一切從“心”開始

趙麗蓉

摘要：當前小學生心理健康問題已引起社會的廣泛關注，如何做好小學生的心理健康教育工作，幫助學生樹立在出現心理行為問題時的求助意識，促進學生形成健康的心理素質，維護學生的心理健康，減少和避免對他們心理健康的各種不利影響，是擺在我們教育工作者面前嚴峻的課題。青少年是祖國的未來，他們正處于身心發展的重要時期，進行有效的心理健康教育，提高孩子們的心理素質，培養孩子們的健全人格迫在眉睫。

關鍵詞：小學生;心理健康;人格發展

中圖分類號：G44文獻標識碼：B文章編號：1671-2684（2021）22-0063-02

美國教育家卡耐基曾指出：“一個人的成功，百分之十五取決于智力因素，百分之八十五取決于非智力因素。”在非智力因素中，學生的心理健康有助于學生良好品質的形成。世界衛生組織最新的統計數字顯示，全球每年有80萬人死于自殺，青少年自殺人數逐年增多，中國5至24歲的自殺人數每年竟高達15萬人以上。這是一個觸目驚心的數字，這些數字背后是一條條消失了的年輕生命。這警示我們，對學生進行心理健康教育非常重要。

小學生正處于心理發展的關鍵期，受認知水平和心理調節能力發展的限制，往往無法正確認識和理解各種自然、社會現象，不會正確處理與父母、老師、同學的關系及學習上遇到的困難，從而產生心理困惑，引發緊張、焦躁情緒。因此，我們必須加強對小學生的心理健康教育與輔導，促進小學生良好心理品質的發展，提高心理健康水平。

小學生隨著生理、心理的發育和發展，他們在學習、生活、人際交流和自我意識等方面會遇到各種各樣的心理困惑或問題，有些學生產生了心理障礙和心理異常現象。據調查，有不少學生存在心理上的疾病，特別是厭學和人際關系問題顯得特別突出。用學生自己的話來說，終日過著“單調而緊張”“煩躁而抑郁”的生活。資料表明，多達近30%的學生有不同程度的心理問題，如任性、偏激、冷漠、孤獨、自私、嫉妒、自卑等。近年來，小學生由于病態心理而導致心理與行為上的問題，甚至誘發犯罪的現象時有發生，嚴重影響了學生的身心健康和個人發展，甚至危害了家庭的和諧和社會的穩定。分析其中的原因主要有以下幾點。

1.過分溺愛。學生多數是獨生子女，三對夫妻一個孩，在家里被眾星捧月似的寵著護著，這種過分溺愛的學生，在學校自理能力差，對學習和生活中的挫折承受能力差，一年級新生自己不會穿衣服、系鞋帶的非常普遍，自尊心很強，但自信心差;喜歡表揚，但對批評卻接受不了，甚至產生嚴重的挫折心理，厭倦學習，厭倦學校。

2.學習壓力。當今社會競爭日趨激烈，人的心理負擔愈加沉重，早成才、快成才、多成才的壓力日益增大，社會、家庭和學校都存在著功利主義傾向，使學生的學習充滿功利。學校以分數和升學衡量學生;一些家長望子成龍、望女成鳳心情迫切，學生除要完成學校的學習任務外，還要參加眾多的補習班、興趣班、特長班、外語班等學習，整天精神高度緊張，心理疲憊，壓力很大。從而造成孩子的孤僻冷漠，甚至對各種學習、對家長、對學校都有逆反和仇視的心理。

3.缺少關愛。主要發生在父母離異的單親家庭或生活特別困難的家庭。小孩遭受父母離異，心理受到打擊，如果父母在孩子的撫養和教育方面處理不當，就會使孩子覺得不如別人，缺乏信心和同情心，心理受到挫傷，產生妒忌、不滿、不公平等心理。

