夏秋季兒童護膚需知

張藝璇

兒童需要護膚嗎？給一個小娃娃護膚會不會為時過早？答案是：兒童當然需要護膚了！父母幫助孩子從小養成良好的護膚習慣，不但能讓孩子幼時免受皮膚疾病的困擾，長大以后其也能一直保持皮膚健康狀態，從而變得更加自信從容。

隨著活水平的提高，“10后”“15后”小朋友們出生后營養全面，加之家長們的細心呵護，所以他們大多看上去白白嫩嫩的，皮膚很好。通常情況下，和成年人、老年人相比，兒童的新陳代謝是最快的。因為兒童和青少年正處在發育過程中，需要更多物質來建造自己的機體，因此同化作用占了主導地位。他們新陳代謝旺盛，雖然會出去曬太陽，但是由于防護得比較好，再加上他們本身新陳代謝非常快，所以很少曬黑。

隨著暑假的來臨，小朋友們紛紛參加各項運動包括游泳等戶外運動。，再白的小孩子經歷一個夏天多多少少都會曬黑幾度，臉蛋也容易敏感泛紅。而嬰幼兒隨著戶外運動時間的增多，皮膚更加抵御外界干擾的能力較弱且敏感。那么夏末秋初的防護就尤為重要，因為秋季天氣會變得干燥起來，“秋老虎”對兒童嬌嫩的肌膚傷害尤其大，所以各位年輕的爸爸媽媽需要對兒童秋季護膚問題重視起來。

很多人會產生疑惑，兒童需要護膚嗎？一個小娃娃護膚會不會為時過早，答案當然是毋庸置疑的。兒童當然需要護膚了！如果父母從小幫孩子養成一些良好的護膚習慣，這些好習慣不但能幫助他們小時候免受皮膚疾病的困擾，長大以后也會幫助他們保持皮膚的健康，從而變得更加自信。

兒童護膚需要從以下幾點著手：

做好保濕，因為小朋友的皮膚很容易干燥

兒童的皮膚結構雖然和大人一樣，但是由于沒有發育完全，角質層會比成年人薄，角化細胞之間的黏連也不如成年人緊密。由于缺乏完整的角質層保護，小朋友皮膚的鎖水能力很弱，導致他們的皮膚屏障很脆弱，容易缺水干燥。很多成年人的敏感肌膚也是角質層薄、皮膚屏障功能弱造成的，可以使用具有修護功效的護膚品來改善肌膚。

在夏天這種濕度比較大的季節還好，一旦到了秋冬季節，特別在北方下，空氣中的濕度驟然減少，小朋友們的皮膚非常容易干燥。肌膚過度干燥就會泛紅，嚴重時會引發皴裂，皴裂沒有得到及時修護，角質層便會越來越薄，皮下血管可能會顯露出來，引發紅血絲，這個時候情況就嚴重了。看到寶寶嬌嫩的皮膚皴裂，我們都會心疼不已，那么應該怎么防護才能避免兒童肌膚出現干燥缺水現象呢？大人秋冬季為了防止干燥都會搽一層厚厚的面霜。同理，小朋友也需要涂面霜，不過要使用兒童專用的潤膚霜或者護膚油，原理相同，都是在人體皮膚表面加一道油膜保護罩。我們都知道油水是不相溶的，有了油膜保護，皮膚里的水就不容易散發出去，從而保持皮膚水潤。

