基于高中體育選項教學的田徑專項訓練策略分析

安克瑜

◆摘? 要：隨著教育改革的發展，高中學校對田徑教學的重視度得到了一定提高。

◆關鍵詞：高中體育;田徑專項訓練;策略分析

一、當前田徑選項教學在高中體育教學中出現的問題

（一）田徑運動枯燥且難學，參與人數越來越少

在田徑訓練活動開展中，存在一個十分明顯的問題就是參與訓練的學生比較少，大部分學生還是選擇在班級中復習功課。出現這種情況的一個重要原因就是田徑項目的訓練活動枯燥無味且十分難學，學生的參與興趣低下。第二原因就是學生面臨較大的學習壓力，認為田徑訓練對于高考沒有任何幫助，還浪費大量的時間，所以大部分學生選擇在班級中復習功課。第三個原因就是現代高中生基本上都是獨生子女，一部分學生害怕吃苦，認為自己無法完成田徑訓練，因此基本上不參與到田徑訓練活動中。

（二）田徑教學不符合素質教育要求

素質教育是新課改的重要內容之一，其主要是根據社會與學生的發展需求，通過多種途徑并以合理的方法引導學生參與到教學活動中，將學生的潛能充分挖掘出來，實現其全面發展。但是相關調查研究顯示，目前很多高中田徑教學與素質教育要求不相符，不管是在教育觀念上還是在教學方式上，都還沿用傳統的教學模式，進而導致教學效果十分不理想。

（三）田徑專項訓練方法單一、陳舊

現階段我國大部分高中學校在開展體育田徑運動教學的時候還是以競技運動為主，如短跑、跳遠等項目的訓練，還是采用傳統的訓練方式，并且訓練內容也是中學所學過的，缺乏創新。另外，體育教師在田徑專項訓練中缺乏多樣化的組織形式，并且教師在訓練中過于重視技能訓練，忽視了學生的個性發展，進而導致學生的學習興趣越來越低。

二、高中體育選項教學背景下田徑專項訓練的策略

（一）田徑訓練游戲策略

在高中體育田徑專項訓練中，體育教師可以采用游戲教學策略，也就是讓學生開展游戲對抗，然后在這個過程中完成對學生的田徑訓練。在該教學策略下，會使傳統枯燥、單一的訓練模式變得更加生動、有趣，而學生參與田徑訓練的興趣與積極性也得到進一步提高。田徑訓練游戲策略多種多樣，以下對幾種進行詳細分析：第一種，單項目小組游戲對抗策略。體育教師可以根據學生的數量將他們平分成數個小組，然后讓各個小組之間開展單項目游戲對抗比賽，比賽的評判標準是單項目成績，從而將學生的參與興趣與積極性充分調動起來，使所有學生的目光全部都集中在對抗比賽中。第二種，多項目小組游戲對抗策略。體育教師可以將田徑運動項目結合起來，可以是兩個項目的結合，也可以是兩個以上項目的結合，在這些項目的訓練中，還是采用小組游戲對抗比賽的形式。如將跳遠和短跑項目結合起來，設計一個小組對抗活動，這樣體育教師在考察學生各項運動成績的同時并對其跳遠和短跑的技能進行訓練。第三種：跑過“獨木橋”游戲。該游戲主要是用于起跑反應能力與短跑速度的訓練中。

（二）田徑訓練藝術化策略

在新時代，越來越多的體育教師傾向于體育訓練與藝術的結合，尤其是在田徑項目的訓練中，可以將大量的藝術元素加入其中，積極采用多種多樣的訓練方式，并創設多樣化的訓練情境，從而將學生的田徑興趣充分激發出來。田徑藝術化策略主要有兩種，分別是技術動作舞蹈化訓練、音樂背景化訓練。第一種，技術動作舞蹈化訓練，體育教師可以找到田徑運動中與舞蹈技能有關聯的項目，然后在針對該項目的訓練中加入相應的舞蹈動作，從而有效調動學生的訓練興趣。第二種，音樂背景化訓練，體育教師在訓練的過程中，可以播放一些音樂，激發學生的訓練激情。現階段該教學方式在田徑訓練中受到廣泛應用。教師可以根據田徑運動中各個項目的特點選擇合適的音樂，讓學生在音樂的氛圍中開展訓練，激發學生的斗志。音樂和運動共同在的一個要素就是節奏，當學生在運動的時候，其心率、呼吸、肌肉松緊等頻率與音樂的節拍相接近的時候，兩者就會產生“共振”。而在這種“共振”的情況下，可以引發學生的心理、生理產生一些變化，進而將其潛能迸發出來。

三、高中體育選項教學對學生身體素質的檢測來改進田徑訓練的策略與優化

因為高中生面臨著較大的學習壓力，所以對他們身體素質進行動態檢驗與動態監測可以協助教師實時了解和掌握學生的身體情況與田徑訓練現狀，從而給田徑訓練策略的改進與優化提供數據支持。以下是田徑選項訓練成績與效果的檢驗方法：

1.對學生田徑訓練前與訓練中健康指標變化的比較與監控，該方法是在課堂訓練中對學生的身體健康水平進行檢測。在開展訓練之前，要對學生的肺活量、心率、速度等內容進行檢測;在訓練的過程中，再對學生的速度、彈跳力以及耐力進行檢測。在完成檢測以后對所得數據進行比較，找到訓練中哪些方面存在不足、哪些方面存在優勢，然后根據該數據指導和優化后期訓練的方案，這樣既提高了學生的訓練熱情與激情，又增強了學生的身體素質。

2.對學生田徑訓練后的身體各項健康指標進行檢測和比較，該方法是在課堂訓練結束以后對學生的身體健康水平進行檢測。在該項的檢測中，學生的體能消耗較大，尤其是訓練結束后對體質數據的對比，可以更為明顯地看出學生在田徑訓練后體質的變化，給以后訓練策略與教學方法的優化提供幫助。

四、結束語

終上所述，現階段，高中體育教師在教學中，想要進一步提高學生的體育興趣，增強體育學習和訓練的積極性與主動性，根據學生的興趣愛好以及特點制定科學合理的體育訓練模式，讓學生按照自己的實際情況選擇體育項目，從而有效開展體育運動，進一步促進學生終身體育意識與體育能力以及身體素質的同步發展。

參考文獻

[1]韋經柏.高中100米跑中核心力量訓練策略研究[J].高考，2020（10）.

[2]董世鋒.高中體育訓練策略探究[J].當代體育科技，2020（12）.