4.自身缺陷。有個別學生認為自己長相不好看或身體殘疾，別人諷刺、挖苦，被同學起外號，使他們心理受到傷害，感到自己不被尊重、不被理解、不被信任、不被寬容，產生了羞愧、自卑、不思進取、委屈、失望、說謊、無助、失落、對老師疏遠、逆反心理等心理現象。

學生的成長比成績更重要，成人比成才更重要，學校應有針對性地對學生進行心理健康教育及輔導，高度重視小學生自我心理健康教育，利用一切資源開展小學生心理健康教育，促進全體學生的健康發展，為孩子的心理健康保駕護航。這既是人民教師的義務，更是肩負的責任。

1.讓每一個孩子學會悅納自己

通過心理教育專題講座，普及心理健康科學常識，幫助學生掌握一定的心理保健知識，培養良好的心理素質。根據學段的不同，有針對性地開展“做情緒的主人”“學會欣賞”“做最棒的自己”等心理專題教育，讓學生明白我們每個人都是世界上獨一無二的，無論或高或矮，或胖或瘦，或黑或白，或健或弱，試著接受和珍愛自己的與眾不同之處，欣然接受自己的身體，接受既定的事實，不要去羨慕別人，不要和別人進行無謂的比較，不活在他人的評價里，也不過分自卑;對于自己無法補救的缺失或者身體缺陷能夠正視和接受，并以勤奮努力等替代，決不回避，更不自暴自棄。要讓孩子接納自己，愛自己。

2.培養孩子積極樂觀的心態

通過班會，利用身邊真實的案例講述生活中的故事，讓學生明白，生活中不如意的事情十有八九，從故事中受到啟發和引導。當受到挫折時不悲觀，不失望，從中找到光明和溫暖及令人鼓舞的一面，培養孩子樂觀的心態，讓孩子在生活中發現快樂，在挫折中看到勝利的希望，直面挫折，挑戰逆境，這對他成長成功都非常重要。

3.與人為善 和諧相處

人際關系直接關系到快樂和幸福。我們要培養孩子和周圍人建立起良好關系的能力。要學會欣賞別人，不斷學習他人的優點，自己也會不斷進步和成長。在交往中逐漸學會以誠懇、平等、謙虛、寬容的態度對待別人。在與人交往中，要處處與人為善，并信任尊重他人。這樣，才會有更多的朋友，出現不愉快就會有人安慰你，幫助你，不使你陷入郁郁寡歡的孤獨之中。可以通過一些事例給學生講解人際關系的重要性。如前幾年發生的復旦大學投毒事件，就是林某因生活瑣事與黃某關系不和，心存不滿而走向犯罪，毀了兩個家庭的幸福，可見與人和諧相處是多么重要。

4.開設家長課堂 ?守護心理健康

經常聽學生們說，不學習時媽媽是慈母，學習時媽媽是“老虎”，因為學習成績不佳，家里也是“雞飛狗跳”，所以，有些孩子畏懼學習，從而產生厭學心理。為了進一步幫助家長更好地了解現階段孩子的心理特征，樹立正確的家庭教育觀念，掌握科學的家庭教育方法，促進家校共育，學校定期召開心理健康教育家長課堂。通過專家指導和引領，使家長轉變教子觀念，了解和掌握心理健康教育的方法，注重自身良好心理素質的養成，讓家長明白，孩子無論優秀與平庸，健康與疾病，我們都要接納他，無條件地接納他，愛他保護他。多陪伴孩子，只有走進孩子的心里，和孩子做朋友，才能了解孩子真正的需求，關注孩子的心理健康，這樣孩子就會覺得活在世界上很美好，從而培養孩子對于生命的熱愛。

學生健康心理的形成和發展，不是一朝一夕的事情，而是一項常抓不懈的工作，同時需要靠學校、家庭、社會的共同努力，只有這樣才能更好促進學生的發展，讓孩子們用健康陽光的心態去擁抱美好的未來。

編輯/衛 虹 終校/張 旗