兒童的皮膚屏障功能較弱，一定不能過度清潔

我們成年人，特別是愛美的女性，可能需要用到卸妝產品和洗面奶等清潔用品，甚至有時需要用到清潔面膜。但是，對于皮膚屏障功能較弱的兒童來說，過度清潔其實是一種傷害。嬰兒剛出生時的皮膚是一生中最脆弱的，隨著生長皮膚才不斷發育完善，所以嬰幼兒的皮膚比成年人更容易受到外界的刺激。相信大家小時候都有這樣的體驗，被媽媽帶著去澡堂洗澡，不但會被水溫燙到不舒服，還會被媽媽搓到疼痛。除了可能因為媽媽沒有把握好水溫和力度以外，還有可能是因為小孩子的皮膚比成年人嬌嫩很多，媽媽們覺得合適她們的溫度和搓澡力度用在兒童身上會使他們不舒服。所以年輕的爸媽在給小朋友洗澡和洗臉的時候，需要注意一定要選擇適合兒童皮膚的溫和沐浴露，不能和大人的沐浴露混用。并且，因為兒童對溫度比較敏感，要注意將水溫控制在人體溫度，約37℃左右，最好可以用溫度計測一下水溫再開始給他們洗澡。洗澡之后，一定要記得為他們涂上兒童用的潤膚露保濕，以鎖住水分。

小朋友容易被曬傷，過度紫外線照射會增加他們成年后患皮膚癌的幾率

很多人覺得小孩子皮膚很好，不用做太多防護，注意保濕就可以了，給小孩防曬屬于防護過度了。暑期家長們帶著兒童多在戶外活動，當然戶外運動是解放天性的好辦法，是不錯的親子交流方式。但是不能不注意防曬，之前講過人的衰老很大一部分原因就是紫外線照射而產生的肌膚光老化。通常孩子的防曬防護都是不夠的，有科學研究表明，一個人十八歲之前會接受一生中所受到的紫外線總量的一半，而其造成的損傷是不可逆的。20 世紀，中國經濟發展比較慢，人們主要解決的是溫飽問題，所以很少有對小孩進行肌膚防曬護理的理念，很多父母也沒有這種意識。所以“80 后”“90 后”的一代人，他們在童年時經常在太陽下瘋玩，根本沒有關注到防護。隨著改革開放，人民生活水平不斷提升，大家才逐漸開始有了防曬意識，也開始注意給兒童防曬。但依然有很多人覺得25 歲以后皮膚才會開始衰老，這是一個錯誤認知。因為皮膚的衰老是一直在進行的，只是初期不容易被肉眼觀察到。其實從兒童時期皮膚就已經開始開始走向衰老了，而且長時間的日曬以后，不僅皮膚會曬黑，還會曬傷，增加了其長大以后患皮膚癌的風險，所以防曬要趁早！

另外，父母會覺得小朋友正處在長身體的時候，曬曬太陽可以補鈣，促進身體發育。以致有些父母會專門帶孩子曬很久的太陽，而且不做任何保護措施。其實防曬并不會影響孩子

發育身體，紫外線可以誘導生成人體鈣代謝需要的維生素D。但并不需要長時間暴曬，每天曬15min 就足夠合成一天所需要的維生素D了。而且注意臉部防護也不妨礙身體其他部位曬太陽合成維生素D。兒童防曬不光可以涂防曬霜，而且可以物理防曬，比如戴好帽子，穿上輕薄透氣的防曬衣，盡量在樹蔭等陰涼處玩耍，避免在最熱的時段出門等。

在做好以上幾點以后，兒童護膚使用安全的成分，只用基礎的護理，就可以達到很好的效果。

選用兒童護膚品的時候，要避免刺激性強的產品，要用成分溫和，并且經過科學檢測的產品就足夠了。因為兒童皮膚屏障功能弱，在大人身上安全的成分在兒童身上可能會出現不良反應，甚至可能有過敏的風險。另外在選擇兒童護膚產品時，不需要有很多保濕成分，成分過多，其中的雜質會滲透皮膚，給皮膚造成傷害。給嬰童選擇沐浴產品時要避免皂基和月桂硫酸酯鈉等成分，可以選擇含有甜菜堿、椰油酰基氨基丙酸鈉等溫和的表面活性劑的產品，并且最好要選無淚配方，避免刺激兒童的眼睛流淚。護膚霜要注意選擇質地輕薄、易推開、容易吸收的，不然會給皮膚造成負擔。

各位父母在選擇嬰童產品時可以選擇一些知名品牌，畢竟這些品牌比較值得信賴，成分比較簡單和穩定。含有胚米精華的產品可以保護皮膚天然皮脂膜，維持肌膚幼滑狀態，配方也很精簡，可以對兒童皮膚起到很好的維穩和修護作用。當然其他品牌也不錯，可以選擇一套護膚品使用，若有問題要及時停用。

