痘痘肌的日常護理及注意事項

陳薛姣

現代生活中，人們對面部皮膚的健康要求和形象標準越來越高，尤其是在各種社交環境下其更為重要。如果臉上有大量青春痘或是有痘坑痘印，無疑是對形象的一大打擊，對于工作前景、幸福生活都有深遠的影響。有許多青少年患了青春痘后，羞于見人，從此性格變得孤僻、自卑，嚴重影響了正常的學習和生活。更有甚者，因嚴重痤瘡和毀容性痤瘡久治無效而選擇輕生！患了青春痘，對人們的精神、心理、情緒都是巨大的打擊和無情的折磨，痤瘡對心理的危害是不容忽視的。

正確認知痘痘

通常所說的皮膚爆痘現象，一般是指痤瘡問題的突發，以面部為主，也就是俗稱的青春痘問題。痤瘡的成因相對復雜和多樣，絕大多數是在體內雄激素水平升高、皮脂腺發育旺盛，以及痤瘡丙酸桿菌增殖、毛囊皮脂腺導管的角化異常等因素以及遺傳因素等的作用下出現的。遺傳因素常常指有些人天生就是油性皮膚，毛孔特別容易出油和堵塞，易引發青春痘。此外，痘痘的發生還與生活習慣有關。建議保持良好的作息習慣，飲食清淡，避免辛辣刺激性食物和海鮮類，多吃新鮮的果蔬，保證充足的睡眠，這些也有助于痘痘狀況的緩解和預防痘痘的出現。

痘痘肌如何選護膚品

臉上長痘痘，一般出油比較多，很多人會用一些去油脂比較強的含皂基洗面奶，或者是去油作用比較強的卸妝液、清潔面膜等。這些產品去油沒有問題，但是長期使用會破壞正常的皮脂膜。一旦皮脂膜被破壞，皮膚屏障受損，皮膚會出現刺痛、蛻皮、發紅、水油不平衡等敏感肌表現。本來只有痘痘肌的問題，現在又多了敏感肌的問題。因此，痘痘肌選擇護膚品既要能控油、疏通毛孔，又要不傷皮膚屏障，產品里更不能有致粉刺的成分。另外，我們常用防曬霜、隔離霜以及面膜，很容易引起悶痘，所以也建議盡量少用。

痘痘肌如何選專業機構

長痘痘的原因非常多，在長痘痘以后一定不要用手去摳或擠壓，手上的細菌極易造成感染，留下難看的痘印或痘坑，這時建議大家尋找專業機構，通過專家面診和專業的皮膚檢測尋找長痘痘的原因，再針對性制定方案。

痘痘肌日常如何養護

我們要限制會誘發痘痘和引起痤瘡加重的食物，多吃果蔬和維生素 A，避免熬夜、規律生活及防曬等;注意面部皮膚清潔、保濕，保持大便通暢;應選擇清水或合適的潔面產品，去除皮膚表面多余油脂、皮屑和細菌的混合物，但注意避免過度清潔。忌用手自行擠壓、搔抓粉刺和炎性丘疹等皮損。如果化妝，建議先卸妝，后清潔。此外，千萬不要因為痘痘不斷，就擅自做主，增加洗臉次數和清潔強度，過度清潔反而會刺激皮脂分泌，損傷皮膚屏障功能，增加細菌感染的可能。選擇合適的潔面產品，無論天氣有多熱，臉又多油，每天洗臉也不要超過 3 次。