這里是“樹洞”時間

向泉

關鍵詞：樹洞時間;課前三分鐘;活動設計

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2021）21-0033-02

【活動背景】

我們學校有一個課前三分鐘站立讀書的規(guī)矩，這對于其他的高考科目而言實施起來非常容易操作，而對于心理健康教育課這樣特殊的課程卻讓我有些為難，不知所措，而這三分鐘時間也不能白白浪費掉，我到底應該怎么去利用呢？思來想去，我的腦子里蹦出來了“樹洞”兩個字，我思維逐漸開闊，便決定課前三分鐘時間就定為“樹洞”時間。

“樹洞”是一個匿名分享和寄存秘密的地方，可以將自己的糟心事以匿名形式分享在樹洞里，從而獲得其他人的建議和關注。

【活動準備】

錄好的音頻，便利貼或小卡片。

【活動過程】

每節(jié)課正式上課之前由心理委員統(tǒng)一下發(fā)“樹洞”時間小卡片，課前三分鐘保證每個學生拿到卡片，然后伴隨著輕音樂和錄好的音頻引導大家安靜下來抒寫自己的心事，盡可能地讓教室保持安靜，學生獨立完成。然后小組長統(tǒng)一收齊了交給心理委員，心理委員把卡片放進“樹洞”箱子里，然后由心理教師隨機抽取兩份讀給學生聽，然后其他學生針對內容提出自己的意見和建議供本人采納，心理教師最后總結歸納提出自己的看法，并各自贈送一份手寫的寄語明信片，宣布這兩名學生成為本周的幸運兒，讓每個小組在本周內為TA做一件好事，TA根據(jù)各小組做的事為他們排名評分（1～6分）。

一、活動準備

每節(jié)課正式上課之前由心理委員統(tǒng)一下發(fā)“樹洞”時間小卡片，課前三分鐘保證每個學生拿到卡片。

設計意圖：（1）提前發(fā)卡片，讓學生做好準備，寫的時候更順暢，節(jié)約時間。（2）統(tǒng)一的卡片可以讓活動開展更有儀式感，也更具有保密性。

二、活動導入

伴隨著輕音樂和錄好的音頻引導大家安靜下來抒寫自己的心事，盡可能地讓教室保持安靜，學生獨立完成。

引導語：嗨，大家好，我們又見面了，這里是樹洞時間，課前三分鐘聽你說心事。請同學們保持安靜，在自己的位置上坐好，相信本周你一定有很多收獲和成長吧，當然偶爾不免遇到一些小插曲——糟心事兒，可能會帶給你傷心、難過、郁悶又或者是煩躁、耿耿于懷、揮之不去……沒有關系，我們一起試著寫下來，據(jù)說只要“吐出來”就會幫助水逆退散喲，還有可能成為本周幸運兒，點滴真心吐露會收獲滿滿感動，寫好之后我們一起把煩惱留給樹洞吧，帶著嶄新的心情開始新的一周。

設計意圖：錄好音頻是為了引導學生安靜下來，營造氛圍，讓學生可以自由安全地抒寫。

學生完成后折疊好自己放到準備好的“樹洞”箱子里。

設計意圖：接觸人數(shù)越少，越能保證其隱私性和安全性。

三、活動轉換

心理教師從“樹洞”箱里隨機抽取一份讀給學生聽，然后其他學生針對內容提出自己的意見和建議。如果沒有留名就繼續(xù)抽取，直到抽到有留名或學生認領為止。

設計意圖：（1）只針對事情本身談意見和看法，不針對當事人。（2）高中階段的學生很容易受到同輩群體的影響，所以重視同學的意見和觀點另外，旁觀者清。

四、結束階段

心理老師最后總結歸納提出自己的看法，并贈送一份手寫的寄語明信片，宣布此留名的學生成為本周的幸運兒。

設計意圖：老師首先要做好榜樣，一是表明對問題的重視，二是“水逆者”也可以轉變成為“幸運兒”，是積極向上契機。

五、追蹤與反饋

讓每個小組在本周內為“幸運兒”做一件好事，并根據(jù)各小組做事為他們排名評分（1～6分）。

設計意圖：（1）通過外在激勵（分數(shù)）去促進學生行動。（2）對于當事人——“幸運兒”有一個反饋，重在聽取當事人的感受。

六、效果與反饋

學生A：給大家提供了一點時間和安全的空間去消化和宣泄自己的負面情緒。

學生B（幸運兒）：覺得自己很幸運，就蠻開心的呀。

學生C：同學們都在寫，有的雖然比較籠統(tǒng)，沒有具體，但是同學們的建議和老師的意見我覺得很有用。

學生D：剛開始覺得很好玩，后來覺得還很有意義。

學生E：心理味十足，老師在課后會看大家寫的東西，對普遍存在的一些困惑會跟大家分享一些小的妙招。

“樹洞時間”活動開展了一段時間，學生一直在堅持寫，這讓我很意外，同時里面大部分是真實的困惑和煩惱，對此我很感動。我想心理健康教育并不是一定要去改變什么，或許只是創(chuàng)造一個契機——讓改變發(fā)生。

【活動反思】

教師要發(fā)揮好引導作用，如果一開始就能格外重視學生提的問題和困惑，激發(fā)學生的興趣，讓同學之間產生共鳴，增加同學之間的信任感，之后的活動開展起來就會得心應手。“樹洞”卡片提供了一個反饋信息的渠道，把卡片搜集起來，歸納和總結學生共同的擔憂和出現(xiàn)的問題，通過課堂、展板和海報可以集中針對性地答疑解惑，充分把“樹洞時間”的功能發(fā)揮出來，讓心理健康教育發(fā)生在細微處。

編輯/劉 芳 終校/于 洪