕所致的發熱、身倦、口渴、泄瀉、小便黃少；此外，外用的話還有治療痱子的功效。

2.藿香正氣水

具有解表化濕，理氣和中的功效。適用于外感風寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，癥見頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉，腸胃型感冒見上述癥候者。

3.清暑益氣丸

具有祛暑利濕，補氣生津的功效。適用于中暑受熱，氣津兩傷，癥見頭暈身熱，四肢倦怠，自汗心煩，咽干口渴。此外，以下幾味中藥也具有清暑解毒的功效，可以用來泡水飲用。

4.薄荷

功效為疏散風熱、清利頭目、利咽、透疹、疏肝行氣等，用于風熱感冒、頭痛、肝郁氣滯等。沖泡方法：取5～10克薄荷，放入溫水中即可飲用，不宜浸泡時間過長。

5.金銀花

具有清熱解毒，疏散風熱的功效，可用于治療腫痛、丹毒、感冒、溫熱發病等。沖泡方法：取3-5克左右金銀花，放入90℃左右溫熱水中，蓋上蓋子3分鐘，待口溫適宜時即可飲用。

6.菊花

功效是散風清熱、平肝明目、清熱解毒。用于治療風熱感冒，溫病初起；肝陽上擾的眩暈；目赤昏花等癥。沖泡方法：取3～5克多干菊花，放入95℃左右熱水中，浸泡5分鐘左右，待口溫適宜時即可飲用。

夏季中暑是十分常見的癥狀，在炎熱的夏天日常生活中除了注意做好通風避暑準備之外，飲食也要清淡，多喝水，少飲酒及含糖量高的飲料，注意補充鹽和礦物質也很重要。