選擇學(xué)步鞋 影響孩子腳部發(fā)育的關(guān)鍵

李穎

寶寶開始跌跌撞撞學(xué)走路了，給寶寶買鞋的事兒就排上了媽媽們的日程。媽媽群里最常聽到的寶寶鞋大概就是mikihouse、毛毛蟲、江博士這些牌子了。但最近，有人在媽媽群里反饋，mikihouse的鞋子容易摔跤，尤其是沾水了以后。

香港足脊保健專家孔憲明教授曾說過：孩子的腳部是很脆弱的，因?yàn)楹⒆拥哪_部骨骼一直處于發(fā)育中，任何不適宜的壓力和外傷很容易引起腳的畸形，如出現(xiàn)扁平足、拇指外翻、足外翻、八字腳以及膝蓋損傷等問題。

可見，一雙鞋子對寶寶來說很重要，對寶寶的骨骼發(fā)育和形成正確的走路姿勢有很大的影響，選擇合適鞋子的重要性不言而喻。

理想的學(xué)步鞋是什么樣的

1.鞋底。鞋底要軟硬適中，過軟過硬均易產(chǎn)生疲勞，須保證在前掌彎曲部位柔軟易彎折（鞋底前三分之一處彎折）。鞋底不能太厚，差不多5毫米左右就行。孩子腳要跟地面接觸，只有與地有呼應(yīng)才能刺激他的腳部神經(jīng)，促進(jìn)足底神經(jīng)正常發(fā)育。很多孩子動(dòng)不動(dòng)就摔跤，就是足底的神經(jīng)發(fā)育不好。鞋底需要具有緩沖性和彈性，有一定抓地力，能夠穩(wěn)固的接觸地面，同時(shí)，要有良好的減震、防滑效果。

2.款式。由于寶寶的前腳掌一般較闊，寬圓頭的鞋比較適合。鞋的足趾位置要夠?qū)掗煟屪阒河凶銐虻目臻g。系帶的款式可以調(diào)節(jié)寬度，也可以使用魔術(shù)扣、扣環(huán)等易于穿脫的結(jié)構(gòu);鞋后圍住腳踝的上口包以有軟海綿為宜，否則容易磨損寶寶幼嫩的腳踝皮膚。

3.鞋面。鞋幫面要軟、透氣性好。因兒童的腳容易出汗，不透氣容易引起細(xì)菌滋生不利于腳部的發(fā)育。

4.鞋內(nèi)墊。應(yīng)具有吸濕排汗性能，以保持鞋內(nèi)干爽。前掌部不宜過軟，太軟的鞋墊會(huì)阻礙小朋友的的腳部神經(jīng)感應(yīng)，行走過程需要鍛煉小朋友的前掌、腳趾抓地能力，促進(jìn)足弓發(fā)育、足底神經(jīng)正常發(fā)育。后跟部軟些可減小跟骨所受的沖擊。要有回彈性，刺激足底神經(jīng)發(fā)育。

5.鞋后部支撐。鞋子的后跟部位必須比較牢靠，并且具有有足夠的支撐性，能夠保護(hù)兒童柔軟的踝關(guān)節(jié)，防止踝關(guān)節(jié)受力傾斜，引起O型腿，或X型腿。

6.高度合理的鞋跟。鞋跟太高不好，但無鞋跟易引起跟部承重過大，引發(fā)疲勞損傷。因此，需要有適當(dāng)?shù)男苓_(dá)到有效的緩沖效果，提高防滑能力，還可以隔熱、隔水、減小步行時(shí)腳蹬地所受的力。

常見買鞋、穿鞋的誤區(qū)

1.穿親友家孩子的二手鞋。

每個(gè)人走路的步態(tài)都不一樣，走路時(shí)腳的受力部位也不一樣，鞋底的磨損是不一樣的，穿二手鞋可能影響孩子正常的步姿。如果一定要穿舊鞋，一定要看一下鞋子的鞋底。如果鞋底完好，沒有磨損，那么是可以穿的，但是，穿之前要換個(gè)鞋墊。如果鞋底有磨損那么還是不要穿了。

2.往大了買 。

給孩子買鞋不能太大，太大會(huì)增加踝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，不能固定住腳，孩子容易形成內(nèi)八、外八、O型腿、X型腿;容易傷害腳趾，引起腳趾變形。

3.往軟了買。

給孩子買鞋不能買太軟，太軟的鞋子孩子走路會(huì)比較累、比較費(fèi)力;底太軟的鞋子起不到保護(hù)足弓的作用，容易形成腿型和關(guān)節(jié)的損傷。

4.發(fā)聲發(fā)光鞋。現(xiàn)在市場上有很多一踩就會(huì)發(fā)出聲響和亮光的童鞋，但是最好不要給孩子穿這種鞋，尤其是剛學(xué)會(huì)走路的孩子。

因?yàn)槿俗呗窌r(shí)都是腳跟先著地，然后很快將身體重心移到腳尖，這是人體運(yùn)動(dòng)力學(xué)的自然變化。而這種鞋的發(fā)聲發(fā)光設(shè)備一般都裝在腳后跟，只有當(dāng)孩子腳后跟用力踩地才能踩出聲響和閃出亮光。這樣會(huì)延長身體將身體重心從腳跟移到腳尖的時(shí)間，而且孩子使勁踏地，會(huì)通過脊柱對大腦產(chǎn)生沖擊，時(shí)間長了可能對大腦的發(fā)育可能會(huì)產(chǎn)生不好的影響。

另外有的孩子只顧低頭看鞋的閃光容易摔跤，也容易造成孩子養(yǎng)成含胸走路的習(xí)慣。不利于孩子胸廓和脊柱的發(fā)育。