元認知干預技術在初中生同伴交往輔導中的應用

陳興良

摘要：同伴關系在學生的學習和生活中都具有十分重要的意義。同伴關系的好壞影響著學生在學習過程中的情緒狀態、幸福感及在班級中的歸屬感等。同伴交往中情緒情感的變化也會影響學習成績和性格。在同伴關系、學習成績、性格這三個因素中，學生的性格特征具有核心的、杠桿般的地位和功能。以塑造學生的性格為切入點，探討如何利用元認知心理干預技術，幫學生解決同伴交往問題，學會科學處理人際關系。

關鍵詞：元認知心理干預技術;同伴關系;性格特征;輔導個案

中圖分類號：G44 文獻標識碼：B

文章編號：1671-2684（2021）21-0039-03

一、個案概況

李力（化名），男，初二學生，健談，樂觀積極，成績一直比較穩定。最近兩次考試，成績突然下滑嚴重，原因是心情不好、學不進。導致他心情不好的原因是厭煩班里的一位同學，這位同學有鼻炎，總是不斷地打噴嚏，也吃了不少藥，但不見效果。全班學生都煩他這個毛病，不喜歡和他做同桌。老師沒辦法，就把他的座位調到了講臺邊。由于李力有上課愛說話的毛病，老師就把他的位置安排到了講臺的另一邊。這樣，李力就跟那位常打噴嚏的同學對稱地坐在老師講臺的兩側。每次那位同學對著李力說話且還打噴嚏時，李力就覺得細菌滿天飛，特別厭煩。以至于后來只要那位同學一靠近李力，李力就特別難受，想找個地方躲起來使自己不被細菌感染。

二、元認知理論依據

個性（personality）也譯作“人格”，普通心理學教科書將其定義為“個人在遺傳的基礎上，在社會化過程中形成的穩定的、具有一定傾向的心理品質或特征的總和”。在元認知心理干預技術的創始人金洪源教授等編著的《元認知心理干預技術——神經癥、學習障礙與個性困擾的高效解決》一書中，提出了個性的三個子系統構成的理論模式，如圖1所示。

元認知干預技術認為，在人們的個性發展過程中，既有認知、情感、智慧、行為等方面的變化，也有情緒、生理的變化。在塑造學生的個性時，要對這些因素都實施影響。大多數成功者，都具備了成功者的積極個性品質。

三、輔導過程

（一）影響同伴關系的個性心理因素及其構成

我們運用元認知心理干預技術中的潛意識條件性情緒反射原理和條件性情緒推動單向思維原理，來分析個性心理因素及其相互關系。如圖2所示。

我們可以運用元認知心理干預技術的S-E-R反應模式來分析李力陷入同伴關系困擾的因素。其中“S”（stimulus）代表刺激事件，即李力看見同學打噴嚏的刺激或情境;“E”（emotion）代表李力看到打噴嚏同學時自動產生的消極情緒體驗;“R”（response）代表在S刺激下產生E情緒后，所引發的煩那名同學的自動思維或行為反應。不同人針對同一刺激事件的反應會有所不同。

個性樂觀的人雖然也會產生不喜歡打噴嚏的情緒體驗，但在行為上不會反應過激，通常開開玩笑或找借口離開，不影響人際關系。（R1）

敏感型個體如李力，一見到那位同學，就情緒反應強烈，毫不客氣地阻止對方接近自己并想辦法逃避;同時產生癥狀性的思維和行為反應，即焦慮情緒過高，這件事一直縈繞在心頭，想放放不下，上課、下課都在想這件事，嚴重影響聽課、學習。（R2）

情緒不敏感（甚至有些遲鈍）者，他們見到那位打噴嚏的同學時會產生輕微的消極情緒，沒有明顯的厭煩的感覺或想法。（R3）

對打噴嚏現象雖然敏感但具有較好個性修養者，一見到那位同學也會產生不舒服的情緒體驗，但會努力調控自己的情緒、思維和行為狀態，保持平常心態，繼續上課和自習。如果確實有必要，會在適當的時候找到那名同學提一些可行的建議，不傷和氣并且避免產生消極后果。（R4）

以上是不同人對同一刺激事件的不同性質和水平的情緒反應及其相應的行為反應。接下來我們來探討情緒情感反應產生之后隨之而來的思維反應。

R5代表李力在見到或想到那個打噴嚏的同學產生了強烈焦慮情緒后的思維運行情況。思維運行的過程會受到情緒性質的影響，由于情緒反應是高度焦慮的，所以思維反應也是與這種高度焦慮相匹配的，一般會產生消極的認知偏差。例如，把自己某學科在某次考試中沒考好歸結為受這名同學刺激產生的后果，或埋怨老師讓那位同學坐得離自己近等。

R6代表李力在經過元認知心理干預技術訓練以后，即使是在消極情緒反射條件下，也運行積極的認知過程。例如，“我知道是我自己敏感，雖然那位同學的習慣不好，但也不是他愿意或能控制的。”“他心里很陽光，看我愛理不理的樣子，他還是每天笑呵呵地對我。”“我應先調適自己的情緒，做一個有胸懷、有氣量的男子漢。”……

R7代表李力在沒有接受元認知心理干預技術訓練時，在焦慮情緒引發偏差認知以后，產生過敏的思維和行為，包括多次找老師要求調座位、總是抱怨生活、覺得自己倒霉、對自己及周圍的同學不滿等。這些消極認知加重了他的厭煩情緒，導致他難以正常上課。

R8代表李力在老師的耐心教導下，努力克服自身個性上的弱點，認真調控自己的思維和行為，做到了在厭煩那位打噴嚏同學時控制自己不和別人談起這件事，還能與那位同學來往，見面打招呼，他來借東西也借給他，但仍然不能緩解目前的癥狀。

（二）塑造李力的優秀個性品質

我們在干預過程中的總體思路是用積極的條件性情緒覆蓋消極的認知情緒反應和消極的條件性情緒反射，同時塑造積極個性行為和智慧反應。李力的性格問題，通過圖2可以看出，只要把刺激事件（S）和R2反應之間的潛意識自動實現的消極情緒控制住，轉為運行積極的修養認知和行為反應就可以了。具體過程如下：

（1）通過放松或其他技術干預促使李力進入一種平靜、輕松的情緒狀態;

（2）在此情緒狀態下，通過暗示指導語促使其大腦高度集中，呈現高效學習狀態;