另外，兒童可能會遇到一些常見的皮膚問題，比如濕疹等，有了皮膚問題就要盡早去找醫生就診，不要忽視。有些大人皮膚不好，比如有痤瘡皮炎等，這些問題可能和某些微生物相關，也可能會通過皮膚的親密接觸傳染給小孩，所以大人自己皮膚不好也要注意及時診治。

除此之外，秋風吹得氣候干燥，不少大人都會給自己涂上潤唇膏或者護唇油。兒童的嘴唇更加嬌嫩，到了秋天特別容易干燥起皮，兒童更會因為飲水少而缺水造成嘴唇干裂出血。所以秋季在兒童嘴唇干燥時候，可以先用溫熱的毛巾在嘴唇上面敷一會兒，然后涂上無添加的潤唇膏。

上文已經提到過，兒童的皮膚比成年人薄許多，皮膚中的膠質纖維少，缺乏彈性，容易被外物摩擦受損，因此給小朋友擦臉或者洗完澡后擦身體時要選擇質地柔軟的毛巾，用粗糙的毛巾會使兒童皮膚變得干燥粗糙，并且要常常更換，避免時間長了有細菌附著，傷害兒童嬌嫩的皮膚。

我們從小到大走的護膚彎路真的很多，逐漸才摸索出適合自己的護膚方式。為了不讓下一代做“小白鼠”，在護膚的這條路上走很多彎路，我們要從小注意培養孩子正確健康的護膚理念，養成良好的飲食習慣。飲食和營養與皮膚的美容健康息息相關，健康飲食習慣可以影響兒童一生的健康。研究發現，小時候胖的兒童長大更容易肥胖，而肥胖更容易引起糖尿病、高血壓和冠心病等一系列很危險的疾病。

在此，將與護膚有關的注意事項概括以下為三點：

1.不要吃過多的

之前有文章專門講過，人體皮膚的老化有3 個最重要的機制，除了紫外線輻射和氧化之外，便是糖化。糖化的意思是身體的正常蛋白質與糖發生反應結合在一起，失去原來的正常結構，比如真皮中的膠原蛋白和糖結合之后變成糖化膠原蛋白，脆性增加，彈性丟失，并且顏色發黃。“黃臉婆”一定程度上就是糖化造成的，所以控糖要從娃娃抓起，從小嚴格控糖，使小朋友的衰老變慢。還有更重要的原因是可以使牙齒更健康，很多牙齒問題都是吃糖過度引起的，一口健康好牙也會為美麗加分。

2.讓兒童不要喝過多的牛奶，特別是脫省及

研究發現，攝入過多的牛奶會導致皮脂分泌增加，促進痤瘡的生成。若是想為兒童補鈣，可以喝適量的酸奶。過量的糖和奶聯合，可謂現代社會美膚的兩大殺手，它們的副作用已經引起越來越多的關注，很多長痘的人，醫生給的建議之一就是戒糖斷奶。

3.要教育孩子經常吃雜糧

多吃一些五顏六色的食物，特別是深顏色的食品，比如黑豆黑米黑芝麻等，這些粗糧大多含有豐富的抗氧化劑，對健康和美容都很有幫助，對大人也有很多好處，所以在做飯的時候可以適當增加粗糧攝取的比例。少吃甜點、蛋糕等精制碳水化合物食品。一旦這些良好的飲食習慣養成，將對他們的一生都大有好處。

以上就是夏秋季兒童護膚需要注意的事項。兒童護膚和成年人差別較大，但是基礎護膚的本質需求都是保持皮膚水潤健康，所以只要能夠做好保濕工作，用一些成分簡單的潤膚霜，并且做好防曬，不要過度清潔;另外讓孩子從小樹立良好的護膚觀念，那么每一個小孩子的皮膚都可以水潤光滑，白白嫩嫩，健康且美麗。