走路姿勢異常，身體發出的“警報”

●林楓

走路是我們每天都有的活動，也是最簡單的運動方式，每個人的走路習慣、姿勢、速度，多少都有點差異。

正常步態是用自我感覺最自然、最舒坦的姿態行進時的步態，應該是身體直立，兩眼平視前方，雙臂放松在身體兩側自然擺動。

正常步態的特點是步子穩、全身協調，這是神經系統、關節系統以及肌肉組織都保持在一個正常狀態一起協調配合的結果。而任何一個環節出現問題，都會使得步態發生改變，可以說，步態常常是反應身體健康狀況的一面鏡子。走路姿勢發生異常改變，常見于一些上了年紀的人，下面這4種異常步態很可能是身體在發出警報了。

1.間歇性跛行，可能是腰椎管或下肢血管問題

間歇性跛行是指休息時沒有不適癥狀，但開始走路或走了一段路后，出現單側或雙側腰酸腿痛、下肢麻木無力的情況；休息后不適感消失或減緩，但再次走路后，上述癥狀又會重復出現。若行走的距離越來越短，說明病情正逐步惡化。

患者如果倒著走比正著走舒服，騎自行車比走路舒服，走一段路就想蹲著往前弓背才舒服，蜷成一團比較舒服，應懷疑患上腰椎管狹窄。間歇性跛行是此病的主要臨床表現，因為椎管狹窄產生不同程度的肌力下降，進而導致走路功能障礙。

患者如果起身無困難，且可以直腰走路，很有可能是因為下肢血管發生了堵塞，要警惕下肢動脈硬化閉塞癥。出現癥狀時，下肢動脈血管堵塞程度可能達到70%以上。患者可能還會出現下肢涼、麻木等癥狀，嚴重時甚至會引起下肢潰瘍、壞疽。

糖尿病人群也是間歇性跛行的高發人群，部分患者會因為糖尿病足出現跛行、疼痛等癥狀，嚴重時甚至需要截肢。

2.慌張步態，需懷疑帕金森

有人上了年紀后，走路變得小步快速，腳掌不離地，擦地而行，且身體向前傾，仿佛不能及時停步或轉彎，要撲倒在地。這稱為“慌張步態”或“小碎步”，可能預示患上了帕金森病。

帕金森病屬于中樞神經系統變性疾病，多發于中老年人?；颊咭蛉砑∪饨┯?、平衡協調能力差，出于自我保護，疾病早期會表現為走路時下肢拖沓，不敢大步流星，不自覺走小碎步，以縮短步幅的方式來保持身體平衡。

還有部分患者會出現“凍結步態”——走路過程中兩只腳突然像被膠粘住、被磁鐵吸住一樣，無法起步，要靜止在原地數秒，以后可能會長達幾十秒甚至幾分鐘。隨著病情發展，起步會越來越困難。

早發現早治療可以較理想地控制住帕金森癥病情，因此，中老年人如果出現慌張步態，一定要引起重視。

3.醉酒步，可能是共濟失調癥

沒有飲酒，也未受藥物影響，有人走路如醉漢一般，蹣跚不穩，東倒西歪，這很有可能是共濟失調癥的癥狀。

人體大腦、基節、小腦、前庭系統受到損害，會導致人體肢體不協調出現平衡障礙，常表現為醉酒步態。出現這種情況，患者日常容易摔跤，需要多加小心，及時到醫院檢查。

4.內八字，小心是骨關節炎

走路內八字，除了跟個人習慣有關之外，還可能因為患上了骨關節炎，且已發展至活動受限，應及時就醫改善。

骨關節炎是一種退行性病變，是關節軟骨退化損傷、關節邊緣和軟骨下骨反應性增生的結果。在骨關節炎發展過程中，很多人的踝關節外翻，因此，在走路過程中除了速度緩慢之外，還容易呈現內八字，甚至會伴隨關節疼痛腫脹、晨僵、關節彈響等情況。

走路姿勢暗藏健康信號！以上這4 個異常步態，是身體發出警報了，需盡早就醫。